Ako sprísniť kožu po schudnutí: tri stratégie

Často chceme sprísniť kožu po schudnutí. Skeptici budú hovoriť, že je potrebné na to myslieť, ako to po vytiahnuť, a o tom, ako schudnúť, takže pleť nestráca tón. Z technického hľadiska, že majú pravdu. Si môžete vyzdvihnúť tempo chudnutia, aby sa koža po schudnutí a nie je ochabnuté, a rýchlosť úbytku hmotnosti bolo adekvátne.

Že to jednoducho musíte mať skúsenosti v úspešné chudnutie, pravidelne športujú pri chudnutí, sledovať špeciálny program starostlivosti, ktorý obsahuje o niečo viac než postupy všetkých známych kávy kroviny Catherine Mirimanova. Ovisnuté kože na bruchu po schudnutí - to je problém takmer všetkých žien, ktoré práve osedlaných. Preto tento problém vysporiadať so všetkými ženami.

Ale tu je to iný druh problémov - napríklad na kožu v podbrušku môže byť menej flexibilné a pružná ako telo, a preto strácajú tón, napriek všetkým triky, a budete musieť hľadať odpoveď na otázku: ako sprísniť kožu na bruchu? Alebo ste tak uniesť novú diétu, ktorá bude zabudnúť na jedlo - zdroje kolagénu. V tomto článku si popíšeme tri základné stratégie, ako sa zbaviť ochabnuté "dôsledky".

Ako sprísniť kožu po schudnutí: pre športovcov

Prísne vzaté, táto stratégia - jedinú win-win. tón pleti môže obnoviť nielen veľa liečbu salónu, ale aj obvyklé silový tréning. Ide o to, že pri zaťažení svalu doslova "pumpoval" krvou, a preto živiny a kolagénu a prístup k vašej pokožke. Okrem toho, v priebehu prázdnin, krv "skáče" z pracovného priestoru, a získate prírodnej mikro kože. Každý vie, že sila cvičenie urýchliť metabolizmus, Tak tu je rýchly metabolizmus kože je schopná zrýchliť utiahnutie. Tak ako sa máte vykonávať sprísniť kožu na bruchu po schudnutí?

Napíšte kruhový tréning s mnohými opakovaniach a ľahkých činiek. Lepšie zaťaženie pre nie príliš pružnú pokožku - skutočný športový gymnastiky. Aspoň jeden mesiac, sa snaží pracovať s naozaj ťažké váhy v malom počte opakovaní. Bojíte sa stal veľký? Tam je alternatívna teória - plyometric. pamätať Cvičenie Jillian Michaels - drepy skokov sa "nožnice" z výpadu, vytiahnite nohy k bruchu v póze dole: zapne 30 sekúnd niektoré z týchto cvičení po každom pohybe sily a utiahnite kožu.

Ak poklesla kože po schudnutí: pre milovníkov kozmetických salónov

Moderné kozmetický priemysel ponúka tisíc a jeden spôsob, ako zdvihnúť ovisnutej kože po chudnutie. Nemusí nutne mať veľa času a peňazí, mnohé z nich sú pomerne cenovo dostupné domáce alternatívy.

Vodca zoznamu utiahnite kožu na správne postupy sú zábaly z morských rias. Pomáhajú nasýtenia kolagénu kože, ktorá umožňuje volať to mechanická redukcia. Kurz je zvyčajne v kombinácii s termoterapia alebo teplé zábaly.

Doma, môžete sa pokúsiť dať maska ​​z morských rias po vykúpať s morskou soľou (Pomerne silná, sa kilo soli na štandardné kúpeli).

Čestný "číslo dva" pre uťahovanie v žalúdku po schudnutí koži - salóne alebo manuálne vákuová masáž. Okrem zníženia mechanické masáže vytvorí vhodná alternatíva pre fyzickej aktivity, pretože to zlepšuje krvný obeh. Spolu s krvou prichádzajú živín a pokožka regeneruje rýchlo stáva pružnejšou.

Doma, sa snaží študovať riadenia self-masáž alebo nákup elektrický Roller masér pre domáce ošetrenie. Ale vákuum "jar" je najlepšie ponechať na chudnutie. Niekedy oni len zhoršiť stav pokožky. Pomáhajú odstránenie prebytočnej kože na bruchu po chudnutie je nemožné.

No a tretí efektívny spôsob, ako sprísniť kožu - rôzne kôry v kombinácii s aromaterapiou. Tieto dve metódy v kombinácii sa niekedy používa ako príprava pre tlmenie dopadu, ale samy o sebe sú dosť, aby si zaslúži aplikáciu účinné. Zvoliť prírodné ingrediencie a určite upozorniť kozmetičku dispozícii o svojich alergiách.

Sprísniť kožu doma, skúste to drhne založené spí kávy, morská soľ, mleté ​​broskyňa jamy a hydratačný krém, pridajte kvapku oleja bergamotu, grapefruitu a horkého pomaranča.

Ako sprísniť kožu po schudnutí doma

Pre milovníkov dobrého jedla. Zdá sa, že aj tu jedlo? Mnohí hovoria, že ak sa zrútil kože po chudnutie, diéta neodstráni. A sú úplne v poriadku. Avšak, to je prakticky "vôbec", pokiaľ ide o pleť krásy. V snahe o malej hrúbke, často zabudnúť na stav črevnej mikroflóry, a to pre nič za nič.

Pokúsiť sa zlepšiť svoj jedálniček a obsahovať prebiotiká v ňom - ​​jogurt, jogurt, Biokefír. Tieto produkty zlepšenie činnosti tráviaceho traktu a aby sa proteín asimilácie potravín najúplnejšie. No, veľa aminokyselín - stavebný materiál pre veľa spojivového tkaniva, ktorá je doslova "vytiahne" kožu na svoje právoplatné miesto.

Číslo "dva" na stole by mal byť losos, pstruh alebo losos. V týchto triedach ryby biologicky dostupný kolagén. Jesť 3-4 porcií rýb týždenne - životne dôležité pre žiarivú pleť. Nezabudnite na zdroji zinku - morské plody a prepeličie vajcia.

Ktorá metóda je najlepšia? Odpoveď je jednoduchá: "Ak chcete napnúť kožu rýchlejšie, spojiť naše stratégie, a nezabudnite aspoň päť minút kontrastu sprchou každý deň. " Miera pokožky uťahovanie všetkých jednotlivcov, ale v tomto ohľade húževnatosti robí divy. Nebude to veľa času, a na otázku: po strate hmotnosti poklesla kožu na bruchu - čo mám robiť? - nebudete mať strach.

Ako sprísniť kože po schudnutí - najmä pre AzbukaDiet.ru fitness tréner Elena Selivanov.