Koláč so špenátom

Recept na fázy Dukanova diéta Cruise (prekladania): Pie so špenátom

Recept na fázy Dukanova diéta Cruise (prekladania)

zloženie:

250 g tuku jogurt;

100 g nízkotučného syra;

2 vajcia;

špenát;

bazalka;

muškátový oriešok - lyžičky ;.

cherry;

soľ a korenie - podľa chuti;

olivový olej.

Zmiešajte tvaroh, 75 g syra, vajec, hrsť špenátu a hrsť bazalky. Pridajte lyžičku muškátový oriešok, soľ a korenie. Pečenie olivový olej a tuk rozšíri po celom povrchu celej zmesi. Najlepšie hmotnosť dať cherry paradajky, krájané polovice. Všetko posypeme strúhaným syrom a trochou korenia. Piecť treba predhriať na 160 stupeň rúre po dobu 40 minút, kým pripravený. Potlačiť tabuľku koláč so špenátom môže byť aj teplá a studená.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno