Kalórie Cucurbita pepo, tekvica a rovná, konzervy, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Cucurbita pepo, tekvica a rovná, konzervy, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Cucurbita pepo, tekvica a rovný, v konzervách, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 13 kcal | 1684 kcal | 0,8% | 6,2% | 1625 |
proteíny | 0,61 g | 76 g | 0,8% | 6,2% | 76 g |
tuky | 0,07 g | 60 g | 0,1% | 0,8% | 70 g |
sacharidy | 2,96 g | 211 g | 1,4% | 10,8% | 211 g |
vláknina | 1,4 g | 20 g | 7% | 53,8% | 20 g |
voda | 96,04 g | 2400 g | 4% | 30,8% | 2401 g |
popol | 0,32 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 5 g | 900 mcg | 0,6% | 4,6% | 833 g |
beta karotén | 0,061 mg | 5 mg | 1,2% | 9,2% | 5 g |
Luteín + zeaxantín | 198 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,016 mg | 1,5 mg | 1,1% | 8,5% | 1 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,027 mg | 1,8 mg | 1,5% | 11,5% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 4,9 mg | 500 mg | 1% | 7,7% | 490 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,048 mg | 5 mg | 1% | 7,7% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,042 mg | 2 mg | 2,1% | 16,2% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 19,2% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 2.7 mg | 90 mg | 3% | 23,1% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,12 mg | 15 mg | 0,8% | 6,2% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 2,8 g | 120 mcg | 2,3% | 17,7% | 122 g |
Vitamín PP, NIE | 0,418 mg | 20 mg | 2,1% | 16,2% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 96 mg | 2500 mg | 3,8% | 29,2% | 2526 g |
Vápenatý, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1,2% | 9,2% | 1000 g |
Horčík, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 25,4% | 394 g |
Sodík, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 3,1% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 21 mg | 800 mg | 2,6% | 20% | 808 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,71 mg | 18 mg | 3,9% | 30% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,097 mg | 2 mg | 4,9% | 37,7% | 2 g |
Meď, Cu | 80 mcg | 1000 mcg | 8% | 61,5% | 1000 g |
Selén, Se | 0,2 mcg | 55 mcg | 0,4% | 3,1% | 50 g |
Zinok, Zn | 0,29 mg | 12 mg | 2,4% | 18,5% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,19 g | max 100 g | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,026 g | ~ | |||
valín | 0,028 g | ~ | |||
histidín * | 0,013 g | ~ | |||
izoleucín | 0,022 g | ~ | |||
leucín | 0,036 g | ~ | |||
lyzín | 0,034 g | ~ | |||
metionín | 0,009 g | ~ | |||
treonín | 0,015 g | ~ | |||
tryptofán | 0,005 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,022 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,032 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,075 g | ~ | |||
glycín | 0,023 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,066 g | ~ | |||
proline | 0,019 g | ~ | |||
serín | 0,025 g | ~ | |||
tyrozín | 0,016 g | ~ | |||
cysteín | 0,006 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,019 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,1% | 16,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,011 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,2% | 1,5% | 6 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,015 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,013 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,001 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,005 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,005 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,031 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 2,3% | 10 g |
18: 2 linolová | 0,011 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,019 g | ~ |
energetická hodnota Cucurbita pepo, tekvica a rovný, v konzervách, bez soli je 13 kcal.
- plátok = 8 (1 kcal)
- šálkou, nakrájané = 210 g (27,3 kcal)
- cup plátky = 216 g (28,1 kcal)
- šálkou, kaší = 240 g (31,2 kcal)
- môže (303 x 406) = 241 g (31,3 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 13 kcal | -% | |
proteíny | 0,61 g | -% | |
tuky | 0,07 g | -% | |
sacharidy | 2,96 g | -% | |
vláknina | 1,4 g | -% | |
voda | 96,04 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI Cucurbita pepo, tekvice a rovný, v konzervách, bez soli
Ako užitočné Cucurbita pepo, tekvica a rovný, v konzervách, bez soli
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Hemp Sesbania, kvety, surové
- Hemp Sesbania, kvety, dusené, bez soli
- Sója, zelená, surový
- Sójové bôby, zelené, varené, bez soli
- Sójové bôby, zrelých semien naklíčené, surový
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalorický tekvica (kalabasu), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie tekvica, konzervy, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Cucurbita pepo plátky, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Cucurbita pepo, tekvica a rovná, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie Cucurbita pepo, tekvica a rovná, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Cucurbita pepo plátky, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Cucurbita pepo, tekvica a rovný, mrazené, v surovom stave. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórií cuketa s kôrou v taliančine, v konzervách. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvica veľkom rodil žaluď, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvica veľkom rodil žaluď upečený bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvica veľkom rodil orech, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvica veľkom rodil ořešák upečený bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie tekvica veľkoplodých modrá, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie tekvica veľkoplodých modrej, varené, kaše, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvica veľkom rodil žaluď, varený, šťouchané, bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórií tekvica veľkom rodil orech, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvica veľkom rodil blue pečené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvica veľkom rodil orech, mrazené, v surovom stave. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Cucurbita pepo, všetky stupne, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Cucurbita pepo, všetky stupne, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický sladké zemiaky, kandizované, pripravené v domácnosti. Chemické zloženie a nutričná…