Ako bojovať s celulitídou. Podium, príčiny, lieky na celulitídu

Ako dieťa, každý z nás si všimli, že na koži nohách matiek, babičiek podstatne odlišné. Zdá sa nezrovnalosti, hrbole, a vo väčšine prípadov je pokrytý škaredú cievnej siete. V dnešnej dobe je tento jav je omladená. Poruchy súvisiace s obsahom tuku metabolizmus kože, objavujú u veľmi mladých dievčat, a dokonca aj predstavitelia silné polovice ľudstva. Okamžite vyvoláva dve otázky: čo to je a ako sa vysporiadať s celulitídou? 

Čo je to celulitída a aké sú fázy vývoja

Celulitída je porušenie metabolických procesov na bunkovej úrovni. To sa prejavuje v strate elasticity kože a pevnosť. Kalcifikácia sa vyskytuje degradačné produkty v tukových bunkách, kde odpadové produkty, ktoré nie sú von cez póry v bunkovej membráne, a zablokovaná. Pod vplyvom patologických faktorov začne porušenie lymfatický a žilovej odvodnenie. To vedie k napučaniu, zhrubnutie pokožky, tukové tkanivo proliferácia

V kroku 4 kozmetológiu izolovaný celulitídy

1. Podkožný tuk začne hustnúť, tak tam je mierna strata pružnosti, ktorý nie je vizuálne stanovená.
2. Porušenie lymfodrenážou je zvýšená, koža sa stáva edematózne. Tukové hrče môže byť stanovená vizuálne aj hmatovo na pohmat. Ak sa dotknete niektorej oblasti kože znateľne chladnejšie. To je vzhľadom k spomaleniu krvného obehu.
3. Na koži sú jasne viditeľné vyčnievajúce hrbole spôsobené poruchou krvného obehu a kapiláry sa lepí na koži objavia "modrej hviezdy".
4. Pleť stráca svoju prirodzenú farbu, stáva modro-šedé kopca "spájkované" pokožku a dosiahnuť veľkých rozmerov. Niekedy sa podobajú hrozno. Opuch ustupuje, cievny a lymfatický odtok vážne narušený. Prechod z kroku niekedy stupeň nachádza dostatočne rýchlo, a niekedy nie. Hlavným faktorom v rýchlosti degeneratívnych procesov kože sa často stáva dedičné.

príčiny celulitídy

Classic hovorí: "Oči - zrkadlo duše." V tomto prípade je telo - zrkadlovým obrazom života.

Príčiny vzniku:

1. Metabolická porucha alebo metabolizmus začína s hormonálnymi poruchami.
2. Počas puberty;
3. ochorenia spojené s endokrinných žliaz;
4. vyplývajúce z namáhania a otrasy nervu;
5. pri zriadení menopauzy.

Niekedy sa tieto priestupky nie sú vyvolať problémy s človekom, a on má žiadnu predstavu o ich vzhľadu. Charakteristickým rysom pôsobí priberanie na váhe, na ktoré nie každý venuje pozornosť.

6. Prítomnosť zlozvykov. Fajčenie, alkohol, nedostatok spánku a odpočinku prispieva k narušeniu respiračného a kardiovaskulárneho systému. Dlhý pobyt v jednej polohe: státie alebo sedenie. Zvyk hádzať nohy.
7. Nedostatok fyzickej aktivity.
8. Nevhodné stravy.
9. Nedostatočný príjem tekutín.

Je pravidlom, že všetky tieto faktory sú tkané do koherentného celku. Stres - zasekol. Namiesto posilňovne - robiť domáce práce, alebo ležať na gauči. Nevenujú pozornosť na vlastné choroby, písanie z ich únavu. Relaxovať s pomocou alkoholu a cigariet prestávku. A lov svoj odraz v zrkadle, zhrozená: "Tento protizápalové terapie, beztvará bytosť - nie ?!"

Čo keby tam bol celulitída

Ak to je problém, bude vždy existovať spôsob, ako ju riešiť. Potom, ako dobre vykonávať, závisí od troch faktorov:

• povedomie o probléme;
• túžba bojovať;
• prehodnotenie ich zvyky a spôsob života a ochotu k zmene.

Najťažšie krok - prehodnotenie. Vzhľadom k tomu, v boji, treba jasne zmení názor. Toto rozhodnutie by sa malo prijať raz a navždy. Plánovať nejakú krátku dobu bude mať ako prvý, a potom viesť k zhoršeniu situácie. Nedostatok úplné pochopenie, že je potrebné zmeniť svoj životný štýl povedie k neúspechu. Psychologický aspekt v boji o svoje zdravie je najdôležitejšie. Ak nie je pripravený - nedá spustiť. Aj naďalej ležať a nenávidieť sám seba. Sníval o zázračnú pilulku, ktorá zmení všetko. Ak ste naladení na zmeny - bitke! Tieto ďalšie opatrenia by mala byť použitá len komplexne. V každom prípade, v pracovnom procese na come porozumení o tom, čo by sa prostriedky klásť väčší dôraz vás. Ale zanedbať ani jedna z nich nie je nutné.

telocvik

Proti celulitíde nestačí robiť cvičenia. Je dôležité vytvoriť vzdelávací stratégiu a držať sa ho, meniace sa v určitých fázach.

