Chudnutie: znalecký posudok

Niet divu, že problém schudnúť s rastúcim počtom ľudí, ktorí sa obávajú každý rok. A riešením tohto problému je jedno - energetická rovnováha v tele (všetko spotreba musí byť vynaložené).

Obezita - je prekliatie modernej spoločnosti. Okrem kozmetické problémy, nadváha negatívne ovplyvňuje zdravie organizmu, čo vedie nakoniec k rôznym potenciálne smrteľné ochorenie, - rakovina, imunodeficiencie, ateroskleróza, ochorenie srdca a pečene, a mnoho ďalších. Niet divu, že problém schudnúť s rastúcim počtom ľudí, ktorí sa obávajú každý rok.

A riešením tohto problému je jedno - energetická rovnováha v tele (všetko spotreba musí byť vynaložené). Nízkokalorické diéty a cvičenia, rovnako ako prísne sebaovládania pomôže schudnúť a získať zdravé formy rýchlo. Ale väčšina z nás, bohužiaľ, nie udržiavať prísny režim. V prírode sa našiel dostatok produktov, ktoré môžu poskytovať neoceniteľnú službu v boji o chudnutí.

1. Proteíny. Zvýšenie podielu proteínu kŕmnej dávke je schopný urýchliť primárny metabolizmus 30-40%, a aby poskytli dostatočné množstvo niektorých esenciálnych aminokyselín, ktoré sú prítomné "energia" pre svalové tkanivo.

2. Potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny (celozrnné obilniny, zelenina, ovocie). Vláknina je nevyhnutný pre normálne fungovanie čriev. Podporuje rýchlejší priechod potravy, urýchľuje metabolizmus, zlepšuje zdravotný stav. Ale nezabudnite, že konzumácia týchto výrobkov vo veľkých množstvách, tiež konzumovať kalórií, čo nie je najlepší spôsob, ako ovplyvňuje proces chudnutia.

3. Pineapple. Toto tropické ovocie obsahuje bromelín, čo je látka, ktorá bráni vstrebávaniu tukov, a prispieva k rýchlemu deleniu už vytvoreného hromadenie tuku. Sophia Loren s cieľom realizovať chudnutie, odporúča jesť každé ráno ovocie na raňajky ananásu.

4. Zelený čaj. Jeho účinok je podobný tomu predchádzajúcemu. A čaj urýchľuje metabolické procesy v tele, stimuluje fyzickú aktivitu. Ak chcete získať požadovaný efekt, vedci sa odporúča vypiť aspoň 5-6 šálky tohto nápoja denne.

Ak máte konzumovať tieto produkty vždy av plnej výške je problematické, aby pomohol pominie modernej medicíny. Prípravky obsahujúce zeleného čaju, ananás, vlákninu, aminokyseliny, majú celkom výhodné vlastnosti prírodných analógov, ale žiadna z nevýhod.