Diéta Alsou

Alsou - populárny ruský spevák popovej piesne a matka dvoch dcér očarujúce. Pred niekoľkými rokmi, keď nebol schopný len zhodiť extra váhu, ale aj udržiavať postavu vo výbornej forme po narodení detí. Mnoho fanúšikov hviezdy a proste všetkých, ktorí chcú, aby sa stal štíhly, má záujem o jej chudnutí skúsenosti. Alsou strava - to predstavuje? Teraz to môžete zistiť v tomto článku.

Ako sa stravy Alsou

Ako spevák povedal, viac ako raz v rozhovoroch pred prvým tehotenstvom a pôrodom, to zvyčajne nie je starosť o zachovanie jeho tvar. Keď viedla veľmi aktívny život a mal celkom normálne metabolizmus, vy ani nemusíte hovoriť o nadváhe. Je potrebné poznamenať, že jedlo bolo stále stúpa popová hviezda nebolo správne: Alsou v značnom množstve, jedli fast food, raňajky je často ignorovaný, ale vo večerných hodinách av noci, hovoria, neumierajú samotného hladom.

Ale keď sa speváčka porodila dcéry, všetci náhle zmenil, a musel som sa vážne zamyslieť nad svoju obvyklú diétu. Alsou rozhodla požiadať o pomoc z dietológom, ktorý ju vzal na účinný spôsob, ako schudnúť pomocou diéty.

Diéta pre lenivé z Alsou - hit tuku

Meno "pre lenivých" herečka prišla sama so sebou. V skutočnosti, "lenivosť" je absencia nutnosti vyhladovať alebo zmeniť svoje stravovacie návyky radikálne. Všetko, čo potrebujete - je distribuovať živiny a prispôsobiť svoje stravovacie návyky. Podľa uvedeného Star sacharidov v potrave by mal byť aspoň 50%, a bielkovín a tuku - 25%.

Alsou strava pre Lazy znamená, že raňajky je potrebné jesť 30% denného jedla na večeru - 45%, a na večeru, respektíve 25%.

Alsou Menu diéta Sample "pre lenivých"

• Dopoludnia: všetky obilnín, mliečnych výrobkov
• Deň: chudé mäso, ryby a morské plody
• Večer: čerstvá zelenina, mlieko, kefír, jogurt alebo tvaroh

Medzi jedlami ako desiata hviezdy zvyčajne jedia orechy, ovocie a sušené ovocie.

Chocolate diéta od Alsou

Táto metóda chudnutia bol testovaný tiež spevák, ale on sa odkazuje na extrémne diéty a vhodné len pre ľudí s dobrým zdravím, lebo má rad početných kontraindikácií. Podstatou diéty je jesť po celý deň v celej 80-100 gramov horkej čokolády, pitnej vody alebo zeleného čaju. Treba mať na pamäti, že po dlhú dobu držať takú diétu v žiadnom prípade nemôže, pretože to môže viesť ku katastrofálnym dôsledkom pre zdravie.