Diéta podľa farby - chudnutie zábavu!

Tí ľudia, ktorí sa domnievajú, že strava bolestivé, ťažké a nudné veľmi mýli, pretože nevedia, čo je krásne a veselé farby diéta na chudnutie, uzdravenie a očistenie. Jeho význam spočíva v tom, že každý deň v týždni má svoju vlastnú farbu, ktorá by mala byť charakterizovaná všetkými produktmi, ktoré človek používa k tomuto dňu. Takýto napájací obvod môže byť sledovaná v priebehu celého života - jeho princípy zodpovedajú zásadám mono. farba diéta "7 dní" To nedáva rýchle chudnutie - môžete prísť o 3 kg každý týždeň, ale to chudnutie nebude bolestivé pre telo, ale naopak, nasýtenia tela s ďalšími živinami, a musí uviesť všetky toxíny. Všetky produkty užívanie odporúča alebo v pare, alebo jesť surové.

Farba diéta dúhových farieb - Menu

Pondelok - White Day

Denné produkty sú použiteľné pre hrubého čreva a pľúc, navyše je táto farba potraviny jedol chladené.

Môžete jesť ryžu, varené zemiaky, jačmeň, banány, varený vaječný bielok, kokos buničiny, mliečny a biely syr, gaštany, karfiol, cesnak, cibuľa, biele mäso kuracie, špagety.

Vzhľadom k tomu, že biela farba výrobky obsahujú vo svojom zložení veľa sacharidov, takže musíte byť opatrní s nimi. White - studená, pamätajte, že to dáva energiu.

Utorok - Red Day

Red zvyšuje krvný obeh výrobkov na deň, zlepšuje svalový tonus, ktoré možno využiť v tenkom čreve a srdcu. Červené výrobky aktívne spáliť kalórie.

Môžete jesť paradajky, repa, sladké červené papriky, brusnice a iné červené bobule, červené hrozno, červená fazuľa, červené víno.

Skúste to! Nevarí repu - najlepší kuchár z nej lahodné šalát v kórejčine, ktoré pridajte paradajky a papriky.

Streda - green day

Green uvoľňuje a upokojuje nervový systém tela.

Môžete jesť: kivi, uhorky, Bruseli a morská kel, brokolica, hlávkový šalát, listová zelenina, pikantné zelené bylinky, zelený čaj.

Skúste to! Doprajte si bylinné odvary alebo voňavého zeleného čaju. Horčík, ktorý sa nachádza v ekologicky šetrných výrobkov, podporuje hormonálnu rovnováhu v tele v oblasti zdravia a posilňuje svaly.

Štvrtok - oranžový deň

Farba Diet štvrtok ponúka radostnú a slnečné jedla. Orange zvyšuje chuť do jedla, aj keď, ale prispieva k chudnutiu. Okrem toho účinne posilňuje imunitný systém.

Môžete jesť: mango, tomel, oranžová paradajky a papriky, marhule, broskyne, tekvica, mrkva, rakytník rešetliakový, papája, lososie mäso.

Tieto výrobky obsahujú veľké množstvo karotenoidov, čo bráni rozvoju rakoviny a prechladnutí, zabrániť starnutiu. Navrhovaných produktov môžu čerstvé ovocné šťavy, pyré. Ich marinované a dusená - spracovanie farieb nie je stratené.

Piatok - fialová deň

Potraviny, ktoré sú odporúčané pre použitie vo dne, majú fialovú farbu, a môže spôsobiť ľahký hypnotický účinok. Posilňujú imunitný systém, má priaznivý vplyv na dýchací a kardiovaskulárny systém.

Môžete jesť: slivka, čierne ríbezle, čučoriedky, černice, estragón, tmavé hrozno, baklažán.

Navyše k ich zdravých vlastností, tieto produkty pomáhajú v boji proti obezite.

Sobota - žltá deň

Žlté potraviny priaznivé účinky na kardiovaskulárny, zažívacie ústrojenstvo, pankreas a slezinu, dávať zdravie a krásu pokožky, vlasov, atď.

Môžete jesť: zrelý syr, vaječný žĺtok, med, marhuľa, žltá paprika, kukurica, cuketa, jablká, šafran, horčicu, ananás.

Nedeľa - odpočinkový deň

V ten deň nie je žiadna farba, a preto môže potešiť len sám rozpustiť alebo minerálna voda. Nedeľa bude deň výboj.

Uvedomte si, že len dva alebo tri produkty z uvedeného zoznamu, a nie jesť všetky uvedené produkty možno vybrať pre každý deň. Diéta je najlepšie konzultovať s odborníkom. Početné výskumy ukazujú, že farba diéta - je to len dobré a pozitívne recenzie. Po tejto diéty vám bude páčiť pohodu a dobrú náladu nenechá viac ako vy!