Čakanka: prínos alebo ujmu?

Rozpustná čakanka často možno nájsť v kuchynských zástancovia zdravej výživy. Obal tohto výrobku je plný sľubov - nápoj je schopný znížiť hladinu cukru v krvi, je užitočné pre hypertonikov, tehotné ženy, deti a staršie osoby, pomáha pečeň vysporiadať s likvidáciou tukov a nakoniec potlačia zvýšenú chuť do jedla.

obsah:

Užitočné vlastnosti čakanky
Čakanka rozpustný: kontraindikácie
harm čakanka

Avšak, mnoho zástancovia prírodnej medicíne sa domnievajú, že instantný nápoj, tiež kávy čakanka - zdrojom toxických látok do tela, a ťažiť z neho málo. Väčšina surové foodists a striktné nasledovníci Bragg systémy Shelton Bates a pokúsiť sa dať aj šálku čakanky. Mal by som uvažovať o tento nápoj zdravšie ako káva? To, čo je naozaj dobré a čakanka ublíženia na tele?

Užitočné vlastnosti čakanky

Liečivé vlastnosti čakanky spôsobené živín v jeho zložení. Zdrojom vitamínov, trieslovín a vlákniny je koreň rastlín rodu Asteraceae. K dispozícii je tiež šalátový čakanka sa vyznačuje mäsitými koreňmi a stonky.

Čakanka - rod dvojročné alebo trváca bylina z čeľade Asteraceae alebo Compositae. Jedná sa o užitočnú a aromatické rastliny, najpopulárnejšie kávy náhradka. Čakanka - skutočný zásobárňou živín.

Na prípravu nápoja s použitím praženého koreňa čakanky. Rozpustný koncentrát sa pripravuje extrakciou - prvý pečené suchý koreňový varí silný "infúzie", a potom sa suší vo Rúry-sublimátoru, čím sa získa prášok, ktorý získame v lekárňach alebo supermarketoch.

Hlavným vhodnú zložkou čakanka - inulín. Táto látka je druh vlákniny, obzvlášť užitočné pre črevnú mikroflóru. Notorických bifidobaktérie, ktoré obývajú gastrointestinálneho traktu ľudí sú výhradne na vlákninu.

Ak je vaša obvyklá strava skladá z polotovarov, potravinových koncentrátov a kúpil pečivo vyrobené s bielou múkou, bude pohár iný nápoj z čakanky pomôcť zabrániť dysbióza a zápcha.

Je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička čakanka, a ak budete sedieť niekoľko týždňov na zeleninové alebo ovocné stravy. Vaša mikroflóra dostať jedlo a zvyknúť si na "dobrý život", takže nadúvanie a hnačky menej o vás počas stratou núdzového hmotnosti.

Okrem toho, čakanka inulín je pozoruhodné, že je schopný napodobniť chuť kávy. Pečené koreň horký a zvieravý, takže infúzie môže nahradiť svoj obľúbený nápoj, zatiaľ čo havarijné.

Ak máte zistiť o tehotenstve, lekári odporúča, aby zvážila nahradenie rozpustnú kávu čakanku.

Tým sa zníži riziko preeklampsie, pálenie záhy, tiaže v žalúdku, rovnako ako zápcha. Lekári odporúčajú zahŕňať čakanku v strave ľudí s vysokým krvným tlakom.

Zvlášť vhodné nápoj Diabetes druhého typu a obezita - inulín je schopný znížiť glykemickým indexom, a tým zmierniť stav pacientov, znížiť chuť na sladké. V tomto prípade sa odporúča použitie 150 ml nápoja 20 minút pred každým jedlom.

Vitamínov a minerálov zložité čakanka obsahuje vitamíny A, E, B1, B2, B3, C, PP, Navyše extrakt z koreňa bohaté na vápnik, draslík a horčík. V súlade s tým, šálka čakanky bude užitočné pre všetkých tých, ktorí sa snažia podporovať nielen zdravie, ale aj krásu - väčšina z týchto látok sú zodpovedné za farbu pleti a regeneráciu kolagénových vlákien.

Niet divu, že má toľko užitočných vlastností, Čakanka bol úspešne použitý pre chudnutie.

Čakanka rozpustný: kontraindikácie

Diskutovať výhody a poškodzuje rozpustné cigórie, nehovoriac o kontraindikácie, že má.

Kontraindikácie použitie čakanky celkom dosť. Nemali by ste ju kombinovať s antibiotikami drog príjmu, môže narušiť vstrebávanie niektorých liekov.

Nebolo by vhodné čakanka tých, ktorí majú problémy s žilami - kŕčové žily a hemoroidy sa zhorší iba vtedy, keď zneužívajú tento nápoj.

Čakanka je bohatá na vitamín C, a mnohí ľudia sú alergickí na kyselinu askorbovú. Takže ak nemôžete jesť väčšinu z citrusových plodov, ríbezlí a príčinou vášho vyrážku pred nákupom instantná čakanka pre zdravú výživu, poraďte sa s lekárom.

Nie je nutné, aby jedli a pili pri kŕče dýchacieho ústrojenstva - astma, napríklad.

harm čakanka

Veľmi veľa lekárov naturopaths povedať čakanka, pokiaľ nie je škodlivá, to nie je o nič menej márny, ako je obvyklé pre nás čaj alebo kávu. Väčšina zástancovia alternatívnej medicíny verí, že prášok z čakanky koncentrát - mŕtvy produkt. V skutočnosti, veľa druhov sú obohatené o vitamíny nevyhnutnými umelými prostriedkami, a s tým, že "chemické" vitamíny sú asimilované horšie ako fyzická je ťažké argumentovať.

Druhá požiadavka na pitie - množstvo a kvalita inulínu v nich obsiahnutých. Je známe, že sú splatné iba korene rastliny obsahujú až 75% látky, a v našich podmienkach, niektorí výrobcovia pridávajú inulín namiesto lacnejšie jablčný pektín získať prospech.

Preto, aby sa piť vám prináša iba prospech, kúpiť prášok, označené ako prírodný extrakt z čakanky, a snažia sa vyhnúť umelo obohatené, tónované a sladené verzie produktu.

Fitness tréner Elena Selivanov - najmä pre https://AzbukaDiet.ru/.