Chia semienka na chudnutie: recenzie, ako prinútiť

Medzi mnoho spôsobov, ako schudnúť, že je dnes pomerne časté produkt, ktorý k nám prišiel z centrálnych a južných oblastiach Mexico - chia semien. V súčasnej dobe sa jedná o nástroj pre chudnutie je veľmi populárny, a preto dopyt je značný. Sú takéto semená pomôže získať zdravé štíhle telo a zbaviť sa nadváhy - čítal o vlastnostiach výrobku, rovnako ako nižšie v tomto článku názory.

Na blahodarné vlastnosti semien

Po prvé, je potrebné poznamenať, že Chia je vysoko výživný produkt - podľa mnohých názorov, len budete jesť jednu lyžicu semien, a pocit sýtosti bude udržiavaná po celý deň! Navyše k nasýteniu organizme dochádza aj silný spaľovanie tukov proces - po nejakom čase (30-40 dní), budete už vidieť značný pokrok v znižovaní hmotnosti. Tiež zlepšenie kože a imunitný systém a znižuje riziko vzniku závažných ochorení, ako je lupienka, a Alzheimerova choroba.

V zložení osiva La Chia (Lašské) viac ako 20 percent proteínu, 35 - oleje a asi 25 - tkanivo. Posledný rovnako, a vysvetľuje dôvod pre nasýtenie žalúdka, čo znamená, že schopnosť kontrolovať chuť k jedlu.

Dôležitá fakty o Chia semien

• Obrovské množstvo vápnika - oveľa viac než mlieko
• Zvýšená horčík a obsah železa
• Viac draslíka ako banány

Ale to nie je všetky užitočné vlastnosti: semená môžu byť docela "dať šancu» čučoriedky a čučoriedkové na obsah antioxidantov. Prítomné v kompozícii a sú dôležité pre tela mastných kyselín omega-3, omega-6, ktorý by mal byť vždy v potrave, pretože zlepšujú činnosť srdca a ciev, znižuje riziko srdcového infarktu, normalizuje krvný tlak, cholesterol a výstup prispievajú k zlepšeniu krvného zrážania.

Navonok sa podobá sezamový, vôňa je viac podobná aróma ľanový olej.

kontraindikácie

Hlavnou kontraindikáciou je snáď len výstrednosť výrobku, ktorý môže spôsobiť alergické reakcie. Tiež je potrebné poradiť sa s lekárom, používať pilulku, zníženie tlaku alebo lieky znižujúce zrážanlivosť krvi. Hnačka a zažívacie ťažkosti tiež žiaduce používať semená, ak je problém vyriešený.

ako používať

Okrem uvedených vlastností, dáva pocit sýtosti na úkor vlákien obsiahnutých v Chia, výrobok tiež pomáha odstrániť toxíny z tela, a zlepšuje čreva. A aby semená z týchto spôsobov:

• Pridávať do šalátov a ďalších pokrmov
• Zmiešajte rozdrvených semien s múkou
• jesť surové
• Vezmite olej zo semien La Chia

recenzia schudla

Elena 37 rokov. Som obézny, som sa stal koncern ticho, ale všetky rovnaké, pretože chcem zhodiť pár kíl! Nepoužíva sa chodí do posilňovne, tak som sa rozhodol pozrieť sa na viac jednoduché a efektívny spôsob, ako na webe. Výsledkom je, že študuje fór, blogov a ďalších miestach, som sa dozvedel o Chia semien a rozhodol sa skúsiť španielsky šalvia - to je teraz oveľa menšia a po dobu 30 dní vzlietol asi 5 kilogramov! Domnievam sa, že dobrý výsledok.

Anzhelika, 25 rokov. Kúpil za $ 9 vrece 500 gramov. Happy - ani slovo! Už za 2 týždne trvalo, než jesť 2 kg a stal sa menšie. Zvyčajne som piť vodu. Osobne som sa priblížil La Chia, potom každý sám by mal vyskúšať a rozhodnúť, či mu táto metóda vyhovuje.

Ak budete mať Chia semienka na chudnutie, podiel na pripomienky a výsledky vedľajších účinkov.

Pozri tiež video chudnutie pomocou Chia semien: