Trojtýždňovej diéta

Home;

Katalóg diét;

Základom trojtýždňovej diéta - striedavé vykládky, belkovyhi ovocia a zeleniny spárované dní. taký "hojdačka" na odnovremennomumenshenii množstvo sacharidov v strave môžu účinne sbrasyvatves. Okrem toho trojtýždňovej diéta normalizuje výmenné látky vorganizme. Lipnutie na tejto diéte, môžete zbaviť 7 kg lishnegovesa.

V potrave sú vylúčené: víno, pivo, limonády, jesť cukor, cukrovinky, sušienky, biely chlieb, zemiaky, cestoviny.

Podrobný popis a aplikácie trojtýždňové diétu

Menu diéta Trojtýždňová:

1y- 2.deň - hladné dni.
Záves Day:	1-2 litrov Molokai kefír, jeden pohár paradajkovej šťavy, 2 krajce chleba.
3y- 4. deň - bielkovinové dni.
8-9chasov:	káva s mliekom, polovinachaynoy lyžica masla s kúskom čierneho chleba, polovinachaynoy medu.
12-13chasov:	jedna sklenená vývar (mäso alebo ryby), 100 g vareného mäsa alebo rýb, odinkusok čierneho chleba.
16-17chasov:	Molokai jednu šálku čaju s pol lyžičkou medu.
19chasov:	100g otvarnogomyasa alebo 2 vajcia a 50 g syra a jogurtovou pitie.
5y- 6. deň - Rastlinné dní.
8 hodín:	2 jablká alebo 2 pomaranče.
Dvanásť hodín:	zeleninová polievka a šalát bez zemiakov.
16-17chasov:	2 jablká alebo 2 pomaranče.
19chasov:	izkapusty zeleninový šalát, repa a mrkva, 1 plátok čierneho chleba, 1 šálka chayas pol lyžičky medu.

Pre efektívne chudnutie je doporučené zanimatsyafizicheskimi zaťaženie, rovnako ako pri diéte nezabudnite prinimatpolivitaminy.

Opakujte diéta sa neodporúča skôr ako za 1,5-2 mesiacov.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikáciách trojtýždňové diéta

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno