Kaša s mliekom pre zvýšenie telesnej hmotnosti

Želá zvýšenie hmotnosti je často konfrontovaný s odporúčaním konzumovať 1 kg telesnej hmotnosti 3-4 g proteínu. Táto podmienka je pomerne zložitý, pretože množstvo potravín jedol je schopný nie každý. Avšak, existuje riešenie: chýbajúce kalórií, nemôžete jesť a piť! Takže si môžete uvariť kašu z vody a mlieka. Napríklad, pohánka mlieko je schopný podporovať sadu hmotnosti.

Pohánkovej kaše s mliekom sa priberanie na váhe

Odborníci na výživu majú dlhé vedenie bojov o tom, ako užitočné pohánkovú kašu, varené v mlieku. Zástancovia oddelené potravín tvrdí, že kombinácia mlieka s inými produktmi neprípustné. Avšak skúsenosti našich predkov ukazuje, že konzumácia tento pokrm, naši predkovia sa líšil fyzickú silu a dobrý zdravotný stav.
V každom prípade, rovnako ako u iných diétu, budete musieť počúvať svoje telo, pokiaľ pohánka s mliekom pomáha na priberanie na váhe, bez toho by to vyvolalo nejaké nepríjemné pocity, potom vaše telo, keď na to príde, a väčšina ľudí môže tolerovať také kombinačné produkty a môžete bez obáv použiť vo svojej vlastnej strave.
Variť pohánku s mliekom, budete potrebovať:

• 400 ml pohánka - nemleté;
• 1 hrnček mlieka;
• trochu maslom a soľ alebo cukor (podľa chuti).

Kaša získať hrudky a chutné, pokiaľ sa správne vypočítať množstvo kvapaliny a obilia. Krupica môže byť tiež pre-smažiť v suchej panvici.

1. Nalejeme do hrnca, pohánky a naplňte ju pohárom vody.
2. Akonáhle sa voda príde k varu, osolíme ju. Môžete tiež pridať cukor.
3. Zamiešame.
4. Pán, zatvorte veko.
5. Aj naďalej variť na ohni minimálnu úroveň 15 minút.
6. Po trávenie všetku vodu treba naliať do studeného mlieka. Krycie viečko už nie je nutné.
7. Po mlieka varu, misku z tepla, zabaliť uterák po dobu 10 minút.
8. Keď slúžil v mise, vložte kúsok masla. Táto kaša je veľmi vysoký obsah kalórií.

Kaša s mliekom pre váhový prírastok

Použitie pri príprave obilnín sušeného mlieka, aby bolo podstatne silnejší a hocikedy sýtosti. Ak sa chcete na krátku dobu, aby výrazne zvýšila svoju váhu, potom táto možnosť je ideálna pre vás. Avšak by sa malo považovať za vlastnosť tohto výkonu, ak budete potrebovať, je svalovej hmoty, v žiadnom prípade nemôže minúť s takým výkonom tréningu. V opačnom prípade, veľa z vás, samozrejme, získa, ale bude to telesného tuku. Takže, čo to bude: sval alebo tuk závisí od výšky vašich energetických záťažou. Dávajte pozor! Ak máte variť kašu s mliekom je veľmi vhodné ho zasadiť do plnotučného mlieka. Iba v tomto prípade bude kalorický obsah potravín spotrebovaných zvyšovať.

Ovsené vločky s mliekom sa priberanie na váhe

Ideálne raňajky každý človek je považovaný za ovsené vločky. To je nositeľom "komplexné" sacharidov. Jeho hlavným rysom je schopnosť normalizovať telesnej hmotnosti. Inými slovami, táto kaša je hustá pomôcť schudnúť (pokiaľ, samozrejme, použite ju v rozumných medziach), a tenké - na priberanie na váhe.

Teda, samozrejme, môžete priberanie na váhe, ak budete variť kašu s mliekom. K zvýšeniu kalorického dobrú kombináciu pre zvýšenie telesnej hmotnosti je ovsené vločky, mlieko a banán. rôzne prísady, sú tiež vhodné:

• orechy;
• sušené ovocie;
• čerstvé alebo mrazené ovocie a bobule.

Budú vaša strava je pestrá a dobrý vkus určite prispeje k dobrému jedlu!