Farba diéta chudnutie menu, recepty, recenzie

Každý, kto tvrdí, že strava je nuda, ťažké a bolestivé, len neviem, že tam je zábava a krásna farba diéta na chudnutie, očista a liečenie. Jeho podstata spočíva v tom, že pre každý deň v týždni má svoju vlastnú farbu, ktorá výrobky musia spĺňať. Takýto napájací systém môže držať po celý život, jej princíp je podobný mono-diétu. Farba diéta neumožňuje, ako schudnúť rýchlo, môže dôjsť k strate 3 kg za týždeň, ale to chudnutie nie je bolestivé, ale ďalšie nasýtenia tela živinami a zbaviť sa nežiaduceho "smeti". Všetky výrobky sa odporúča použiť buď surové alebo pripraviť sa na pár.

white pondelok

Pre prvý deň v týždni karfiolu diétne recepty a produkty možno identifikovať pomerne rôzne: varené zemiaky a ryžu, banány a kokosové vlákniny, varené vaječného bielka, biely syr a mliečne výrobky, karfiol a gaštany, cibuľa a cesnak a tak ďalej.

Vzhľadom na to, že výrobky, maľoval v bielej farbe, obsahujú veľké množstvo sacharidov, dieters potreba byť opatrný s nimi. White v pohode - dáva energiu.

red utorok

Červený pigment obsiahnutý v produktoch Utorok, dokáže zvýšiť krvný obeh, zlepšuje svalový tonus a aktívne spáliť kalórie. K produktom druhý deň v týždni sú: repa, paradajky, brusnice, červenej papriky, červené bobule a hrozno, červené víno.

Tip: repa nie sú nutne variť - z toho môžete variť lahodný šalát v kórejčine, ktoré môžu byť zahrnuté aj a červenej papriky a paradajky.

zelené prostredie

Pekná zelená farba upokojuje nielen nervový systém, ale aj na telesnej hmotnosti straty veci, aj keď životné prostredie a strava sa skladá prevažne z rastlinných potravín: hlávkový šalát, brokolica a ružičkový kel, uhorky a kivi. V stredu si môžete nechať rozmaznávať s rôznymi bylinnými odvary a zeleného čaju. Horčík obsiahnutý v ekologicky šetrných výrobkov, spevňujúci vplyv na svaly a podporuje hormonálnu rovnováhu.

oranžová štvrtok

Slnečné a radostné jedlo ponúka štvrtok farba diéta menu môže zahŕňať: mrkva, tekvica, broskyne a marhule, pomarančový papriky a paradajky, tomel a mango. Všetky tieto produkty sú bohaté na karotenoidy, anti-aging, respiračných ochorení a onkológie. Hoci oranžová jedlo zvyšuje chuť do jedla, budete aj naďalej chudnúť. Z vyššie uvedených výrobkov možno stlačením čerstvé džúsy, kaše, dusené mäso marinovať - ​​oranžovú farbu pri spracovaní nie je stratené.

purple piatok

Všetky výrobky v piatok rovnako, majú fialovú farbu a sú schopné vyvinúť mierny sedatívny účinok, blahodarne pôsobí na kardiovaskulárny systém, respiračný systém a posilňujú imunitný systém. Baklažán, modré hrozno, slivky a čierne ríbezle, černice a estragón okrem účinkov na zdravie, bude tiež pomáhať v boji proti nadváhy.

žltá sobotu

Pozitívne vlastnosti žltých pigmentov produkty zahŕňajú ako blahodarný vplyv na tráviaci systém a vynikajúce stav ciev, starostlivosť o zdravie a krásu vlasov a kože, a viac. viac. V sobotu sa môžete dostať dosť natoľko rôznorodé výrobky žlté jablká a cukety, kukurice a žltej papriky, marhule a medu, žĺtok a zrelé syry, horčica a šafran. Yellow nám nastaví na pozitívne, pretože všetky farby diéta založená na farbách dúhy, ktoré vždy poskytujú farebné nálady.

nedeľa

A tu je posledný deň v týždni - nedeľu. Tento deň nemá žiadnu farbu a telo len minerálna voda bez plynu môže potešiť alebo voda z topiaceho sa ľadu. Nedeľa - deň prepustenia.

Čo je dôležité: je nutné zvoliť pre každý deň 2-3 výrobku, nejesť všetky vyššie uvedené. Číslo tiež by mal byť obmedzený, je najlepšie prediskutovať túto diétu s lekárom špecialistom. Súdiac podľa mnohých prieskumov, farba strave má pozitívne recenzie a ďalšie rastúce dostatočne tenké, aby sa držať tejto metódy silu 1-2 týždňov stratiť až 5 kg, ale to nie je dôležité, ale skutočnosť, že telo po takej diéty určite ďakujem vynikajúce zdravie.