Diéta pre lenivé

To dlho bolo preukázané, že mnoho ľudí schudnúť zabraňuje jeho lenivosť. V skutočnosti, len premýšľať o potrebe na prípravu diétnych jedál, túžba zmeniť obvyklú stravu zmizne úplne a neodvolateľne. Diéta pre lenivé nedostatok láka špeciálne menu - úpravy sú vykonané v spotrebe potravín režime.

Základné diétne odporúčania pre lenivé

Táto diéta je založená na konkrétnom vodného režimu. V celom rozsahu po dobu 20 minút pred každým jedlom by ste mali vypiť 1-2 poháre čistej nesýtenej vody. Potom, čo jesť žiadne jedlo je vzdať sa piť po dobu 2 hodín. Po uplynutí tejto doby sa nechá vypiť šálku svojho obľúbeného nápoja - to môže byť čaj alebo iné non-sýtených nápojov (káva, prírodné šťavy, jogurt, atď.). Jesť niečo na jedenie, spolu s prísne zakázanú kvapalinou.

Ak je to žiaduce, počas dňa si môžete usporiadať desiatu, všetci podľa rovnakého pravidla pre lenivé stravy: 20 minút pred jedlom - čistou vodou a 2 hodiny po jedle - akýkoľvek nápoj. Ak je ponuka občerstvenia sa líšia závideniahodný skromnosť a pred jedlom dostatočne piť 250 ml vody.

výsledok

Tento originálny Stravovanie robí divy - s veľkou nadváhou za pár týždňov podarí prísť o 8-12 kg (pokiaľ váha nie je moc "off scale", straty sú znížené na 4-5 kg).

princíp fungovania

Táto technika je založená na pôsobení vody - vypĺňa žalúdok a neobjaví pocit hladu. Kalorický príjem, čím sa výrazne zníži.

Ďalším dôležitým bodom - voda, podľa vedcov, urýchľuje metabolické procesy v tele, čím sa zabraňuje vzniku tukového tkaniva.

Povzbudzujúce látku eliminuje smäd, takže počas tohto diéta takmer eliminuje túžbu hýčkať sami jesť sladké a sýtené nápoje (ktoré je známe, že vyvolávajú vznik prebytočný tuk).

Hojný pitný režim je vidieť výrazne zvýšiť schopnosť pracovať. To znamená, že pri diéte je strávil vo viac kalórií, než vstúpi s jedlom - a v skutočnosti je to zlaté pravidlo chudnutie.

Kontraindikácie stravy pre lenivé

Táto metóda úbytok hmotnosti nie je vhodné pre ľudí, ktorí trpia ochorením obličiek a kardiovaskulárneho systému. Aj s vynikajúcou zdravia pred stravy nemôže ublížiť poznať názor lekára (predpokladá sa, že výrazne zvýšiť podiel vody v diéte nemôže byť - telo môže reagovať na výskyt edému).

recenzia

Ak nie ste zvyknutí na bohaté pitie, použiť vyššie uvedené metódy veľmi starostlivo chudnutia. V prvej fáze je nutné vykonať školenia, postupne zvyšuje podiel vody vo vašej strave. Veľa šťastia!