Výhody vody

opäť na Použitie vody pre chudnutie a zdravie.

Niektoré fakty o vode:

• Voda je prítomná vo všetkých potravinárskych výrobkov, spolu s pevnú stravu, dostaneme asi 1,5 litrov vody.
• Okrem toho, že je potrebné získať ďalšie 1,5 litra už v tekutej forme.
• Ale podľa štatistík, väčšina z nás pijú menej ako polovicu požadovaného množstva vody.
• To je obzvlášť dôležité piť dostatok vody k plnej ľudí.
• V takom prípade, ak ste vypili dosť, zvýšiť množstvo spotrebovanej vody by malo byť postupné.
• S aktívnym chudnutie je tiež nutné zvýšiť množstvo vody opitý.

Pre pitnú vodu je najvhodnejšie s mineralizáciou do 0,5-1 g / l. Voda nemôže byť nahradený kávy, čaju alebo limonády:

• Po nápojov obsahujúcich kofeín smäd ešte viac.
• Šumivý nápoj odplaviť vápnika z tela.

Čo sa stane, keď telo začne dochádzať k nedostatku vody:

• Krv sa stáva silnejšie, pomalšie začne prúdiť nádob. Dôsledkom toho bude metabolické spomalenie.
• Stojí nedostatok vody môže byť skutočnou príčinou pocity letargia a únava, ktorá často obviňovaný na stres.
• Kĺbové problémy môžu tiež nastať v dôsledku nedostatku vody: zníženie počtu kĺbov mazania, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie kĺbu.

Vedecké štúdie ukazujú, že samotné užívanie potrebného množstva vody, telo môže viesť k tomu, že zabudnete o zápcha, bolesti chrbta, migrény, reumatické bolesti, hypertenzie. Okrem toho, zníženie vysokej hladiny cholesterolu a, s diétou, budú navyše hmotnosť ísť rýchlejšie.

Príznaky dehydratácie, ktoré môžeme vidieť na vlastné oči:

• pokožka sa stal suchá a šupinatá,
• občas bolesti hlavy a závraty.

koľko vody na pitie za deň na chudnutie