Diéta pre podnikateľov

Táto diéta vám umožní resetovať za týždeň 4-6 kg nadváhy. Vzhľadom k tomu, že sa týka možnosti raznobrazie odporúčané riadu, držať sa ho celkom ľahko.

Diéta pre podnikanie - to je menu:

raňajky.
Možnosť 1: 30 gr. ovsené vločky s mliekom.
Variant 2: toast chleba s pečenú paradajky, Art. Lyžica tvarohu.
Možnosť 3. Banana Sandwich. 4. Variant toastového chleba s margarínom naolejované, varené vajcia, 0,5 pohára pomarančovej šťavy.

Večera.
Možnosť 1: Zeleninový šalát, jablko (Alebo oranžová), kuracie sendvič (50 g). A b. Lyžica nakladané uhorky alebo eidam (25 g). A Art. lyžice nízkokalorický majonézu alebo tvaroh (75 g.), zelené cibuľu a uhorky.
Variant 2 200 t. zemiaky, varené v šupke, rýb alebo mäsa šalát, strave jogurtu, 125 gr. varené fazuľa, alebo 25 gramov. strúhaný syr eidam.

Večera.
Variant 1. pripravený nízkokalorické jedlo, ryby alebo mäso šalát.
Variant 2 150 gr. varené kuracie alebo morčacie, 75g. smažené zemiaky alebo 125 g. zemiaky, varené v šupke, všetky zeleniny.
Variant 3: 75 gr. špagety s konzervách paradajkovou omáčkou a 75g. krevety alebo 100 ° C. varené kura s kuracím vývarom, alebo 75 gramov. chudé šunky, jogurt a prípravnými zeleninový alebo ovocný šalát.

Dezerty.
Možnosť 1: Dve pohára suchého vína, broskyne.
Variant 2: nektárinky s bobuľoviny syrom, dve veľké suché sušienky.