Prvá vec, ktorú si vybrať - to je najúčinnejšie metódy ovplyvnenia tukového tkaniva. Strácame tukových buniek - k zlepšeniu stavu pokožky. To prispeje k:

• aeróbne cvičenie (beh, cyklistika, plávanie). slovo "aerobická" To znamená, že cvičenie sa vykonáva po dlhú dobu vo svojom vlastnom tempe s deficitom kyslíka. V tomto prípade je telo poskytnúť náklady na energiu budú musieť použiť glykogén, ktorý bude trvať od svojich tukových zásob. Pred lekcií posledné jedlo by malo byť 1,5-2 hodiny. Ak okamžite jesť pred tréningom, stráviť obed kalórií a tuku telo komora zostane bezo zmeny. Okrem toho, budete zažívať nepríjemné pocity, napríklad plným žalúdkom nenechá dýchať správne;
• všeobecné a dynamická pevnostnej cvičenia (ak zmluvu svaly a natiahnuť s rôznou intenzitou);
• statické cvičenia (držanie určitú pozíciu alebo pohyb po dlhú dobu). V týchto cvičení, svaly prijať pracovné pozície (cut, pretiahol, alebo v prípade preťahovanie, a sú držané v tomto stave).

Pre viac informácií o tejto téme nájdete v článku "anticelulitídny cvičenie", V ňom nájdete sadu čo najefektívnejšie cvičenia na zlepšenie pleti, ako sa zbaviť príznakov celulitídy a liečenie tela.

Najlepším riešením je návšteva športového klubu, kde je podpora prichádza skúsený tréner a atmosféru miestnosti. Ak z toho či onoho dôvodu, že je možné navštíviť do klubu, by mal odporučiť nasledujúce programy, ktoré možno ľahko nájsť na internetovej adrese:

• kalanetika;
• Jóga lates;
• Pilates;
• aerobik.

V uvedenom poradí. To všetko je žiaduce kombinovať s plávanie z nasledujúcich dôvodov:

• Výsledkom bude dvakrát zrýchľovať kvôli rozdielu teploty prostredia;
• pod tlakom vody zlepšia lymfatický a žilový odtok;
• To znižuje zaťaženie kĺbov a chrbtice v procese.

Ak splníte cvičenie s názvom "celulitídy" - neverí. Tie neexistujú. Len tým, že pracuje v komplexe, môžete dosiahnu krásne uvoľnenie svalov a zlepšenie tkanivové trofismus.

správnej výživy

"Jedzte žiť, nežije k jedlu." To isté možno povedať o anticelulitídny stravy. To nie je a nemôže. Tam je predstava o správnej výžive, ktorá je založená na určitých princípoch:

• adekvátny príjem bielkovín (rastlinné a živočíšne);
• Zníženie príjmu sacharidov (Poznámka: nie je k zlyhaniu, a redukcia);
• správne a konštantný režim napájania (malý objem časti hodín zápis frekvencia, časový interval);
• získania dostatočného telo vitamínov, mikro- a makro-buniek;
• pitný režim.

Podporu môže prísť aj profesionálne produkty, takzvané spaľovače. Prípravky na báze L-karnitínu pomáhajú udržiavať spaľovanie mastných kyselín a majú silný anti-katabolické účinky. Zlepšiť detoxikáciu. Avšak, je tu jedna vec, o ktorej nie každý vie: spaľovačov tukov by mala trvať len cvičenie. Potom je minimalizované riziko výskytu nežiaducich účinkov.

Aby bolo možné pochopiť, aké množstvo jedla, ktoré jete, zapíšte si všetko triky v blogu. Dokonca aj keď sa uhryznúť jablko. Po prečítaní celého zoznamu vo večerných hodinách, budete prekvapení, pretože si uvedomil, ako veľmi ste vlastne jesť. 

zlyhanie zlozvykov

Medzi zlé návyky možno pripísať nielen s fajčením a alkoholom. Tento zoznam sa pridá k využívaniu energetických nápojov, nedodržiavanie základných rutín.

Podľa výskumu, všetky regeneračné procesy prebiehajúce v prvej polovici noci, a to:

• produkcia melanínu hormónov a rastového hormónu;
• kožné bunky 8 krát rýchlejšie klesať v prípade, že ste zaspať na 23-00;
• Nočná aktivita sa obnoví a elastínu a kolagénu. Sú podporné sily našej pleti

Po rozlúčke s zlozvyk sedieť nohu do nohy, je znížiť riziko porúch prekrvenia a vzhľad celulitídy. Obeť je malý, a prínosy obrovské.

anticelulitídna masáž

Veľmi dôležitým faktorom v boji proti chorobám - anticelulitídna masáž. Medzi najobľúbenejšie typy sú:

• Spoločný anticelulitídne masáže: ručičky beží;
• medová masáž: o pleť s ľahkými údermi aplikovať med, palmový palicu na koži, a potom sa vypne. Ako výsledok, zvýšené krvný obeh, zlepšuje detoxikačné kožných buniek;
• vákuová masáž: vykonáva pomocou silikónových lekárskej bánk. Nastavenie saciu silu produkovanú pomalými pohybmi masážnych;
• masáž so špeciálnymi západkami: čepele rôznych tvarov (často okrúhlych) s krátkym plastu alebo silikónu "prsty", aby promassirovat kožu, otepľovanie a zároveň pôsobí na celulitídu uzloch. Prečítajte si viac v našom článku "Vacuum Tumbler celulitída - recenzia, ako používať, kontraindikácie".

