Japonská diéta: stravovacie návyky, klady a zápory

Medzi množstvom stravy, Japonci, najpopulárnejší, vzhľadom k účinnosti, porovnávacie jednoduchosti a absencia negatívnych dôsledkov v podobe ničivé pôsobenie na telo a telesnej hmotnosti po jej dokončení.

V súvislosti s podporou zdravej výživy, nie je žiadny priestor s nadváhou, stále viac, otvorte e-mail, môžete "oživiť" na list z internetového portálu nejakej ženy so zoznamom rôznych diét, biť na "krabicových" Vďaka tejto službe, ako zasielanie , Medzi týmto zoznamom najatraktívnejšie diéte "znie" Japonci. Ale nenechajte sa radujú príliš skoro, dúfajú, že kuriérska služba japonská reštaurácia každý deň vám prinesie sushi a iné morské plody.
Schéma japonského diétne potraviny na báze kompletne ruských potravín, ako je čerstvé ovocie a zeleninu, ryby, hovädzie mäso, vajcia a syry.

Japonský Diéta je určený pre 13 dní, za ktoré si môžete rozlúčiť s 8-10 libier nadváhy. To je len nutné striktne dodržiavať diéty hlavné pravidlo, na základe odmietnutie soľ, cukor, chlieb a alkohol. To znamená, že všetky produkty, v ktorých je aspoň minimálny obsah jedného z vyššie uvedených zložiek, sú prísne zakázané.

Účinnosť japonskej stravy je low-sacharidov a nízkym obsahom kalórií (len 1200 kcal denne) potraviny, v dôsledku čoho môže byť normálny metabolizmus, a výsledok skladovať až dva roky.

Rovnako ako akékoľvek iné stravy, japonská má nielen výhody, ale aj nevýhody. Na diétne dávky v japončine patrí: účinnosť, o čom svedčí mnoho ľudí, ktorí si to skúsil, a upustenie od soli - nepriateľ №1 tela. Že soľ, zadržiavanie vody v tele, čo spôsobuje opuchy, teda opustenie jeho použitie v spojení s výkonom diétneho režimu, budete nielen štíhla, ale tiež vám pomôže zabudnúť na "ťažkosti v dopoludňajších hodinách" - opuchy tváre. diétne nevýhody sú proste režim napájania s povinným dodržiavaním odporúčaných výrobkov, obmedzenia (v zásade as výhradou akékoľvek iné diéty) a potrebu piť veľa (aspoň 1,5 litra vody sýtené oxidom uhličitým).

Ako môžete vidieť, japonská strava je ďaleko od japonskej kuchyne, takže v prípade diéty japonská sushi expresné doručenie je rovnako k ničomu ako expresné doručenie kvetov v byte, kde sa rekonštrukcia prebieha.