Rodina strava

Home;

Katalóg diét;

Rodina strava nie je príliš prísny, ale pri konštantnom ispolzovaniipomogaet odpratala 1 kg za týždeň. výrobkov stanovených pre semeynoydiety zvolenej takým spôsobom, že by nemala byť zažíva pocity golodamogli postupne klesajú tie kilá navyše. Diéta sbalansirovanapo základné parametre, tak to môže držať dlitelnoevremya bez škodlivých následkov pre organizmus.

Podrobný popis a aplikácie rodinného jedálnička

Odhaduje Ponuka rodina strava na celý deň:

raňajky	káva alebo čaj s molokomi lyžicou cukru, kus bieleho chleba (malý valec) dvayaytsa varená alebo vyprážané vajcia, plátok syra alebo šunky, lyžičkou medu.
obed	malá tarelkasupa (polportsii) bez smotany a iných obväzov, varené mäso (150 g), dva zemiaky, šalát s olivovým olejom, 200 g ovocia, dve malé pečivo, káva alebo čaj s jednou lyžičkou lozhechkoysahara.
večera	otvarnogomyasa kus studené alebo varené údeniny, šalát s trochou kolichestvommayoneza, kúsok čierneho chleba.

Medzi hlavnými jedlami si môžete piť zeleninové šťavy.

Pitný režim nie je obmedzený. Je vhodné nejesť v noci.

Vo svojom každodennom ponuke by sa mali vyvarovať tučné, sladký, sdobnyhproduktov. Na jedálničku výrazne znížil počet potreblyaemogoalkogolya. A ak pridáte do svojho jedálnička fizkulturoyi spoločných vzdelávacích aktivít, výsledok mohol byť ešte pôsobivejšie.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikáciách rodina strava

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno