Kalórie Hormel vždy riadenia, bravčové mäso, horné zaoblenie (vykostené) s citrónom a cesnakovou príchuťou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Hormel vždy platidlo, bravčové, horné zaoblenie (vykostené) s citrónom a cesnakovou príchuťou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu
Nutričné hodnoty a zloženie "Hormel vždy platidlo, bravčové, horné zaoblenie (vykostené) s citrón-cesnakovým aróma".
Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
| výhrevnosť | 118 kcal | 1684 kcal | 7% | 5,9% | 1686 |
| proteíny | 17,83 g | 76 g | 23,5% | 19,9% | 76 g |
| tuky | 4,16 g | 60 g | 6,9% | 5,8% | 60 g |
| sacharidy | 1,79 g | 211 g | 0,8% | 0,7% | 224 g |
| voda | 73,53 g | 2400 g | 3,1% | 2,6% | 2372 g |
| popol | 2,69 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín C, askorbová | 1.7 mg | 90 mg | 1,9% | 1,6% | 89 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 542 mg | 2500 mg | 21,7% | 18,4% | 2498 g |
| Vápenatý, Ca | 6 mg | 1000 mg | 0,6% | 0,5% | 1000 g |
| Horčík, Mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 4,2% | 400 g |
| Sodík, Na | 590 mg | 1300 mg | 45,4% | 38,5% | 1300 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,6 mg | 18 mg | 3,3% | 2,8% | 18 g |
| Zinok, Zn | 1,3 mg | 12 mg | 10,8% | 9,2% | 12 g |
| stráviteľných sacharidov | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,22 g | max 100 g | |||
| Steroly (steroly) | |||||
| cholesterol | 42 mg | max 300 mg | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,05 g | od 0,9 do 3,7 g | 5,6% | 4,7% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,56 g | od 4,7 do 16,8 g | 11,9% | 10,1% | 5 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 1,41 g | max 18,7 g | |||
| 14: 0 myristová | 0,05 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 0,88 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,47 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 1,83 g | od 18,8 do 48,8 g | 9,7% | 8,2% | 19 g |
| 16: 1 palmitolejovou | 0,1 g | ~ | |||
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 1,72 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,6 g | od 11,2 do 20,6 g | 5,4% | 4,6% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 0,56 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénová | 0,05 g | ~ |
energetická hodnota Hormel vždy platidlo, bravčové, horné zaoblenie (vykostené) s citrón-cesnakovým aróma je 118 kcal.
- 28 oz = m (33 kcal)
- 4 oz = 112 ° C (132,2 kcal)
- porcia = 112 g (132,2 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
nutričné informácie
Veľkosť dávky (g)
| Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
| kalórií | 118 kcal | -% | |
| proteíny | 17,83 g | -% | |
| tuky | 4,16 g | -% | |
| sacharidy | 1,79 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 73,53 g | -% | |
vyváženosť živín
Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.
Analýza produktu kalorický
ZÁKLADNÉ BZHU kalórií
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.
GET normám
V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.
dostať odporúčanie
Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.
Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.
Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.
Strednodobé ciele ÚSPECHY
Užitočné vlastnosti Hormel vždy platidlo, bravčové mäso, UPPER filé (bez kosti) s citrónovo cesnak zápachu
Hormel vždy platidlo, bravčové, horné zaoblenie (vykostené) s citrón-cesnakovým aróma bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: - 21,7% draslíka, sodíka - 45,4%
Užitočná Hormel VŽDY TENDER, bravčové mäso, horné filé (bez kostí) s citrónom a cesnakovou vôňu
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV
- Bravčové mäso, čerstvé, bedrá, stredná časť, mäso tuk, pražené
- Bravčové mäso, čerstvé, bedrá, stredná časť, chudé mäso, pečené
- Bravčové mäso, čerstvé, bedrá, top, bez kostí, mäsa a tuku, surový
- Bravčové mäso, čerstvé, bedrá, top, vykostené, štíhly, surový
- Bravčové mäso, čerstvé, delená, rezanie kusov (zaoblenie a čepeľ chat), mäso s obsahom tuku, surové
informácie
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
kalkulačky
Delež v družabnih omrežjih:
Podobno
Bravčové mäso. Tabuľka kalorické potraviny.