Pohánka stravy. Základy a odrody

Pohánka diéta je pravdepodobne známe, že všetky nežného pohlavia. Jeho použitie nie je prvé desaťročie, čo znamená, že je výsledok. Pohánka je verejne dostupný. To je možné zakúpiť v každom obchode. Okrem toho, pohánka diéta umožňuje spotrebu a iné produkty, ktoré ju stavia na rozdiel od iných mono-diétu. Je to užitočné? Máte diétu kontraindikácie? Je možné schudnúť na pohánka? Budeme reagovať na oplátku na všetky otázky.

Vlastnosti pohánka diétu.

Ako už bolo spomenuté, pohánka strava znamená jesť, a ďalšie produkty. Tie môžu byť ovocie, sušené ovocie, šalát, bylinky, med a omáčky.
Vzhľadom k tomu, že orgán už dostane ostro sacharidov v obvyklých množstvách, začne použitie interného tuku. To je príčinou úbytku hmotnosti. Samozrejme, že obmedzí sa neustále sacharidov nemôže teda pohánka diéta pre chudnutie je obvykle po dobu maximálne dvoch týždňov. Počas tejto doby, môžete stratiť dostatočné množstvo nadváhy. Takže ak vaša hmotnosť sa pohybuje v normálnom rozsahu, potom čakať na niektoré neuveriteľné výsledky za to nestojí. Ale pár kíl úplne odísť.

Užitočné vlastnosti pohánky.

Vzhľadom k svojej prirodzenej skladby, pohánka má niekoľko prospešných vlastností pre telo, a to:

• zlepšenie zažívania
• Prispieva k normalizácii čreva, a našiel telo toxínov
• To prispieva k celkovému posilneniu organizmu.

Samozrejme, nikto robí iba jeden kuchár pohánka a mať po celú dobu diéty. Vzhľadom k ovocia, zeleniny a mliečnych výrobkov, bude vaša strava prejsť ľahko.

Kontraindikácie.

• Každá doba gravidity
• kŕmenie dieťaťa
• diabetes mellitus
• podtlak
• Chronické ochorenia žalúdka.

Toľko ako strava neboli prospešných organizmov, to neznižuje ich poškodeniu pri chronických ochorení. Akékoľvek monodiéta zakázané v takýchto chorôb. Ak si napriek tomu chcete skúsiť pohánka diétu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Možno, že je nájdený kompromis.

Pohánka stravy s kefíru.

Tento druh stravy je celá rada obvyklých pohánky stravy a to neprináša. Pridajte všetky výhody pohánky zloženie mliečnych výrobkov, a budete mať možnosť zhodnotiť efektivitu tohto väzu. Zriedka, keď všetky dvoch týždňov prebieha na čisto pohánky stravy. Zvyčajne sa hovorí o pohánky stravy, kefír, pohánka znamenať.

Recepty pohánka diétu.

Mohlo by sa zdať, z pohánky nemôže byť varené mnoho rôznych pokrmov. Je to len pohánka. V skutočnosti to tak nie je. Existuje niekoľko jednoduchých pokrmy, ktoré si môžete pripraviť s ľahkosťou.

Placky vyrobené z pohánky.

Na prípravu potrebujeme:

• Varená pohánka. 1 šálku alebo 1 balenie, ak používate pohánka rýchleho občerstvenia.
• Vajíčka. 2 ks
• Kefír.
• múka
• Soľ a korenie podľa chuti

Zmiešajte všetky ingrediencie do hladka a spustiť rúru na miernom ohni.

Kastról.

Pre jeho prípravu potrebujeme:

• Pohanka. 1 porcia
• Mrkva. 1 ks
• Paradajka. 2 ks
• kapusta

Príprava:

• Variť mrkvu a nakrájame na malé kúsky
• Pohánka variť až do polovice
• V špeciálnom pokrmu pre pečenie rozšírených vrstiev pohánka, mrkva, paradajky, dusenou kapustou
• Necháme v rúre, kým varené.

Pohánka kaša s vyprážané.

potrebujeme:

• Pohanka. 1 porcia
• Apple. 1 ks
• Cibuľa 1 ks

Jemne nakrájame cibuľu a osmažte na panvici domäkka. Potom nakrájame na malé kúsky, ako jablká a pridajte k cibuli. Smažiť na niekoľko minút. Keď ste pripravení pridať výsledný vyprážané pohánkovej kaše.

Pohanka s kefíru.

Na rozdiel od vyššie uvedených misiek, pohánka s jogurtom pripravený na noc a chystá sa jesť len v dopoludňajších hodinách.

Na prípravu potrebujeme:

• Pohanka. 1 porcia
• Kefír. 200 gramov
• Zelené jablko. 1 ks

Príprava:

• Surové pohánka umyté a uložené v hlbokej miske
• Jablko nakrájame na malé kúsky a pridajte do pohánky
• Naplňte misku s jogurtom a odstrániť ju v chladničke
• V dopoludňajších hodinách budeme piť náš jogurt s pohánkou

Namiesto jablko, môžete použiť sušené ovocie, najmä hrozienka.
Ako vidíte, recepty sú jednoduché a nevyžadujú nákup nákladných produktov. Všetko, čo je potrebné na pohánka diétu, môžete si kúpiť v obchode za malú cenu. Skúste pohánka diéta na chudnutie a hneď postaviť na roveň s tými, ktorí stratili na váhe, pretože to.