Zmiešaná strava

Home;

Katalóg diét;

Zmiešanej stravy je určený pre 20 dní a je založený na cheredovaniibelkovyh a rastlinných produktov. Váhový úbytok je predmetom tohto dietysostavlyaet 5 až 7 kilogramov.

Možno 5-7 kg stratené hmotnosti nie je veľa takých prodolzhitelnoevremya, ale počas tejto doby budete môcť zlepšiť metabolizmus tela organizme.A je niekedy dôležitejšie ako chudnutie.

Podrobný popis a použitia zmiešanej stravy

Začína diétu s dvoma hladných dňoch. V týchto dňoch razreshaetsyatolko drink 1 liter mlieka, 1 šálka paradajkovej šťavy a jesť 2 kusochkachernogo chleba. Za to, že je potrebné prejsť na striedanie parybelkovyh a pár ovocných a zeleninových dní.

2dni proteín
raňajky	pol lyžičky lozhkipodsolnechnogo masla, šálka kávy s mliekom, kúsok čierneho chleba.
obed	ilirybnogo pohár hovädzí vývar, kus mäsa (ryby) varené, jedálenský lozhkagoroshka (možno konzervy), krajec čierneho chleba.
olovrant	Ilic pohár mlieka s medom.
večera	otvarnogomyasa kus (ryby), alebo 2 plátky šunky, varenými vajcami alebo 2, ili50 g syra alebo jogurtu nápoj s tmavý chlieb.
2dni ovocia a zeleniny
raňajky	2 jablká alebo pomaranče.
obed	zeleninová polievka, zapravlennyypostnym olej, plátok čierneho chleba, šalát alebo šalát (ilitushenaya kapusta alebo mrkvu koláče, alebo zeleninové dusené bezkartofelya na rastlinný olej).
olovrant	ovocie.
večera	šalát (zálievka), plátok čierneho chleba, šálka čaju s medom.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikácie zmiešanej stravy

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno