Chudnutie s aktívnym uhlím

Chudnutie s aktívnym uhlím

praktizuje dosť často, ale ako účinná je táto metóda populárne? Budeme sa snažiť vyriešiť tento problém.

Čo je aktívne uhlie?

Aktívne uhlie - je vysoko porézny materiál, ktorý má veľký špecifický povrch (asi 1500 m2 na 1 g). Vďaka tomuto znaku uhlia a to sa odkazuje na kategóriu adsorbentov (tj., Je látka, ktorá absorbuje škodlivé prvky).

Najlepšie aktívne uhlie sa vyrába zo semien ovocných plodín a kokosové škrupiny orechy, ale väčšina z uhlia sa používa na výrobu tohto produktu.

Použitie aktívneho uhlia za účelom chudnutia je odôvodnené, už len preto, že adsorbent je aktívne absorbuje nielen toxíny, ale tiež organické látky s neutrálnou kyslosti (tj, tukov a bielkovín).

Je dôležité vedieť,

Aktívne uhlie zostáva v zažívacom trakte 7-10 hodín. Aktívne sa viaže vodu, takže to môže spôsobiť trvalé zápchy. Okrem toho nesmieme zabúdať, že tento výrobok prináša nielen škodlivé, ale aj nevyhnutné pre normálne fungovanie látky (najmä to platí pre vitamíny). Že na použitie aktívneho uhlia, a to spôsobiť sebapoškodenie by nemali užívať multivitamínové prípravky.

Schéma aktívne uhlie chudnutie

K dispozícii sú 2 spôsoby použitia týchto tabliet.

Metóda № 1

Aktívne uhlie je v tomto prípade sa používa len v dopoludňajších hodinách. Vždy začať s malými dávkami, ale postupne zvyšovať počet tabliet (konečná miera spotreby je vypočítaná jednotlivo: na každých 10 kg telesnej hmotnosti by sa mali pohybovať na tabletu).

Metóda № 2

Toto prevedenie predpokladá použitie presne určeného počtu tabliet bez zvýšenia alebo zníženia túto normu. 10 tabliet uhlie rozdelená do 3 porcií a piť jednu hodinu pred hlavnými jedlami (pred raňajkami, obedy a večere).

Diéta s aktívnym uhlím

K dispozícii je tiež strava, v ktorej je prítomný aktívne uhlie. Ponúkame vám svoju ponuku.

pondelok
• raňajky: Piece of nízkokalorické tvrdý syr, tenký krajec chleba diétne a nesladený čaj
• Večera: pohánka vodu (bez prídavku korenie, soľ a oleja), Rovnako ako s nízkym obsahom tuku jogurt
• Večera: 400 ml ananásovej šťavy a zberné ovocný šalát, bez tankovania
• Olovrant (po raňajkách alebo obed): corn flakes a 2 lyžice jogurt

utorok
• Raňajky: plátok nízkotučného tvrdého syra, tenký plátok stravy chleba a nesladený čaj
• Obed: viaczložkový zelenina misa
• Večera: 400 ml ananásovej šťavy, 100 g vareného kuracieho mäsa a vajcia uvarené natvrdo
• Olovrant (po raňajkách alebo obed): ovsených vločiek a 2 lyžice jogurt

streda
• Raňajky: plátok nízkotučného tvrdého syra, tenký plátok stravy chleba a nesladený čaj
• Obedy: krajec ražného chleba s plátkom slaniny alebo transparent s 1 polievková lyžica nerafinovaný slnečnicový olej, rovnako ako pár banánov a 3 polievkové lyžice biely jogurt.
• večera: 400 ml paradajkovej šťavy (bez soli) a zemiakovou kašou
• Olovrant (po raňajkách alebo obed): časť nízkotučného jogurtu

štvrtok
• Raňajky: plátok nízkotučného tvrdého syra, tenký plátok stravy chleba a nesladený čaj
• večera: pohánka vody (bez prídavku korenie, soľ a olej), ako aj s nízkym obsahom tuku jogurt
• Večera: 400 ml ananásovej šťavy a pomaranče
• Olovrant (po raňajkách alebo obed): ovsených vločiek a 2 lyžice jogurt
• Medzi jedlami: 8 s aktívnym uhlím peliet (suma, ktorá má byť rozdelená na 2 časti)

piatok
• Raňajky: plátok nízkotučného tvrdého syra, tenký plátok stravy chleba a nesladený čaj
• večera: odtučnené jogurty a kaša z hnedej ryže (bez prídavku korenie, soľ a maslo)
• Večera: 400 ml ananásovej šťavy a pár vajec, varené
• Olovrant (po raňajkách alebo obed): hŕstka hrozienok

sobota
• Raňajky: plátok nízkotučného tvrdého syra, tenký plátok stravy chleba a nesladený čaj
• obed: 500 ml nesladeného zeleného čaju a s nízkym obsahom tuku tvarohom časti (nie viac ako 100 g)
• Večera: šalát z ľahko sladené jablkami a mrkvou
• Olovrant (po raňajkách alebo obed): 100 g nízkotučného tvarohu a zelený čaj bez cukru

nedeľa
• Raňajky: plátok nízkotučného tvrdého syra, tenký plátok stravy chleba a nesladený čaj
• Obed: viaczložkový zelenina misa
• Večera: banány (2-3 ks.) A 250 ml jablčného džúsu
• Olovrant (po raňajkách alebo obed): corn flakes a 2 lyžice jogurt

úbytok na váhe s aktívnym uhlím - populárny ľudový spôsob, aktívne kritizovaný odborníkmi na výživu a lekári, z ktorého pochádza veľa názorov. Podľa nich o akejkoľvek straty hmotnosti, a môže byť otázka (s výnimkou nízkokalorickú diétu, ako je popísané vyššie). Ale za použitia tohto adsorbenta pre čistenie tela a odstránenie škodlivé prvky, je úplne prípustné.