Diéta "Zdravie"

Home;

Katalóg diét;

diéta "zdravie" dosť sbalanisrovannaya nie je golodnaya.Onarazrabotana Európska výživu Maurice Malatya. Na protyazheniedlitelnogo dobe je veľmi populárny v Európe.

Podrobný popis použitia stravou a zdravím

Menu pre tento týždeň:

pondelok
raňajky	1 hrnček mlieka, 1 toast
obed	150 g ryže šalát 100g syryhovoschey (nie škrobu)
večera	100 g vareného hovädzieho mäsa ilikurinnogo, 150 g surového zeleninový šalát
nanoch	1 pohár jablčného džúsu
utorok
raňajky	100 g tuku bez tvoroga.Chashka nesladený zelený čaj alebo čierna káva
obed	150 g varené kuracie mäso govyazhegoili 100 g ryže
večera	200 g šalátu s čerstvých paradajok, cibule, vyplnený malým množstvom rastitelnogomasla,
nanoch	1 šálka paradajkovej šťavy.
streda
raňajky	100 g vareného mäsa govyazhegoili kuracie alebo morčacie. Šálka nesladené čaje
obed	150 g varenej ryby, 150 g salataiz kapusty s cibuľou a zeleným hráškom.
večera	150 g ryže, jablko 1.
nanoch	1 pohár jablčného džúsu
štvrtok
raňajky	100 g varené hovädzie. Chashkanesladkogo čaj alebo čierna káva.
obed	tanier zeleninovej polievky na nezhirnommyasnom vývaru. Malý kúsok čierneho chleba.
večera	100 g varené mäso nie je mastný, 150g ryže.
nanoch	1 pohár jablčného džúsu.
sobota
raňajky	1 soft-varené vajcia. Nesladkogochaya Cup. 2 Ovsené sušienky.
obed	100 g ryže, 100 g vareného mäsa.
večera	200 g varenej ryby, 100 g salataiz ovocie (jablká, slivky, hrušky, pomaranče).
nanoch	šálka pomarančového džúsu.
nedeľa
raňajky	100 g šunky, 1tost. Šálka nesladeného čaju alebo čiernej kávy.
obed	100 g ryže, 150 gsalata zo surovej zeleniny, naplnené s rastlinným olejom.
večera	200 g ilikurinnogo hovädzieho mäsa, 100 g šalát kapusty repchatymlukom a zelený hrášok.

V tejto diéte schudnúť, môže byť od 3 do 5 kg za týždeň. Zabyvaytepro nepijem!

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikáciách diéta zdravie

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno