Užitočné produkty pre črevá

• Výrobky pre normálne fungovanie čriev: aké sú ich charakteristiky
• Najužitočnejšie jedlo pre črevá: zoznam
• užitočné produkty pre črevnú flóru: ako jesť

pre črevnú produkty: to, čo je dobré pre zažívací trakt

Užitočné produkty pre črevnú pomoc k udržaniu dobrého zdravia a prevencii niektorých chorôb, rovnako ako efektívne bojovať proti obezite.

Výrobky pre normálne fungovanie čriev: aké sú ich vlastnosti ^

Potraviny zdravie čreva sú rozdelené do dvoch skupín:

• Stimulujúce peristaltiku: musí obsahovať vlákniny, ktorá pomáha zbaviť sa zápchy a priniesť toxínov;
• Zbaviť sa hnačka a nadúvanie: oni obnoviť mikroflóru, upokojuje podráždenia, zníženie fermentačných procesov.

Zvlášť relevantné potravinárske výrobky sú užitočné pre gastrointestinálneho traktu pre tých, ktorí trpia rôznymi chorobami: atónia, hnačka, hepatosis, zápcha, pankreatitída, gastritída, vredové ezofagitída, atď ...

Čo je podstatou využitie najviac prospešné pre zdravie produkty črevnej:

• Tie vám umožní normalizovať kreslo v prípade, že trápi hnačka alebo zápcha;
• Očistiť črevnú mikroflóru;
• Zlepšujú trávenie;
• Dodávať telu užitočné látky výslednej rozširuje akné, kožné ochorenia, zlepšená, pevnejšie nechty a vlasy.

Vedieť, aké potraviny sú dobré pre črevá, je tiež možné dosiahnuť zníženie hmotnosti, pretože a to na čistotu a správnu funkciu gastrointestinálneho traktu je závislá na procese trávenia.

Najužitočnejšie jedlo pre črevá: zoznam ^

pre črevné prípravky: ako obnoviť mikroflóru

Užitočné a škodlivé produkty pre črevá

medzi produkty obnoviť prospešné črevnú mikroflóru sú nasledujúce:

• Surové ovocie, zeleniny, orechov a obilnín z celých zŕn obsahujú tuk, vlákninu a pektín, ktoré prispievajú k zbaviť zápchy;
• Mliečne výrobky: obsahujú baktérie mliečneho kvasenia, aby sa zabránilo hnitiu;
• Cibuľa a cesnak: ničí patogénne baktérie, ktoré sa obvykle vyskytujú na hnitiu nestráviteľný potravín;
• Rastlinné oleje: Ak je narušená zápcha, potom pôst by mal vypiť 1 polievková lyžica. l. slnečnica, vlašský orech, olivový alebo ľanový olej;
• Čierna reďkev, klinček, fenikel, med, figy a šípok.

Škodlivých produktov patria:

• Mäso. Ak ho používate vo veľkých množstvách, môže spôsobiť hnilobu, lebo sa štiepi na dlhú dobu;
• Hrášok. Spôsobujú nadúvanie, čo spôsobuje zhoršovanie funkcií sania čriev;
• Mlieko: intolerancia laktózy sa môže objaviť hnačka.

Užitočné produkty pre črevných ochorení

Tieto potraviny sú rozdelené podľa toho, čo sú tieto choroby sprevádza - zápcha alebo hnačka.

Pri chronickej zápche účinne, tieto výrobky a jedla chcete zahrnúť do svojho každodenného jedálnička:

• Polievky vývary pomerne slabé;
• Včerajšie chlieb;
• Chudé mäso varené alebo pečené;
• ryby;
• Crisp obilnín kaší, rajnice pohánka, jačmeň alebo pšenica zrná;
• Mrkva, repa, paradajky, varené kapusta;
• Čerstvé ovocie;
• med;
• Mlieko, čerstvé syry a jogurty, kyslá smotana;
• maslo;
• Psie ruže odvar.

Ak zápcha nemôžu piť čiernu kávu, čokoládu, brusnice, želé, nerassypchatye kaša, varené zemiaky, príliš teplé jedlo a červené víno.

Užitočné produkty pre hnačky:

• Polievky bez tuku;
• Sušienky a chlieb;
• Chudé mäso;
• Čerstvý syr;
• Varené vajcia;
• želé;
• Strúhané jablká;
• Zelený čaj, kakao varené vo vode.

V tomto prípade, škodlivé sú šťava z citrusových plodov, fazuľa, mlieko, káva, varená natvrdo uvarené vajcia, čokoláda, cestoviny, pšenica, surové ovocie, korenia a bylín, nakladané kapusta, repa, paradajkovej šťavy, slivky, reďkovky, reďkovky, uhorky a rôzne jogurty ,

Užitočné produkty pre nadúvanie

Zbavte sa zvýšenie produkcie plynu v čreve pomáhajú tieto produkty:

• Repa, tekvica, mrkvy;
• Obilniny (okrem pšenice a jačmeň);
• Čistá pitná voda;
• Čerstvé domáce šťavy;
• Pšeničný chlieb;
• Varené vajcia namäkko;
• Parné omelety;
• Chudé mäso a ryby;
• Granátové jablká a marhule;
• slivky;
• Polievky zo zeleniny.

Plynatosť by mali byť vylúčené zo stravy hrozno, hrozienka, banány, kapusta, fazuľa, mäsité jedlá, smotana, plnotučné mlieko, mäso a uvarené natvrdo uvarené vajcia, rovnako ako akékoľvek exotické pokrmy, ako sa to všetko prispieva k nahromadeniu plynov.

Tieto výrobky sú vhodné pre črevnú flóru: ako jesť ~

Lekári radia zvoliť niektoré produkty v závislosti od konkrétnych príznakov ochorenia, ak je sprevádzaná hnačkou, je nemožné použiť stimuláciu črevnú peristaltiku jedla. S hnačkou, sú najužitočnejšie, a prispievajú k rýchlemu uvoľneniu nahromadenej výkalmi.

Existuje niekoľko základných pravidiel výživy, ktoré pomáhajú zbaviť črevných chorôb a prevenciu ich vzniku:

• Strava by mala byť prítomná vlákninu a vlákninu;
• Je treba každý deň jesť mliečne výrobky a piť najmenej dva litre vody - zabraňuje hemoroidy;
• Nemôžeme dovoliť jesť, pretože to porušuje prácu všetkých orgánov zažívacieho traktu.

Tiež niekoľko diétne tabuľka je k dispozícii pre liečbu ochorení zažívacieho ústrojenstva, uznávaný terapeut, MI Pevzner:

• Terapeutický stolík №0 pre tých, ktorí v nedávnej dobe mali operáciu zažívacieho traktu;
• Terapeutický stolík №3 na liečbu ochorení zažívacieho ústrojenstva sprevádzaných zápchou;
• Terapeutický stôl №4 pacienti črevné ochorenie s hnačkami.