Spôsob Michel Montignac pre chudnutie

Michel Montignac - jedna z najkontroverznejších predstaviteľov dietetics dvadsiateho storočia. Jeho navrhovaný spôsob chudnutia vždy vyvolal zmiešané reakcie, ale napriek tomu stúpenci tohto druhu potravín moc.

napájací systém Montignac bol vyvinutý vlastné skúsenosti autora. Od detstva trpel obezitou a snažili schudnúť pomocou rôznych metód a energetických systémov. Žiadny z nich nepriniesla požadovaný výsledok, najhoršie zo všetkých, nie len kilo späť, ale tiež zvýšila.

Séria nehôd viedol Montignac k tomu, že sa analyticky priblížil problém nadváhy, preštudoval vedecké úspechy v oblasti biológie a chémie, som našiel riešenie - vytvorte si vlastnú metódu chudnutia.

Podstatou elektrizačnej sústavy Montignac spočíva v nasledujúcom:

1. Mali vzdať pôst. Dlhoročný hlad vedie k depresii, únave, negatívny dopad na fungovanie vnútorných orgánov a celkové zdravie. Preto, aby sa schudnúť, musíte jesť racionálne.
2. Ak chcete zistiť, ktoré potraviny je užitočné a čo jesť, ako schudnúť, Montignac delí populárne produkty do užitočné a škodlivé.

Podľa definície Montignac škodlivých produktov

Ide o produkty, ktorého použitie vedie k zvýšeniu krvného cukru. Montignac vytvoril tabuľku so zoznamom glykemický úroveň každého produktu. Čím vyššia je hodnota, tým väčšia je škodlivý výrobok. Prvý riadok zoznamu škodlivých látok obsadené slad, glukózu, smažené zemiaky, biele pečivo, mrkvu a medu (napodiv, glykemický index z týchto produktov je vyššia ako u čokolády).

Podľa definície Montignac užitočných výrobkov

Jedná sa o produkty, ktoré glykemický nízka. Dobré Montignac prijatí sója, huby, horká čokoláda.

Ukázalo sa, že to, čo jeme, je to, čo pomáha chudnúť. Podľa Montignac, aj pohánka - nie najzdravšie jedlo, pretože jej index je 40. Montignac tiež ponúka plne spoľahnúť na stole a jesť potraviny s minimálnym indexom.

Energetický systém Montignac je vhodný nielen pre tých, ktorí chcú schudnúť, ale aj tých, ktorí potrebujú udržať dosiahnutý výsledok.

Prvá etapa napájacieho systému Montignac - to je v skutočnosti chudnutie. Stage naznačuje silu len na tie výrobky, ktoré index neprekračuje hodnotu 50. V tejto fáze treba jesť zlomkové, 5-6 krát denne, neje po ôsmej hodine večer a oddýchnuť si po jedle. Porcie by mal byť malý. Ďalej, v tejto fáze, ktorá môže trvať 1-3 mesiace, telo je vyčistený od toxínov, a zvyknutý na určité energetickej sústavy.

Druhá fáza - stabilizácia hmotnosti - poskytuje pre rozšírenie ponuky. V tejto fáze je povolené zaradiť do jedálnička potraviny s indexom vyššie 50. Výnimka - cukor, biely chlieb, med, škrobnatých potravín. Škodlivé produkty Montignac odporúča kombinovať s zelených šalátov a nie viac ako 1-2 krát týždenne.

Hlavnou výhodou elektrizačnej sústavy Montignac - schopnosť vyberať výrobky podľa svojho vkusu.

Recenzia ľudí, ktorí takúto napájací systém zažili sami, potvrdzujú, že to naozaj funguje. Však byť vedomí, že výsledok nebude rýchlo, budete potrebovať trpezlivosť.

Schudnúť na diétu Montignac pekné, pretože umožňuje aj čokoládu, ktorá je prísne zakázané v mnohých iných diét. Takže prajeme úspech schudnúť ľahko!