Ako čistiť telo pred schudnúť?

Aj tie prísnu diétu vám nedovolí, aby schudnúť, ak ste skôr sa zbaviť toxínov, ktoré môžu upchať telo. Prečo sa to deje? Ako čistiť telo pred schudnúť, prečo musím tento postup?

Prečo musím vyčistiť telo?

Troska nahromadené v tele, samy o sebe, "ťažšie" nás - podľa výskumov, hmotnosť nebezpečných akumuláciou niekedy dosahuje 10-20 kg. To je dôvod, prečo mnohí snažia očistiť telo a schudnúť - zbavovať toxínov, môžete okamžite zaznamenať pokles objemu tela a pomerne značný. Stojí za to s ohľadom na skutočnosť, že nahromadené v priebehu rokov "špiny" rozhorčil metabolické procesy, a to bráni riadnemu fungovaniu tela a nedovolí nám priviesť telo späť k normálu. Tam je ďalšia verzia, prečo je telo tak zdráhajú sa rozlúčiť s telesného tuku (a to ani v výkonovou rezervou na horšie časy). Predpokladá sa, že telesný tuk hrá úlohu "brnenie" chrániť naše orgány a systémy toxínov a iných škodlivých faktorov. Tak dlho, kým existuje riziko otravy trosiek, telo sa snaží udržať svoju "štít", zatiaľ čo pomocou diéta glykogén, nie tuk (otázkou prežitia je na prvom mieste). Iba tým, že sa zbaví toxínov, môžeme zakázať ochranný mechanizmus. Ako môžete vidieť, bol to očista tela by mal byť začatím akéhokoľvek programu chudnutia. Ako to urobiť, čítajte nižšie.

Pitný režim a správna výživa

Nie je nutné, aby urýchlene prejsť na diétu - je nutné vykonať prípravnú fázu zameraný na očistu. Po prvé, znížiť príjem škodlivých látok - vzdať "nezdravé" jedlo, ktoré nie je nič okrem kalórií produkujú. Zníženie spotreby mäsa, proteín je odvodený z kyslého mlieka produkty. Znížiť na minimum množstvo soľ a cukor. Uistite sa, že kvapalina, aby dennej sadzby nebola menšia ako 1,5-2 liter. Nápoj čistené alebo rozpustenou vodu. Zlikvidujte vyprážanie. Naučiť sa jesť pomaly, žuvanie každé sústo dôkladne. Pri absencii kontraindikácií 1 krát za týždeň návšteva pary. Tieto jednoduché opatrenia už začala proces čistenia.

očisty

Očista tela pred chudnutie by sa malo začať s čreva. To bolo tam, že sa hromadia najvyššia koncentrácia toxínov - nielenže narušovať správnu funkciu tráviaceho traktu, ale aj otráviť telo. V zdravotníckych zariadeniach pre pranie za použitia postupu, ako je hydro. Doma môžete stráviť sadzbu čistenie pomocou klystír.

Získať hrnček Esmarch. V 1,5 litra vody sa rozpustí 1 polievková lyžica soľ. Hrnček visieť vo výške asi 1,5 metra, rúrka štípnout. Namažte špičku zeleniny trubice olej alebo vazelína. Sa na rovnom povrchu, zdvihnite boky vyššie uvedené rameno (zaujať pozíciu kolená lakeť). Tip presne vstúpiť do análneho otvoru cca 10 cm. Uvoľnite svorku na trúbku, nech kvapalinového lúča. Riadenie pocity kompletný infúzie (priškrtenia trúbku, keď kvapalina bude stále v kruhu). Odbočiť na pravej strane, zastrčený kolená a ľahnúť si, držať kvapalinu do určitej doby (povinný od 5 do 15 minút). Potom navštívi toaletu. Procedúry sú vykonávané ráno alebo večer, v období maximálnej aktivity čreva (5.00-7.00, 17.00-19.00). V ideálnom prípade by samozrejme mala trvať 5 týždňov. 7 dní budete vykonávať postup na dennej báze, v priebehu druhého týždňa - čo deň, zatiaľ čo tretí - po 2 dňoch, zatiaľ čo štvrtá - po 3 dňoch. Minulý týždeň - 1 procedúra.

recenzia

Ako čistiť telo pred schudnúť? Prax ukazuje, že okrem priebehu klystír nemôže ublížiť, aby venovali pozornosť diuretické poplatky. Súdiac podľa názorov, skvelý výsledok poskytuje sadu medvedice listy a kvety nevädze, sladkého drievka koreň (3: 1: 1). Vezmite 3 krát denne 1 polievkovú lyžicu infúzie (1 polievková lyžica tráva / 1 v. voda).