Kalórie múka biela kukurica hrubý, self-rastie, obohatené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie jedlo z bieleho kukuričného hrubej, self-stúpa, obohatené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Múka z bieleho kukuričného hrubej, self-rastie, obohatený".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 355 kcal | 1684 kcal | 21,1% | 5,9% | 1682 |
proteíny | 8,41 g | 76 g | 11,1% | 3,1% | 76 g |
tuky | 1,72 g | 60 g | 2,9% | 0,8% | 59 g |
sacharidy | 74,79 g | 211 g | 35,4% | 10% | 211 g |
vláknina | 7,1 g | 20 g | 35,5% | 10% | 20 g |
voda | 10,17 g | 2400 g | 0,4% | 0,1% | 2543 g |
popol | 4,91 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín B1, tiamín | 0,678 mg | 1,5 mg | 45,2% | 12,7% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,387 mg | 1,8 mg | 21,5% | 6,1% | 2 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,39 mg | 2 mg | 19,5% | 5,5% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 375 mcg | 400 mcg | 93,8% | 26,4% | 400 g |
Vitamín PP, NIE | 4,566 mg | 20 mg | 22,8% | 6,4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 170 mg | 2500 mg | 6,8% | 1,9% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 350 mg | 1000 mg | 35% | 9,9% | 1000 g |
Horčík, Mg | 49 mg | 400 mg | 12,3% | 3,5% | 398 g |
Sodík, Na | 1348 mg | 1300 mg | 103,7% | 29,2% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 623 mg | 800 mg | 77,9% | 21,9% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 4,73 mg | 18 mg | 26,3% | 7,4% | 18 g |
Meď, Cu | 130 mcg | 1000 mcg | 13% | 3,7% | 1000 g |
Zinok, Zn | 1 mg | 12 mg | 8,3% | 2,3% | 12 g |
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,02 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,2% | 0,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0719g | od 4,7 do 16,8 g | 15,3% | 4,3% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,234 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,194 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,026 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,429 g | od 18,8 do 48,8 g | 2,3% | 0,6% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,005 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,424 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,739 g | od 11,2 do 20,6 g | 6,6% | 1,9% | 11 g |
18: 2 linolová | 0719g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,02 g | ~ |
energetická hodnota Múka z bieleho kukuričného hrubej, self-rastie, obohatený 355 kcal.
- šálka = 138 g (489,9 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 355 kcal | -% | |
proteíny | 8,41 g | -% | |
tuky | 1,72 g | -% | |
sacharidy | 74,79 g | -% | |
vláknina | 7,1 g | -% | |
voda | 10,17 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI bieleho kukuričnej múky hrubej, self-rastie, obohatené
Ako užitočné múka biela kukurica hrubý, self-rastie, obohatené
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Hláskoval (špalda), pripravené
- Teff, tepelne neupravené
- Teff, varené
- Pasta, obohatené priteinom, suchý
- Pasta, obohatené priteinom pripravené
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie jedlo biela celozrnné kukurice hrubá. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie múka biela kukurica hrubá obohatené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie cestoviny obohatený priteinom pripravený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie múka biela kukurica hrubé, kypriacim, preoseje, obohatené, bez prísad. Chemické zloženie a…
- Kalórie múka biela kukurica hrubé, kypriacim, preoseje, obohatený prídavkom pšeničnej múky.…
- Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, obohatené, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický obsah vaječné rezance, unenriched varené bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie ryža, biela, korotkozerny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, parboiled, neprispôsobených, zavarené. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, parboiled, neprispôsobených, suché. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie ryža, biela, srednezerny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, srednezerny, surové, tepelne neupravené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie jedlo žltá kukurica hrubé, neprispôsobených. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, surové, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, surový, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické špagety neprispôsobených pripraviť bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie špagety, obohatený o proteín, varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 15% bielkovín, bielené, obohatené. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 13% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 13% bielkovín, bielené, obohatené. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, nebielené, obohatené. Chemické zloženie a…