Vybitia deň na pohánky

Pohanka - veľmi cenný produkt, ktorý vďaka vyváženému zloženiu a dokonalo vyplní natrvalo odstrániť pocit hladu. Uzatvorením týždenné Stravovanie vypúšťací dňa na pohánky, nikdy nebudete ľutovať svojho rozhodnutia.

Stručne o výhodách dňa absolutória na pohánky

Zapnutie pohánky, bude poskytovať organizmu cenných vitamíny (A, B1, B2, B6, B9, E, PP) a minerálnych látok (najväčšia hodnota, sú nasledujúce: železo, vápnik, draslík, fosfor, jód, mangánu a zinku). Pohánka sa skladá z mono- a di-sacharidov, aminokyseliny, a diétnej vlákniny, umožňujúci samočistiaci proces. Vykladanie z pohánky dáva zvyšok zažívacieho traktu a omladzuje telo.

Pravidlá pre udelenie absolutória rokovaní dňa na pohánky

Vykladanie na tento užitočný produkt môže venovať 1-3 dni. Každý deň by mali jesť nesolené pohánkovej kaše pripravenej z 250 g obilnín (ju variť v termoske a nechajte cez noc). olej, cukor, všetky koreniny a omáčky sú zakázané. Pohánka potravinový doplnok, je netučného jogurtu (1 liter). produkty Alternatívne použitie alebo spoločne, tak, že sa celý objem potraviny na 5-6 porcií. Počas dňa môžete piť minerálne vody alebo bylinkový čaj. Daily norm tekutina - 2-2,5 litra.

účinnosť

Vykládka na pohánky umožňuje stratiť 0,5-1 kg. Vzhľadom k tomu, pohánky - bohatý produkt, výtok deň je celkom možné kombinovať s športov. Je však potrebné mať na pamäti, že kombinácia Pohánka s jogurtom Môže mať mierny laxatívny účinok, takže keď je "slabý žalúdok", tak ďaleko od domova, že je lepšie, že sa neodchýli.

Pohánka nemá prakticky žiadne kontraindikácie (s výnimkou pre individuálnu neznášanlivosti). Nespôsobuje alergické reakcie a priviesť nepopierateľné prospieva telu. Ak máte hodnota svoje zdravie, neignorujte túto užitočnú možnosť vykladanie.