Diéta pre lenivé vody

Stalo sa už klasickú otázku, ako schudnúť, prejedanie v noci. Väčšina ľudí, ktorí majú nadváhu, do určitej miery žiť podľa tohto princípu, pretože sa chcú zbaviť sa kilá navyše, bez akéhokoľvek úsilia. Z tohto dôvodu, pestrá strava sa rodí každý deň, jeden z nových - najjednoduchšie strava pre lenivé vody.

Ide o jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, v prípade, keď sa vzdať svojej obľúbenej potraviny nemajú dostatok vôle. pre lenivé stravy neposkytuje zákazov a to je dobre. Hlavným problémom všetkých Diéta je, že radikálne zmeniť svoj životný štýl a prispôsobiť ho v súlade s požiadavkami stravy je veľmi ťažké, a preto podlieha prísnym pravidlám, sú často zlyhanie. To je dôvod, prečo sa dumpingový kg často veľmi rýchlo vrátil.
Diéta na vode je veľmi odlišný od všetkých ostatných metód chudnutie vďaka svojej dostupnosti. Do značnej miery je to podobné spôsobu života.

Menu a jednoduchých diétne pravidlá pre lenivé

• Zakaždým, keď na pitie 15-20 minút pred jedlom dva poháre vody!
• Tam môže byť čokoľvek chcete!
• Počas a po jedle v priebehu dvoch hodín po pitie!

Po dvoch hodinách, môžete piť svoju obľúbenú kávu, zelený čaj bez cukru, s plátkom citróna, ale bez jedla (sušienky, koláče, cukrovinky, žemle), inak začnete znovu jesť.

Predkus, aj tie najmenšie je považovaný za plnohodnotné jedlo, takže je potrebné vypiť aspoň pohár vody, či už ide o jablko alebo sladkosti.

Celkový objem príjmu tekutín by nemala presiahnuť 2-2.5 litrov počas štyroch jedál Tento objem je dostačujúce. Pre tých, ktorí nie sú zvyknutí na pitie toľko vody môže byť ťažké prvých pár dní, ak nie, môžete začať s dva poháre vody pred jedlom a jednu.

výsledky diéta

Podľa hodnotenia, na diétu pre lenivé dva týždne, môžete schudnúť 8-10 kilogramov! Samozrejme, že to platí len pre prípady, keď osoba, ktorá má jesť stravu je naozaj veľmi veľa.

Princíp fungovania stravy pre lenivé je veľmi jednoduchý: voda používaná pred jedlom prináša pocit druhu s plným žalúdkom. znížená chuť do jedla vzhľadom k už existujúcim pocit sýtosti, čo vedie k používaniu menej kalórií počas jedla. Keď táto voda sama o sebe má nulovú kalórií.

Ďalej, tekutina pomáha zlepšujú látkovú výmenu, takto odvodené z jedlých tukoch nie sú uložené a použité v tele.

Je dôležité mať na pamäti len jednu vec: na pitie pred jedlom kvapalina by mala byť len voda, čisté a šumivé. Sladké nápoje, džúsy a ovocné nápoje sú vylúčené, pretože sú zdrojom kalórií. Ak máte strava piť veľa sladkých nápojov, zníženie dôjde denný kalorický príjem, vrátane úkor nich.

Pre tých, ktorí chcú posilniť vplyv stravy, navyše, môžete skúsiť Alternatívny spôsob náhradných produktov. V tomto prípade, okrem prijímania vody pred jedlom, je potrebné nahradiť zlé potraviny oveľa užitočnejšie. Nahradiť bravčové chudé hovädzie mäso, cukor, ovocný cukor, mlieko a bielej čokolády čiernej. Ale v tomto prípade, volajte strava veľmi jednoduchá a nie leniví, as niektorými obmedzeniami stále poskytuje, a nie každý je schopný sa sám seba presvedčiť, že diétne kuracie mäso na niekoľko rovnako dobré ako tuku šťavnatý steak.

Napriek tomu, že strava odporúčajúce len vypiť 2 poháre vody pred jedlom, ako sa zdá dosť neškodne na prvý pohľad, a to najmä v porovnaní s inými prísnejších metód, ale to je otázne.
Pitná voda by mala mať radosť. V prípade, že telo nepotrebuje také množstvo vody, využitie jej násilného užívania nemôže byť.
Tiež to je nemožné piť veľa, keď sú problémy s obličkami. Preto pred použitím diéty by sa mali poradiť s lekárom.

Podobne ako diéta: voda diéta

• schudnúť cez vodu

Autor: Elena Kirichenko - najmä pre https://AzbukaDiet.ru/.