Výsledky pohánka diéta

Pohánka stravy (rovnako ako jeho paleta kefír, pohánka diéta) je už dlho populárne medzi diétu kvôli výsledkom, a dokonca aj táto jednoduchá strava: jesť pohánka a schudnúť, ale otázky týkajúce sa jeho implementácie existuje mnoho.

• Detail ponuky pohánka diéta po dobu 7-14 dní, a poradenstvo v oblasti jej vykonávania ABC stravy možno nájsť v článku pohánka strava pre chudnutie.

Na tejto stránke sú niektoré názory a výsledky diéty na pohánky stravy, vľavo návštevníkov našich stránok. Možno nájdete medzi nimi aj odpovede na svoje otázky.

Je potrebné poznamenať, že výsledky diéty na pohánky stravy má pozitívne aj negatívne, od tých, ktorí nie sú schopní schudnúť, alebo ktoré boli zdravotné problémy.
Zdravý človek bude trvať 7-14 dní normálne pohánka diétu.

Ak máte problémy s krvnými cievami, tendencia k chudokrvnosti, nízkeho krvného tlaku alebo iných zdravotných problémov, je potrebné poradiť sa s lekárom.

Uistite sa, že piť vitamíny, je lepšie, keď sa jedná o komplex vitamínov a minerálov.
Uistite sa, že jesť dostatok pohánka, že nebude trápila hladom. V opačnom prípade to nie je diéta, ale hladovania, so všetkými jeho nedostatky.

Konvenčné múdrosť je, že pohánka diéta nie je ako majitelia 3 krvnej skupiny, ale tam sú tí, ktorí majú 3 skupinu a stratil na túto diétu.

K dispozícii sú 2 Ponuka pohánka diéta:

• Pohánka, kefír strava zahŕňa jesť pohánka a non-tuku jogurt,
• Druhá možnosť - jesť len pohánka (pohánka v pare).

Rada od ABC Diéta: Nesadajte na jednom iba pohánkovej kaše dlhšie ako 7 dní, druhý týždeň diéty nezabudnite pridať bielkoviny: jogurt, tvaroh alebo vajcia. V opačnom prípade budete schudnúť len kvôli svalového tkaniva, a potom získajú toľko kg, ale tuk, zatiaľ čo v objeme stratíte veľa!

Dlhšie ako 2 týždne pri monodiéta sit je bezvýznamný: telo zvykne a hmotnosť prestane opustiť (viac: plateau efekt).

Ako môže diverzifikovať ponuku pohánka diétu

Nižšie sú výňatky z recenzie na schudol kefír, pohánka stravy.

1. Ahoj holky chcú vám všetkým odporučiť, ktorý sedí na pohánky ... piť zelený čaj list s citrónom a zázvorom ... Koreň zázvoru je možné zakúpiť na trhu alebo v rastlinnom stánku, ja som len znížiť ju v čaji na malé kúsky ... Pocit hladu je veľmi dobre potlačená a čaj zázvor podporuje chudnutie.
2. Na prekonanie depresie, jesť sušené ovocie (to veľa pomáha).
3. V dopoludňajších hodinách, som jesť 4 slivky s trávou Gull (do čreva funguje dobre a hlava nebolí z nedostatku glukózy) a po celý deň pohánka + bylinných čajov. A vždy multivitamín komplexu.
4. V noci po celodennom pohánky stravy je lepšie vypiť pohár nízkotučné jogurty. Aj vývaru boky bez medu a jogurt tlmí hlad. Jeden deň k jedlu 5-6 suhofruktin.
5. Typicky dvojtýždňovej šprint, aby vydržali normálne, priamo uprostred robí prestávku alebo dve jablone kefír deň. Piť špeciálne prísady - vitamíny Vitrum krásu, ako je výborný pre vlasy a nechty, atď. a ďalšie nápoj "Essliver forte" do pečene, odstraňuje z tela toxíny + ešte lepšie na jód.
6. Po 4. deň, keď hot-obľúbený pohánka prestala byť taká, začal som to dokončil, opuchnuté, pred použitím trochu na suchom skvorodochke pečienka dokonale rovný bolo rôzne chute, niekedy chrumkavé! Aj teraz nejedol zábavu !!!
7. A ráno, pol hodiny pred jedlom, ihneď po prebudení vypite pohár teplej vody s lyžicou medu, takže mozog pracoval, a malá hlava sa neotáča.
8. Telo potrebuje jedlo v tekutom stave, takže pohánka nie je chorý dva týždne, snaží sa jesť v čase obeda poltarelki zeleninový vývar, ale bez zemiaky (mrkva, cibuľa a kapusta).
9. Hladovanie v noci - nemusíte trápiť seba a piť rovnakú vodu, zriedený jogurt v noci, nič zlé sa nestane, ale telo len povedať ďakujem!
10. Prvé dva dni hroznú bolesť hlavy (nedostatok glukózy a uhľohydrátov) a v zásade na toaletu s týmto stravy je veľmi ťažké chodiť. Plus slabosť a nejaký zmätok. Je lepšie pridať 200 g čerešní plus niečo preháňadlo. A zvyšok super-diétu! Veľa šťastia! Prežiť prvé 3 dni, a všetko ide ako po masle!

Ako sa dostať von z pohánky stravy

Rada k východu zo stravy od skúsených dietchits

Ak chcete zachovať výsledky chudnutia, budete potrebovať tri dni jesť všetko, ale kalórií o 600, a potom niekoľko týždňov 1200-1500kkal a hmotnosť sa nevráti.

Odporúčame ABC diéta: ako sa dostať von z pohánky stravy, aby nedošlo k priberanie na váhe späť.

História úspešné chudnutie pomocou karamelky

Ahoj všetci! Pred rokom vo výške 170 vážila 95 kg, teraz moja váha 61. Musím povedať, že som začal to s pohánkovou diétou, mi dala silný tlak. Teraz si môžem dovoliť všetko, zároveň viem, že 2krát týždenne som len jesť pohánka.
Po prvé, ja pevne dva týždne na prísnu diétu pohánky, zložil 8 kg. Potom začala počúvať svoje telo a jesť, keď hlad. Snaží nie prejedať, jesť ľahké nasýtenia v žalúdku. Ak naozaj chcete niečo sladké alebo škrobnatých potravín sa snažia jesť až 12. sa nesmie jesť po 6, okrem toho, že jogurt alebo jablká. A iba kompatibilné produkty konzumácii po celý deň. Ak chcete byť úprimný, bolo to neuveriteľne ťažké obnoviť, ale zvykla som si na nič nepopiera. Ale zakaždým, keď som videl odraz v zrkadle si uvedomiť, že nie všetko je márne.
Ďalej som sedieť v dume, ale iba vtedy, keď cítil, že by som mohol odolať pohánka. Samozrejme, že ju milujem, ale nie do tej miery))) som sa ukázalo po dobu 2 týždňov do 3 mesiacov.
Teraz, o rok neskôr, môj vzťah k jedlu sa zmenil, a keď som si dovoliť niečo viac (typicky na dovolenku), potom (a niekedy aj dva) dni v týždni zariadiť DG.

Podeľte sa o svoje dojmy z diéty a výsledky, ako schudnúť v spoločnosti jednoduchšie