Švajčiarsky diéta

Home;

Katalóg diét;

Takýto systém napájania, ako švajčiarske stravy, je potrebné postupovať kazhdyymesyats jeden týždeň. Tak, každý mesiac môžete skidyvatpo jeden - dva kilogramy.

Podrobnejší popis a používanie švajčiarskej stravy

Orientačné diéta, ktorá poskytuje shveytsarskayadieta vyzerá takto:

raňajky	a) vajcia, pohár mlieka, kúsok čiernej hleba- b) šunka bez tuku (100 g), kávy s mliekom, biely chlieb (50gramm) - c) pár vajec, varené varený, káva s mliekom a chlebom (100 gramov), navyše reďkovky.
Vtoroyzavtrak	a) jablko (100gramm) - b) jeden a pol šálky (100 g) šťavy z čerstvého ovoschey- c) akékoľvek ovocie (100 g).
obed	a) varené alebo zapechennyykartofel (100 g) - šťava z mrkvy, varené alebo zapechennayanezhirnaya šťuka (200 gramov), šalát (100 gramov). b) s nízkym obsahom tuku hovädzí steak (200 gramov), varené zemiaky (100 g), s prídavkom petržlen, kapusta, červenej repy, jogurt. c) šťavy zo zeleniny, chudé kuracie mäso (250 g), pečené zemiaky (100 g) čerstvý mrkvový šalát a špenát.
večera	a) šalát s reďkovky pomidoramii (100 gramov) smotanový syr bez zhirnostis percent mlieka, biely chlieb z pšeničnej múky (50 gramov) nesladené čaje. b) hlávkový šalát, čakanka môže nahradiť (50 gramov), zalivnayaryba (100 gramov), chleba (50 gramov), s dobavleniemsahara vývar boky. c) šalát, ale je to možné a čakanka, tvaroh (100 g), razvedennyymolokom, pridanie zelenej cibule, chleba (50 gramov), sokiz paradajka.

Všetky tieto výrobky treba striedal, na vaše pohodlie.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikácie švajčiarskej stravy

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno