Pruhované kefír stravy

Usilujúce k ideálu harmónie, ženy sú kontrolované na seba účinnosti mnohých rôznych diét. A čím viac, tým viac fanúšikov dostane pruhované kefír diétu, poskytujúce minimálne obmedzenie.

režim napájania, keď je táto diéta postavená v podobe striedavého vykládky "kefír" dni sa dni v konvenčnom napájaním. V závislosti od výsledkov, ktoré sa majú dosiahnuť, trvanie strava a nastavenie povolených voľných dní produkty sa môže líšiť. Bolo by lepšie, keby pred chudnutie by ste sa poradiť s odborníkom, pretože akákoľvek náhla zmena stravy môže negatívne pôsobí na telo.

Pruhované kefír stravy s dňoch bežnú stravu

Hlavným medzi diétu práve táto kombinácia sa zdá byť veľmi atraktívne, ako v tomto prípade, nie je možné sa vzdať svoje stravovacie návyky na dlhú dobu. V zásade platí, že účinnosť tejto diéty je dostatočne vysoká, to znamená, že vám umožní rýchlo schudnúť, ale s jednou námietkou. Ak je vaše obvyklé stravy nájsť v hojnosti sacharidy a tuky, telo čoskoro naučí, ako sa robí zásoby týchto látok, aby zakúsili menej stresu počas dňa kefíru. Výsledkom je, že vaša váha bude vždy pohybovať v rôznych smeroch, čo nie je užitočné pre organizmus. Okrem toho, že nie je nutné, budete chudnúť pri manipulácii deň rýchlejšie ako na bežných dní obnoviť. Sa chrániť pred taký "kyvadlo", Odborníci odporúčajú tuhšie verzii strave dní zdravej výživy.

Pruhované kefír stravy s dňoch zdravej výživy

Samozrejme, že v dôsledku prísnejších obmedzení, táto možnosť využíva menej populárne, ale to vám umožní naplno si vychutnať účinnosť stravy. Takže v tomto režime napájania Kefír deň zostáva štandard, ale v uplynulých dňoch si vybrať pre seba nízkokalorické stravy.

Po prvé, musíte sa uistiť, že vaša strava sa stala zdravšie: treba vylúčiť z neho vyprážané, mastné a sladké potraviny, nahrádzať je s tvarohom, ryby, chudé mäso, zelenina a ovocný - všetky, ktoré poskytujú telu celý rad živín a suma nepresiahne 1500 kalórií za deň. Dodržiavanie tohto pravidla, budete nútiť svoje telo spaľovať tukové zásoby a to nielen v kefíru, ale aj na všedné dni, a teda oveľa rýchlejšie dosiahnuť svoje ciele.

Voľba pruhované kefír diétu, ale ako každý iný, by mal byť vedomí toho správneho výstupe z nej a potrebu zdravej výživy v budúcnosti. Dôrazne odporúča, aby prejedať alebo sa náhle vrátiť do vysoko kalorickej stravy bezprostredne po vyložení posledného dňa, pretože telo, ktoré je v stresovom stave na obmedzené dodávky, začne rýchlo doplniť stratené tukové zásoby. A potom nemajú ani čas, aby si výsledky svojej práce, pretože okamžite vrátiť do východiskového bodu.