Prísna diéta rýchlo schudnúť

Myšlienky, ktoré by mali ísť na diétu, pravidelne objavujú v čele každej ženy. Nie je veľa ľudí sa podarí realizovať svoje plány, aj tí, ktorí nutne potrebujú zlepšiť svoju postavu, sa dohodli na všetko a sú často ochotní dodržiavať najprísnejšie obmedzenia, aj keby len zbaviť sa kilá navyše v krátkom čase. Ak chcete rýchlo poriadok bez diéty nemôže robiť na obrázku, ale zneužívajú obmedzenia v potravinách, môže poškodiť telo. Aby sa tomu zabránilo, je nutné dodržiavať odbornú radu a počúvať na spätnú väzbu od tých, ktorí dosiahli dobré výsledky a udržanie zdravia.

Aký je prísnu diétu

Tí, ktorí sa rozhodli prísnu diétu, je potrebné vopred naladiť na to, čo je nutné odmietnuť vysoko kalorické potraviny, a významne znížiť objem časti, tiež jesť v presne určených hodinách.

Dodržanie všetkých predpisov potravín zaisťuje rýchlu úľavu od kilá navyše.

Ako všeobecné pravidlo, prísnu diétu, to je:

• monotónna menu a odmietnutie obvyklé u mnohých obľúbenými vysoko kalorické výrobky;
• Jasný časový plán jedlo v určitom množstve;
• Použitie viac ako 1000 kalórií denne a denné zhodujú;
• obmedzenia, pokiaľ ide o diéty.

Aplikovať prísnu diétu a najpopulárnejší mono-diéta:

• kefír;
• jablčná;
• zeleniny;
• mlieko;
• vegetariánska;
• proteínu, a ďalšie.

Každý si môže vybrať ten, ktorý je viac k ich sympatiu, študoval všetky klady a zápory, však nemôže pokračovať diétu po dobu dlhšiu ako 14 dní, pretože to môže viesť k negatívnym výsledkom a vážnymi zdravotnými problémami.
Pre tých, ktorí majú silnú vôľu, môžete sa pokúsiť dodržiavať prísne dlhodobú diétu, ktorá má niektoré funkcie. Jesť v prvých piatich dňoch prechádza každé dve hodiny, a potom ďalších 10 dní, urobil jesť ako obvykle obmedzená len na použitie cukru a múky. V budúcnosti, päť dní v potrave sú striedané s desiatimi dní od stravovacích návykov, a výsledný efekt je po šiestich týždňoch viditeľné a, súdiac podľa recenzie, mnohí v tomto období sa podarí prísť o 10-12 kg.

Prísnu diétu. Menu na 1 deň

• 7,00 - káva alebo čaj (najlepšie zelený).
• 9.00 - mrkvu, strúhanej na strúhadle s citrónovou šťavou.
• 11.00 - jablko (môžete nahradiť hrušky, broskyne alebo akékoľvek iné ovocie podľa vlastného výberu).
• 13,00 - plátok zrno chlieb s maslom a 100 g chudého mäsa alebo rýb (sladkej vody).
• 15,00-1 vajíčko natvrdo, alebo 100 gramov syra alebo tvrdý syr.
• 17.00 - šalát z čerstvej zeleniny.
• 19,00 - namočené v horúcej vode, sušia sa (10 ks.).
• 21.00 - nízkotučné jogurty (1 šálka).

Zaznamenali sme opäť obdeň na prísnu diétu s dni, kedy môžete jesť všetko, stojí za to nie viac ako jeden a pol mesiaca.

Výhody a poškodzuje diéty

Prísna diéta je veľmi efektívny spôsob, ako sa zbaviť kíl a naozaj pomáha ženám vyzerať štíhlejšie, pretože telo, ktoré nedostane viac ako tisíc kalórií, je potrebné zmeniť, a tukové zásoby ísť veľmi ľahko a je to v prvých dňoch. Avšak také výkonové satelity sú letargia, slabosť, zhoršenie nálady, poruchy sústredenia. Nie každý je schopný zostať na vrchole aktivity v priebehu času, rastie bezmocnosti, a spotreba energie sa zníži, takže obmedzenie v strave po dlhú dobu neprechádza márne tele a významne ovplyvňuje kvalitu života, a potom proces chudnutia na všetkých zastávkach.

Účinnosť prísnu diétu prekračuje všetky svoje chyby, ale nezabudnite, že túžba schudnúť rýchlo po dobu 5-7 kilogramov, súvisiacich s rizikom a stres pre telo, takže než začnete konať, by sa mali poradiť s lekárom. V prípade, že existujú malátnosť alebo únava, by mal vyzerať šetrnejších techník.

Hodnotenie a výsledky

Počas prvých 5 dní prísnu diétu, o čom svedčí recenzie skúsiť túto techniku ​​z vlastnej skúsenosti, že je skutočne možné stratiť 5 kg. Pokiaľ ho sledovať po dobu šiestich týždňov, striedavo 5 dní obmedzené dodávky s normálnou, môžeme dosiahnuť významné výsledky, a je zaručené, že sa zbaviť 12 kilogramov.