Prečo navyše váha späť

Prečo sa väčšina z tých, ktorí stratili na váhe o "hladné" diétu s ťažkým obmedzenie kalórií, a potom sa vrátil k svojej obvyklej strave znížený dodietny váhu celkom rýchlo, a potom získať dodatočnú nadváhu?

Na genetickej úrovni v tele položený inštinkt prežitia, ktorý sa aktivuje, keď je prísne obmedzenie potravy, napríklad, s výhradou nízkokalorickú diétu.

Telo, aby nás zachránil pred hladom, upravuje metabolické procesy v úspornom režime. Po diéte, kedy je kalorický príjem zvýšil, telo začne hromadiť tuk "na horšie časy". A aktívne zasahovať do likvidácie zásob, a zrazu hlad znova.

Z tohto dôvodu, žiaľ, počet nadváhy môže po strave zvyšovať. Okrem toho, ak sa neustále striedajú medzi prísnu diétu a bežnej stravy, s každou novou diétu, nadváha zmizne pomaly.

Hoci tam sú tiež dôležité psychologické nálady, pretože ľudia, ktorí sú "hladné right" váha potom nezadávajte.
A napriek tomu, záležitosti, ktoré potraviny tvoria minimum kalórií, v prípade, že telo dostáva potrebné živiny, potom by to necítil tak zbavený.

Ale prednosť - diéta, ktorá je nutné držať do doby (to znamená zmeniť spôsob života, ktorý je príčinou nadváhy na životný štýl, ktorý vám pomôže schudnúť), Príklady: