Kalórie syrové výrobky pasteriziovannye, čedar alebo americký, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Syry pasteriziovannye, čedar alebo americký, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Mlieko a mliečne výrobky pasteriziovannye, čedar alebo americký, s nízkym obsahom tuku".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 240 kcal | 1684 kcal | 14,3% | 6% | 1678 |
proteíny | 17,6 g | 76 g | 23,2% | 9,7% | 76 g |
tuky | 14,1 g | 60 g | 23,5% | 9,8% | 60 g |
sacharidy | 10,6 g | 211 g | 5% | 2,1% | 212 g |
voda | 51,8 g | 2400 g | 2,2% | 0,9% | 2355 g |
popol | 5,9 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 254 mcg | 900 mcg | 28,2% | 11,8% | 901 g |
retinol | 0,247 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,082 mg | 5 mg | 1,6% | 0,7% | 5 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,07 mg | 1,5 mg | 4,7% | 2% | 1 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,48 mg | 1,8 mg | 26,7% | 11,1% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 36,2 mg | 500 mg | 7,2% | 3% | 503 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,08 mg | 2 mg | 4% | 1,7% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 18 mcg | 400 mcg | 4,5% | 1,9% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 1,11 g | 3 mcg | 37% | 15,4% | 3 g |
Vitamín D, kalciferol | 0,3 mcg | 10 mcg | 3% | 1,3% | 10 g |
Vitamín D3, cholecalciferol | 0,3 mcg | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,27 mg | 15 mg | 1,8% | 0,8% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 2,7 g | 120 mcg | 2,3% | 1% | 117 g |
Vitamín PP, NIE | 0,18 mg | 20 mg | 0,9% | 0,4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 330 mg | 2500 mg | 13,2% | 5,5% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 529 mg | 1000 mg | 52,9% | 22% | 1000 g |
Horčík, Mg | 33 mg | 400 mg | 8,3% | 3,5% | 398 g |
Sodík, Na | 1587 mg | 1300 mg | 122,1% | 50,9% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 829 mg | 800 mg | 103,6% | 43,2% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,2 mg | 18 mg | 1,1% | 0,5% | 18 g |
Meď, Cu | 30 mcg | 1000 mcg | 3% | 1,3% | 1000 g |
Selén, Se | 12,4 g | 55 mcg | 22,5% | 9,4% | 55 g |
Zinok, Zn | 2,36 mg | 12 mg | 19,7% | 8,2% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 8,02 g | max 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 53 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,15 g | od 0,9 do 3,7 g | 16,7% | 7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,27 g | od 4,7 do 16,8 g | 5,7% | 2,4% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 8,85 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,46 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,27 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,21 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,34 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,42 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 1,45 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 3,93 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 1,61 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 4,13 g | od 18,8 do 48,8 g | 22% | 9,2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,37 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 3,47 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,41 g | od 11,2 do 20,6 g | 3,7% | 1,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,27 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,15 g | ~ |
energetická hodnota Mlieko a mliečne výrobky pasteriziovannye, čedar alebo americký, s nízkym obsahom tuku je 240 kcal.
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 240 kcal | -% | |
proteíny | 17,6 g | -% | |
tuky | 14,1 g | -% | |
sacharidy | 10,6 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 51,8 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI produkty syr, PASTERIZIOVANNYE, čedar alebo americký, s nízkym obsahom tuku
Užitočnejšie než syrových výrobkov, pasteriziovannye, čedar alebo americkí, s nízkym obsahom tuku
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Zálievka, niva alebo syr Roquefort, s nízkym obsahom tuku
- Zálievka, majonéza, s nízkym obsahom tuku
- Syr, pasterizované, amerikansy alebo čedar, s nízkym obsahom tuku
- Zálievka pre kapustový šalát, odtučnený
- olej z ľanových semienok
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Mliečne a vaječné výrobky. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalórie syr čedar. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie fermentované kyslej smotany, s nízkym obsahom tukov. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický mliečne kŕmne, kvapaliny, kyseliny laurovej oleja a sodné kazeinátu. Chemické zloženie a…
- Kalorický mliečne kŕmne, kvapalina, s hydrogenovaný rastlinný olej a sójové proteíny. Chemické…
- Kalórie syr, syr čedar, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr s nízkym obsahom tuku, čedar alebo Colby. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr s nízkym obsahom soli, čedar alebo Colby. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Kraft voľný, bez obsahu tuku smotanový syr pasterizáciou. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie kraft breakstone`s zadarmo s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou. Chemické zloženie…
- Kalorický Kraft Breyers jahodový jogurt 1% nízky obsah tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie kraft Breyers svetlo s nízkym obsahom tuku jahodový jogurt (s sladidlá aspartám a…
- Kalorický Kraft Breyers svetlo n` živý jahodový jogurt 1% nízky obsah tuku. Chemické…
- Kalórie smotana do kávy, ľahké. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické kraft Breyers hladký jahodový jogurt 1% Obsah krémová s nízkym obsahom tuku. Chemické…
- Kalórie smotana do kávy, svetlý prášok. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie šľahačka, s nízkym obsahom tuku zmrazené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr, pasterizované, amerikansy alebo čedar, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a…
- Kalórie imitácia syr, americký alebo čedar, nízky obsah cholesterolu. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie syr, pasterizované, americký, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr, americký čedar náhrada. Chemické zloženie a nutričná hodnota.