Mesačný nízkokalorická diéta

Home;

Katalóg diét;

Mesačný nízkokalorická diéta zameraná na postupné normalizatsiyuappetita a ako výsledok, chudnutie. Vďaka tejto diéte, v jednom mesiaci sa môžete stať ľahší až o desať kilogramov.

Podrobnejší popis a používanie mesačné nízkokalorickú diétu

Princíp mesačný nízkokalorickú diétu zaklyuchaetsyav navrhované zmeny v ponuke menu B.

týždeň	Pervyyzavtrak	Vtoroyzavtrak	obed	olovrant	večera
Pervayanedelya	A: teplogomoloka pohár s lyžicou medu, je stale bagel.	A: Čaj okuliare, 2 kuskachernogo chleba, tenko mazali olejom s dvoma listami šalátu.	A: varené ryby skhrenom, 2-3 zemiaky sypané byliny, šalát slimonnym šťavou a olivovým olejom.	A: dve paradajky, ilistakan paradajková šťava s prípitkom.	A: Pohár obezzhirennogokefira, 2 kusy čierneho chleba, tenko pomazané medom a posypannyhpetrushkoy.
Pervayanedelya	B: šálka čaju, kúsok čierneho chleba, posypané petržlenovou vňaťou.	B: pohár kefíru, zastarané bagel, 10-12 prisolennyh reďkovky.	B: zeleninová polievka, gustoys hrášok, kus chudého hovädzieho mäsa, 2-3 zemiaky, ovocný šalát s cukrom a citrónovou šťavou.	B: ovocie alebo džús stakanfruktovogo s sušienok.	B: sladkogomoloka sklo, 2 plátky challah, sušia sa v peci pomazaného s medom.
Vtorayanedelya	A: Okuliare fruktovogoili zeleninové šťavy, 1 kus chleba.	A: 2 kusy chernogohleba niektoré maslo a syr, šálka čaju.	A: 2 placky mäsa, šalát z mrkvy, puding.	A: ovocie, sušienky.	A: jogurt, čierne rogaliks zaseknúť.
Vtorayanedelya	B: šálka čaju s mliekom, kúsok čierneho chleba s medom.	B: 2 kusy chernogohleba s mäsom, 2 paradajky, šálka čaju.	B: červená boršč plne zvárané vajcia, varené rybie, 2 zemiaky, šalát.	B: jogurt a toast.	B: šálka čaju, 2 kusochkanezhirnogo syra.
Tretyanedelya	A: šálka kávy, kusokchernogo chleba s medom.	A: jogurt, kus chernogohleba s maslom, varené vajcia, reďkovky.	A: steak, zharennyyna suchú panvicu, špenát s kyslou smotanou, pohár džúsu.	A: ovocie, chleba.	A: Poháre mlieku zatuchnutého pečivo, syr.
Tretyanedelya	B: SMED pohár mlieka, chleba.	B: Čaj okuliare, 2 kuskahleba s chudej šunky, 2 paradajky.	B: ryža dusené huby, šálku vývaru, 2 pečené jablká.	B: ovocie, sušienky.	B: Čaj okuliare, kusokhleba studenú teľacieho mäsa, jablko.
Chetvertayanedelya	A: šálka čaju, med suhariks.	A: 2 kusy chleba smaslom a nízkotučného syra, 2 jablká.	A: sovoschami časť kurčaťa, 2 lyžice zemiakovej kaše, zeleninový šalát, puding.	A: mrkvová šťava, suchár.	A: sklo obezzhirennogokefira, stale bagel.
Chetvertayanedelya	B: pohár mlieka, čierny chlieb s maslom.	B: rogaliks stale oleja, 2 varené vajcia, čaj, jablko.	B: šálku vývaru bezzhira, fazuľa s paradajkovou omáčkou, 2 zemiaky s greeny, jablko.	B: šálka kávy a sušienky.	B: 2 kusy chleba spechenochnym pate reďkovky.

Nebezpečné vlastnosti a contra-mesačné nízkokalorickú diétu

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno