Kombucha: prínos alebo ujmu

Kombucha alebo "japonský huba" - nie je telo, ale celá skupina. Pod týmto názvom, zvyčajne zahŕňajú symbiózu jedného druhu kvasiniek baktérie. Huba kvasiteľné cukry na alkohol a oxid uhličitý, a baktérie prevedenie alkoholu na kyselinu octovú. Prvá "Kombucha," boli sami na niekoho zabudol, sladký čaj, ľudia sa snažili piť, ocenil jeho kyslú osviežujúcu chuť, a neskôr, po učenia o výhodách začal pestovať huby schválne.

obsah:

Užitočné vlastnosti Kombucha
Ako pestovať Kombucha
Je Kombucha užitočné pre chudnutie?
Ako sa starať o Kombucha
Príprava tinktúr Kombucha chudnutie
Ak chcete kontraindikovaný Kombucha

Huba je silný film vrstvený slizničnej plávajúce na povrchu kvapalného média (sladký čaj, džús).

Poďme hovoriť o výhodách a rizikách používania Kombucha.

Užitočné vlastnosti Kombucha

Užitočné vlastnosti Kombucha obsahom organických látok v dôsledku kyseliny octovej, ako aj stopové prvky, vitamíny, tanínu a catechin.

Infúzia čaj huba obsahuje glukónová, citrónová, mliečna, kyselina octová, kyselina jablčná, kyselina koji, enzýmy, etanol, vitamín B, vitamín C a PP, cukor, kofeín.

Je známe, že nápoj Kombucha je schopná zlepšiť krvný obeh a výživu vnútorných orgánov, vrátane mozgu a. To zvyčajne spôsobuje nárast energie a zvyšuje schopnosť človeka. Takáto akcia je možné vďaka kofeínu a trieslovín, ktoré je súčasťou tohto nápoja. Avšak, okrem stimuláciu súčasti nervový systém, čaj obsahuje teobromín a teofylín, takže jeho účinok na telo mäkšie ako bežné kávy alebo čaju. Mnohí veria, že infúzie huba nespôsobuje "zlyhanie" energie a túžba byť znovu nabiť, ako sa často deje s obvyklým kávy.

Moderná medicína poskytuje tento produkt s ľahké terapeutické antibiotické vlastnosti. Nemožno spustiť v infúznych patogénne baktérie, kvasinky huba vylučuje konkrétne antibiotikum účinné proti stafylokokom, pneumokoky a streptokoky. Kombucha môžu byť užitočné pri prechladnutí.

Slabá kyselina prostredie podporuje reorganizáciu ústnej dutiny u takých ochorení, ako je zápal ďasien, stomatitída, bolesť v krku. Avšak, ak máte bolesti hrdla alebo ďasná, po nástupe nápoj by mal vypláchnuť ústa.

Je Kombucha užitočné pre chudnutie?

Mnohé zdroje dosvedčujú, že infúzie čaju hube je efektívny pre chudnutie, potláča zvýšenú chuť do jedla a pomáha v boji proti prejedanie. Často napísať, že infúzie viac rýchlosťami metabolizmus, prispieva k rýchlemu spracovaniu tukov na energiu a chudnutie.

Pravdou je, že Banka čaju hube účinne zobrazuje prebytočnej tekutiny, posilňuje a pomáha udržať tón tela, takže čaj huby majú svoje miesto vo výžive ľudí, ktorí pozorovať nízku kalorickú stravu. Dúfajú, že nápoj pomôže schudnúť, ak budete jesť príliš veľa, to nie je nutné, ale pomáhajú kontrolovať chuť do jedla receptom "Kombucha chudnutie" je celkom schopný.

Ako pestovať Kombucha

To je najlepšie, aby sa "dieťa", tých, ktorí sú už rastú Kombucha. Zopakovať s "zabúdania" čaju v šálke nie je nutné, je možné, nemusíte príliš zdravý nápoj, pretože nikto nedokáže presne predpovedať, ktoré baktérie sú v symbióze s kvasinkovej huby vo vašom prípade.

Umiestnite hubovú výhonok v čistom trojlitrového pohára. V oddelenej nádobe sa 100 g bežného varnej čierne alebo zeleného čaju v 1 litri vody. 30-60 g cukru sa rozpustí. Pohode variť a zalejeme húb (nakloníte pohár a naliať tenký prúd čaju, aby nedošlo k poškodeniu húb).
Strmé pri izbovej teplote (ideálne 25-30 °), bude produkt pripravený na použitie už po 10-14 dňoch.

A pre najviac zúfalo tohto ľudového predpis: pestovať Kombucha sami, vezmite 100-200 ml silného čierneho čaju, rozpustí sa v 1 lyžicu s kopca bieleho alebo hnedého cukru, necháme na teplom izbe na 20-36 hodín. Keď sa film vytvorený na povrchu čaju, mierne zalejeme infúziu s mladou huby v kontajneri, v ktorom rastú huby.

Ako sa starať o Kombucha

Voda, v ktorej pláva huba by mal byť vypustený v zime raz za 5-6 dní, a v lete - 2-4 dni.
Dokončil nápoj sa preleje cez tenká na časticiach huby, nie je do neho. Nápoj je možné vypiť ihneď alebo naliať do fliaš a chladom. 7 - 8 dní získava významné liečivé vlastnosti. Okrem toho je chladený nápoj Kombucha chutný.

Príprava tinktúr Kombucha chudnutie

Často sa odporúča, aby prípravu infúzie čaj huba diétu zeleného čaju. Mali by ste vedieť, že tento nápoj obsahuje viac kofeínu ako pravidelné prevedení s čiernym čajom, a používať ho s veľkou opatrnosťou. Avšak ani kvasinky plesne alebo baktérie kyseliny octovej nie sú spracované čajový nálev, takže ak chcete, môžete pestovať huby dokonca s ibišteky, kyselina zložka nápoja sa nezmení.

Recepty s rozsahom infúzie chudnutie. Niektorí autori radia piť 1 šálka "huba kvasu" pôstu a vyhýbať sa raňajkami. Vypite pol šálky čaju "" pred obedom a večerou pre zníženie chuti do jedla. Z hľadiska modernej výživy, nie je táto možnosť veľmi sľubné.

Pitie kyslé nápoje na lačno je málo, že spôsobí, pálenie záhy, a vyvolať zvýšenú chuť do jedla.

Raňajky s výnimkou niekoľkých pomalým metabolizmom. Na konci, sľubný horieť ráno vaše telo strávi na "úsporných" kalórií, a v popoludňajších hodinách budete nútení riešiť banálne prejedanie.

Vyzerá to rozumnejšie nápoj 200 ml infúzneho pol hodiny pred raňajkami, obedov a večerí, ak žalúdočnú kyslosť sa zníži, a, v tomto poradí, 100 ml pol hodiny pred hlavnými jedlami, pokiaľ to je normálne.

Ak chcete kontraindikovaný Kombucha

Kontraindikácie použitie infúzie čaju hube sú:

• prekyslenie žalúdka, sú alergickí na zložky prípravku.
• Zdržať sa užívania huby je tehotná, alergie, dojčiace matky, hypertonikov, ľudia s ochorením obličiek a pečene.

V každom prípade, infúzie môže spôsobiť zažívacie poruchy, takže zadaním do svojho jedálnička, sa snaží sledovať zdravotný stav.
Vzhľadom k tomu, infúzie čaj huba obsahuje kyselín a cukru v krvi, môže dôjsť k poškodeniu zubov nezdravé. Po vypití nápoja, vypláchnuť ústa vodou.

Fitness tréner Elena Selivanov - najmä pre https://AzbukaDiet.ru/.