Kalórie roztavený syr, pripravený na báze syra. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie tavený syr, pripravený na báze syra. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Tavené syry, iné pripravený na základe tvarohu".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 295 kcal | 1684 kcal | 17,5% | 5,9% | 1686 |
proteíny | 7,1 g | 76 g | 9,3% | 3,2% | 76 g |
tuky | 28,6 g | 60 g | 47,7% | 16,2% | 60 g |
sacharidy | 3,5 g | 211 g | 1,7% | 0,6% | 206 g |
voda | 58,5 g | 2400 g | 2,4% | 0,8% | 2438 g |
popol | 2,3 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 302 mcg | 900 mcg | 33,6% | 11,4% | 899 g |
retinol | 0,3 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,019 mg | 5 mg | 0,4% | 0,1% | 5 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 0,4% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,19 mg | 1,8 mg | 10,6% | 3,6% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 27,2 mg | 500 mg | 5,4% | 1,8% | 504 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,04 mg | 2 mg | 2% | 0,7% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 12 mcg | 400 mcg | 3% | 1% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 0,4 g | 3 mcg | 13,3% | 4,5% | 3 g |
Vitamín D, kalciferol | 0,5 g | 10 mcg | 5% | 1,7% | 10 g |
Vitamín D3, cholecalciferol | 0,5 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,77 mg | 15 mg | 5,1% | 1,7% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 2,4 mcg | 120 mcg | 2% | 0,7% | 120 g |
Vitamín PP, NIE | 0,95 mg | 20 mg | 4,8% | 1,6% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 112 mg | 2500 mg | 4,5% | 1,5% | 2489 g |
Vápenatý, Ca | 71 mg | 1000 mg | 7,1% | 2,4% | 1000 g |
Horčík, Mg | 6 mg | 400 mg | 1,5% | 0,5% | 400 g |
Sodík, Na | 505 mg | 1300 mg | 38,8% | 13,2% | 1302 g |
Fosfor, Ph | 91 mg | 800 mg | 11,4% | 3,9% | 798 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,13 mg | 18 mg | 6,3% | 2,1% | 18 g |
Meď, Cu | 15 mcg | 1000 mcg | 1,5% | 0,5% | 1000 g |
Selén, Se | 2,7 g | 55 mcg | 4,9% | 1,7% | 55 g |
Zinok, Zn | 0,51 mg | 12 mg | 4,3% | 1,5% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3,5 g | max 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 90 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0402g | od 0,9 do 3,7 g | 44,7% | 15,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,632 g | od 4,7 do 16,8 g | 13,4% | 4,5% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 18,02 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,82 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,238 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,279 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,55 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,377 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 2,953 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 8,645 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 3,314 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 8,071 g | od 18,8 do 48,8 g | 42,9% | 14,5% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,804 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 6874g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 1,033 g | od 11,2 do 20,6 g | 9,2% | 3,1% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,632 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0402g | ~ |
energetická hodnota Tavené syry, iné pripravený na základe tvarohu 295 kcal.
- šálka = 240 g (708 kcal)
- oz = 28,35 g (83,6 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 295 kcal | -% | |
proteíny | 7,1 g | -% | |
tuky | 28,6 g | -% | |
sacharidy | 3,5 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 58,5 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI syr, pripravené na základe tvarohom
Ako užitočné Tavené syry, iné pripravený na základe tvarohu
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- maslo náhrada, s nízkym obsahom tuku, prášok
- Zálievka, cmar, s nízkym obsahom tuku
- Paradajková omáčka bez pridanej soli
- Nápoj, instantné raňajky prášok, čokoláda, cukor-free, nie rasstvorenny
- Jogurt ovocia, s nízkym obsahom tuku
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Kalórie cestoviny obohatený priteinom pripravený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické špagety neprispôsobených pripraviť bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
Kalorický mliečne kŕmne, kvapaliny, kyseliny laurovej oleja a sodné kazeinátu. Chemické zloženie a…
Kalorický mliečne kŕmne, kvapalina, s hydrogenovaný rastlinný olej a sójové proteíny. Chemické…
Kalórie smotana do kávy, ľahké. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie šľahačka, s nízkym obsahom tuku zmrazené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický zemiaková kaša sa sušia (dehydratovaný), pripravený z vločiek, ktoré neobsahujú žiadne…
Kalórií zemiaky sekané, mrazené, s maslovou omáčkou, nepripravený. Chemické zloženie a nutričná…
Kalorické hranolky, obaľované suchá zmes bola pripravená s prídavkom vody, mlieka a masla. Chemické…
Kalórií zemiakov, mrazené celé, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií tekvice, farba, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický taro (taro), pripravený bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický taro (taro) Tahitian pripravený bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií paradajka červené, zrelé, konzervy, so zelenými chilli. Chemické zloženie a nutričná…
Kalorický bravčové mäso, slanina, tavené tuky, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kuchynská soľ kalórií. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie chren pripravené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.