Odporúčania pre nezávislý výkon masáže

1. Postup je kontraindikovaný u pacientov so zvýšenou kapilárnej krehkosti, majú kŕčové žily.
2. Masáž sa vykonáva z periférie do centra.
3. Veľké lymfatické uzliny (trieslovinové, popliteal depresie) nemôže masírovať miesta, ktoré sú.
4. Žalúdok oblasť je masírovaná v smere hodinových ručičiek s minimálnym úsilím. Pre zvýšenie efektu môžete zároveň napínať brušné svaly.
5. Hlavné pravidlo: nepreháňajte to.
6. Prevedenie masáže, môžete použiť domáce opravné prostriedky na celulitídu. Veľmi užitočné kombinovať tento postup sa exfoliácii pomocou morskej soli a kávy.
7. Výrazne zvýšiť účinok a použitie krémov thermoeffect ktoré podporujú zvýšenie prietoku krvi na mieste. Akcia predĺžený krém, ktorý umožňuje pokračovať v boji, a hodinu po masáži.
8. Nevyhnutným prostriedkom aj naďalej, a masážne oleje. K dispozícii je celý rad proti celulitíde. Jedná sa predovšetkým citrusy skupina. Zvoliť oleja odbornú pomoc. Základom pre lepšie využitie olivového oleja.
9. Pred zákrokom, je potrebné zahriať a relaxovať. Je lepšie, aby sa vykúpať alebo si dopriať masáž po kúpeli.

Vykonaním vlastné masáž, a tie sú viac ruky byť silný. Ako sa hovorí, dva v jednom.

anticelulitídny zábaly

Baliace postup sa zvyčajne vykonáva v drahých salónoch, ale môže zabrániť, aby sa sám príjemný a ochotný doma? Pripravte si obal nie je tak ťažké. Budete potrebovať:

• polyetylénová fólia (vhodné a potravín);
• pléd alebo prikrývku;
• suroviny. Ako suroviny môžu byť vhodné: bahno, íl, proteín-med mix, pripravený-mix, ktorý možno zakúpiť v lekárni.

Pred zákrokom je potrebné sa osprchovať. Je vhodné vykonať peeling. Zmes musí byť ohrievaný vo vodnom kúpeli. Potom sa dal na koži, zakryte fóliou a ležať pod prikrývkou alebo dekou. Dĺžka 20 až 40 minút. Bahenné zábaly na viac ako 20 minút, nemôže byť vykonaná. Okrem toho, že majú rad kontraindikácií, napríklad:

• hypertenzia;
• arytmie a ďalších chronických ochorení srdca.

Ak máte kožné ochorenie, bude špina byť váš liečiteľ a priateľa.

striedavý sprcha

Jedným z najviac uznávaných metód liečenia nielen na celulitídu, ale aj od mnohých iných, dokonca aj chronických ochorení je sprcha. Postup zvyšuje cievne hladké svalového tkaniva, čo spôsobuje ich zmenšovať a rozširovať. Má temperovanie efekt, lymfy, zníženie telesného tuku. Začnite s teplou sprchou. Teplotný rozdiel medzi robí príliš kontrastné lepšie okamžite, a to aj v prípade, že telo zvykne. Hlavné pravidlo - postupne.

Ďalšie nemenej dôležitý a užitočný spôsob, ako bojovať s celulitídou je terpentín kúpeľa. Tento postup musí byť prijaté správne, nutne brať do úvahy ich tlak na hypotenzia, bude hypertonikov a ľudí s normálnym krvným tlakom varnej kúpeli byť rôzne. Účinok na koži, môžete oceniť prvýkrát. Vaňa zlepšuje kapilárneho systému, "uvedenie do" slabé a rozstrapatené cievy, zvyšuje prietok lymfy. Povrch kože je jemná a zamatová na dotyk. Počet vane je závislá na stave pokožky a štádium ochorenia.

Zostať zdravý a krásny, nemôžete len na návšteve drahé salónu, ale aj pomocou improvizované domáce opravné prostriedky na celulitídu. Nebude to trvať dlho a nebude mať veľké množstvo sily. Hlavná vec - snaha a odhodlanie!

Na účinnejší boj proti celulitíde, tiež prečítať náš článok:

• Vákuová bubnová celulitída - recenzia, ako používať, kontraindikácie.
• anticelulitídny cvičenie