Parížsky diéta

Dr. Jean-Michel Cohen, ktorý je zakladateľom z populárnych, diéty parížskych "už niekoľko rokov s odôvodnením, ďalšieho významného odborníka o nutričnom Pierre Dyukanom, obvinil ho o nactiutŕhanie a zlý prístup k potrave. Podľa výživu, slávny "dyukanovskaya" diéta vedie k nepríjemným vedľajším účinkom, ktoré nemožno povedať o jeho "parížskej". To páči alebo nie - to sa dozviete práve v tomto článku!

Ale najprv je potrebné definovať systém napájania Cohen: parížsky strava je kurz sa skladá z troch fáz, ktoré obsahujú pomerne jednoduchých tipov a kroky, rovnako ako viac než 200 receptov na diétne potraviny. Jean-Michel metóda, ako si môžeme byť istí, mnohí zažili, nie je zdraviu škodlivé, a naozaj pomáha znížiť nadváhu.

Parížsky Diéta - Michel Cohen technika

Poďme zistiť, čo je jedinečnosť navrhovanej metódy:

• Autor nezakazuje rýchle občerstvenie a piť alkohol!
• Nepotrebujeme k ďalšiemu namáhavé fyzické cvičenie pre udržanie váhy je normálne!
• Môžete totiž mať čo chcete, stačí sledovať množstvo.
• V ponuke, nie sú tam žiadne "zázračné výrobky", a strava môže robiť individuálne, na základe vlastného uváženia,
• hladiny cholesterolu nezdvihne

Hlavným princípom stravy Parížanov - jesť potraviny s mierou, pokiaľ je to možné postupne nahrádza škodlivé vysoko kalorické potraviny Podobné neškodný.

Znie to veľmi lákavé, je to tak? Je známe, že strava nasledovníkov len vo Francúzsku - obrovské množstvo, a ich odpovede sú často pozitívne. Krátko Rovnaké zásady Cohen potravín pomerne jednoduchá a bude známe každému, kto chce schudnúť:

1. Po prvé, dala za cieľ schudnúť a zapíšte si ho na papier. Povedzte ľuďom blízko svoj úmysel stať štíhly.
2. Ešte viac okamžite usilovať. A v každom prípade, nesnažte sa zhodiť "15 kg za 30 dní."
3. Jesť len kvalitné potraviny a nie hladovať.
4. Zlikvidujte polotovary s konzervačných látok a odladiť, postupne meniť svoje stravovacie návyky.
5. Upraviť stravu pre seba, svoje telo vo výške personalizované menu. Vyberte kuchárske recepty z knihy Cohen, ktoré sa vám najviac páči.
6. Vymeňte všetky mastné jedlo pre podobné neškodný.
7. Nevzdávajte sa ísť do baru alebo reštaurácii, ale skúste si vybrať iba tie pokrmy, ktoré sú optimálne pre vás.
8. Denník, kde sa bude sláviť svoju výšku a váhu.

Diéta Parisienne - Cohen vs. Ducan

Vo svete pretrvávajú spory o to, či stravy, ktorého systém je lepší zahŕňajú Duke a Cohen. Avšak, existuje veľa prípadov, keď prvý nasledovníci stravy nevedomky sa stal následne pacienti Michel.