Kalorický Hormel vždy platidlom, bravčové mäso, čerstvé, horné filé s kosťou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalorický Hormel VŽDY TENDER, bravčové mäso, čerstvé, horné filé s kosťou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Hormel VŽDY TENDER, bravčové mäso, čerstvé, horné filé s kosťou".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	167 kcal	1684 kcal	9,9%	5,9%	1687
proteíny	18,74 g	76 g	24,7%	14,8%	76 g
tuky	9,62 g	60 g	16%	9,6%	60 g
sacharidy	0,84 g	211 g	0,4%	0,2%	210 g
voda	69,17 g	2400 g	2,9%	1,7%	2385 g
popol	1,63 g	~
vitamíny
Vitamín C, askorbová	1.7 mg	90 mg	1,9%	1,1%	89 g
macronutrients
Draselný, K	307 mg	2500 mg	12,3%	7,4%	2496 g
Vápenatý, Ca	14 mg	1000 mg	1,4%	0,8%	1000 g
Horčík, Mg	21 mg	400 mg	5,3%	3,2%	396 g
Sodík, Na	378 mg	1300 mg	29,1%	17,4%	1299
stopové prvky
Železo, Fe	0,6 mg	18 mg	3,3%	2%	18 g
Meď, Cu	100 mcg	1000 mcg	10%	6%	1000 g
Zinok, Zn	1,5 mg	12 mg	12,5%	7,5%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	0,28 g	max 100 g
Steroly (steroly)
cholesterol	52 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,09 g	od 0,9 do 3,7 g	10%	6%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,75 g	od 4,7 do 16,8 g	16%	9,6%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	3,6 g	max 18,7 g
14: 0 myristová	0,11 g	~
16: 0 palmitová	2,21 g	~
18: 0 stearová	1,25 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	4,43 g	od 18,8 do 48,8 g	23,6%	14,1%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,25 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	4,18 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,83 g	od 11,2 do 20,6 g	7,4%	4,4%	11 g
18: 2 linolová	0,75 g	~
18: 3 linolénová	0,09 g	~

energetická hodnota Hormel VŽDY TENDER, bravčové mäso, čerstvé, horné filé s kosťou 167 kcal.

oz = 28,35 g (47,3 kcal)
4 oz = 112 g (187 kcal)
porcia = 112 g (187 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	167 kcal	-%
	proteíny	18,74 g	-%
	tuky	9,62 g	-%
	sacharidy	0,84 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	69,17 g	-%

Pridajte Hormel VŽDY TENDER, Bravčové mäso, čerstvé, horná časť filet s kosťou v stravovacieho denníka

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

MINERAL VLASTNOSTI Hormel VŽDY TENDER, Bravčové mäso, čerstvé, TOP rezeň s kosťou

Hormel VŽDY TENDER, bravčové mäso, čerstvé, horné filé s kosťou bohaté na vitamíny a minerály, ako sú: draslík - 12,3%, na - 29,1% Zn - 12,5%

Užitočná Hormel VŽDY TENDER, bravčové mäso, čerstvé, horné filé s kosťou

draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Bravčové mäso, čerstvé, bedrá, stredná časť, chudé mäso, pečené
Bravčové mäso, čerstvé, bedrá, top, bez kostí, mäsa a tuku, surový
Bravčové mäso, čerstvé, bedrá, top, vykostené, štíhly, surový
Bravčové mäso, čerstvé, delená, rezanie kusov (zaoblenie a čepeľ chat), mäso s obsahom tuku, surové
Bravčové, čerstvé, delené, rezanie kusov (filet a čepeľ chatu), mäso s tukom, varené

Tagy: Hormel VŽDY TENDER, bravčové mäso, čerstvé, horné filé s kosťou 167 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočná Hormel ALWAYS platidlo, bravčové mäso, čerstvé, horné zaoblenie s kosťou, kalórií, živiny, prospešné vlastnosti Hormel ALWAYS platidlo, bravčové mäso, čerstvé, horné filiet s kosťou

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno