Jednoduchý spôsob, ako schudnúť Allen Carr

Allen Carr v predhovore k svojej knihe, vysvetlil, že význam spôsobu jeho autora je pre vytvorenie správneho rozpoloženia. Jednoduchý spôsob, ako schudnúť Allen Carr nevyžaduje vážnych nehôd, ale len tie informácie, ako sa správne reštrukturalizovať svoj jedálniček. Stojí za zmienku, že Carrová kniha číta veľmi ľahko, pretože je napísané v jednoduchým jazykom, a ich odporúčania sú často autor prekladá vtipné príklady.

Správne produkty a náhradky

Allen Carr ponúka pohľad na potraviny novým spôsobom. Podľa jeho názoru môže byť všetko, čo jesť rozdelená na pravej strane produkty a Náhradníci.

Čo je to náhradný? Jedná sa o produkty, ktoré sú buď spracované takým spôsobom, že žiadna výhoda musí niesť nemôžu, alebo jednoducho nie sú určené na ľudskú spotrebu.

Ako definovať "čo je to?" Náhradné jednoducho nemožné jesť bez korenia a prísad. Chuť týchto výrobkov nemôže dodávať nám potešenie vo svojej najčistejšej podobe. Ale právo jedlo, ľudia sú radi, že absorbovať, bez toho aby premýšľal o soľ, korenie alebo iné prísady. Tieto produkty možno ľahko pripísať chutné a zdravé zeleniny, bobule a ovocný, a mliečne výrobky prakticky vo všetkých jeho rozmanitosti. niektorí cereálie Tiež schopný nás prekvapí svojou originálnou chuťou - pamätať aj pohánka.

Podľa autora technike výberu výrobkov v supermarkete, treba okamžite pýtať sami seba: "Bude jesť ja a moja rodina to bez akýchkoľvek prísad?" V dôsledku toho bude kôš mať len tie najlepšie produkty.

potravinársky

Allen Carr zdôrazňuje - správne produkty možno považovať len tie, ktoré môžu byť konzumované bez akéhokoľvek spracovania. Príprava užitočný produkt niektorou zo známych metód má zdôrazniť, a nie maskovať svoju prirodzenú chuť.

rafinovaných produktov

Autorom je nepriaznivá pre rafinované produkty - sú odstránené nielen užitočnú vlákninu, ale aj vitamíny. To znamená, že bez toho, aby prinieslo výhody, tieto produkty sú ľahko pridať do našich kilá navyše. Kľúčom k našim "rafinované nepriateľov" zahŕňajú cukor a bielu múku.

Carr navrhuje vylúčiť zo svojho jedálnička náhradiek a rafinovaného cukru a naplňte ju užitočné produkty. To normalizuje metabolické procesy v tele, pomáha zbaviť sa toxínov a vedie k dlho očakávané zníženie hmotnosti.

Náš výrobok je otvorená len na význam pôvodného spôsobu chudnutia, ale pochopiť podstatu kníh Carrových musíte prečítať, tak povediac, od začiatku do konca.