Aký olej použiť pre chudnutie

Oleje vojdú do niekoľkých typov: esenciálnych a rastlinných olejov a živočíšnych druhov. Úspešne chudnutie používajú prvé dva z nich budete učiť v detaile teraz. Bezprostredne pred stojí za to upozorniť, že tieto prostriedky použiť, ako sa zbaviť nadváhy je žiaduce iba ako dodatočný postup. Inými slovami, nemali by sme zabudnúť na diéte, telesnej výchovy a ďalšie súvisiace metódy chudnutia.

Tiež nezabudnite, že ak máte vážne problémy s obličkami alebo pečeňou, potom aróma je pravdepodobné, že nežiaduce pre vás a stojí za to počkať s ňou. Podobne, príjem rastlinných olejov nevyhnutne vedie k napätiu na vnútorných orgánov, ktoré treba tiež vziať do úvahy. Je známe, že niektorí ľudia majú alergiu na určité typy oleja (napríklad mariánsky). Ak sa počas masloterapii sa náhle necítite dobre, zastavenie postupu alebo jednoducho skúste iný olej.

niektoré kontraindikácie

Jasná kontraindikácie sú enterokolitída, črevné infekcie a cholecystitída - s týmito chorobami, bohužiaľ, sa snažia schudnúť pomocou navrhnutého spôsobu - nie je dobrý nápad. A samozrejme, individuálna intolerancia nebol zrušený - inými slovami, nie každý sa hodí tento spôsob chudnutia. Pokiaľ ide o zvyšok, môžete bez obáv vyskúšať si predstaviť celý rad receptov a metód chudnutie s využitím rastlín a éterických olejov.

Najobľúbenejšie olej pre chudnutie

Než sa nám povedať viac o niektorých známych olejov odporúčaných k redukcii nadbytočných kilogramov, ich zoznam stručne:

• zelenina (slnečnica)
• koliesko
• jalovec
• repkového
• bodliak olej
• ľanové semienko
• olivový
• aromatický éterické oleje

No, teraz budeme hovoriť viac o niektorých z týchto druhov.

Ricínový olej. recenzia

Je to skvelý doplnok k takmer všetky druhy diét a len pre zdravý životný štýl. Napriek tomu, že ricínový olej má veľmi nepríjemný zápach, a to aj v dávnych dobách, naši predkovia používali to, aby mohol byť očistený od škodlivín v tele.

Ricínový olej a používa zvonka i zvnútra. Odporúča sa trieť olej v určitých oblastiach tela: boky, brucho, zadok. Takýto postup - druh, prevencia celulitídy a zároveň vyživuje a hydratuje pokožku, omladzuje ju.

Dôležité: ricínový olej nie je vhodná pre tzv oleja hladovania.

Ian "Dobrá metóda -. Použitie ricínový olej, cez jeho charakteristickým zápachom"

Rastlinný slnečnicový olej

Poznáme všetky oleja je vždy nutná pre naše telo, pretože obsahuje vitamíny A a E, a značný počet dôležitých stopových prvkov. Avšak, pokiaľ ide o chudnutie, často mylne používal to!

Zhodiť nadváhu týmto spôsobom, postupujte podľa nasledujúcich jednoduchých pravidiel:

1. Počas dňa konzumovať maximálne 25-30 percent kalórií zo všetkých tukov, z ktorých väčšina mala klesnúť na rastline.
2. Jesť potraviny, lisovaný za studena
3. Snažte sa jesť vyprážané potraviny. V opačnom prípade použite sprej striekať slnečnicového oleja na vyprážanie potravín.

Prehľad vody s cukrom a rastlinný olej

Zaujímavý druh stravy navrhol vo svojej dobe americký vedec-dietológom S. Roberts. Ten odporúča, aby každý deň až 400 kalórií v podobe sladkej vody (bez sladidlá! Len cukor) a rastlinné oleje (repka, olivový). V rovnakej dobe, v závislosti na Roberts, v žiadnom prípade nie je možné sedieť na tuhej stravy, ale aj jesť tučné jedlá, a navyše prejedanie v noci, a to nestojí. Podstatou diéty je, že v budúcnosti to nebude mať žiadny orgán požiadať o nezdravé jedlo, a ľudia budú ťahať viac zeleniny, ovocia a bobule.

Podľa názoru ľudí, ktorí praktizujú tento spôsob chudnutia, po dobu 7-10 dní, môže dôjsť k strate asi 1 kg.

O bodliak olej

Mlieko - rastlina, ktorá je bežné v takmer všetkých regiónoch Ruska. Z jej semien a produkt sa získa, čo je dobrý spôsob, ako schudnúť.

Ako užívať:

• Doporučené 2 krát denne na lačný žalúdok 30-40 minút pred jedlom. Vezmite 1 polievková lyžica a zapiť malým množstvom teplej vody
• Okrem toho môžete pridať pestrec mariánsky olej do šalátov namiesto olivového alebo slnečnicového oleja.