Kalórie tekvica, konzervy, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie tekvica, konzervy, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Tekvica, konzervovaná, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 34 kcal | 1684 kcal | 2% | 5,9% | 1700 g |
proteíny | 1,1 g | 76 g | 1,4% | 4,1% | 79 g |
tuky | 0,28 g | 60 g | 0,5% | 1,5% | 56 g |
sacharidy | 8,09 g | 211 g | 3,8% | 11,2% | 213 g |
vláknina | 2,9 g | 20 g | 14,5% | 42,6% | 20 g |
voda | 89,97 g | 2400 g | 3,7% | 10,9% | 2432 g |
popol | 0,56 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 778 mcg | 900 mcg | 86,4% | 254,1% | 900 g |
alfa-karotén | 4795 mcg | ~ | |||
beta karotén | 6.94 mg | 5 mg | 138,8% | 408,2% | 5 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,024 mg | 1,5 mg | 1,6% | 4,7% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,054 mg | 1,8 mg | 3% | 8,8% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 9,8 mg | 500 mg | 2% | 5,9% | 490 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,4 mg | 5 mg | 8% | 23,5% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,056 mg | 2 mg | 2,8% | 8,2% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 12 mcg | 400 mcg | 3% | 8,8% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 4,2 mg | 90 mg | 4,7% | 13,8% | 89 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 1.06 mg | 15 mg | 7,1% | 20,9% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 16 mcg | 120 mcg | 13,3% | 39,1% | 120 g |
Vitamín PP, NIE | 0,367 mg | 20 mg | 1,8% | 5,3% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 206 mg | 2500 mg | 8,2% | 24,1% | 2512 g |
Vápenatý, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2,6% | 7,6% | 1000 g |
Horčík, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 17,1% | 397 g |
Sodík, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 1,2% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 35 mg | 800 mg | 4,4% | 12,9% | 795 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,39 mg | 18 mg | 7,7% | 22,6% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,149 mg | 2 mg | 7,5% | 22,1% | 2 g |
Meď, Cu | 107 mcg | 1000 mcg | 10,7% | 31,5% | 1000 g |
Selén, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,1% | 57 g |
Zinok, Zn | 0,17 mg | 12 mg | 1,4% | 4,1% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3,3 g | max 100 g | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,059 g | ~ | |||
valín | 0,038 g | ~ | |||
histidín * | 0,017 g | ~ | |||
izoleucín | 0,034 g | ~ | |||
leucín | 0,051 g | ~ | |||
lyzín | 0,06 g | ~ | |||
metionín | 0,012 g | ~ | |||
treonín | 0,032 g | ~ | |||
tryptofán | 0,013 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,035 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,031 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,112 g | ~ | |||
glycín | 0,029 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,202 g | ~ | |||
proline | 0,029 g | ~ | |||
serín | 0,048 g | ~ | |||
tyrozín | 0,046 g | ~ | |||
cysteín | 0,003 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,008 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,9% | 2,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,007 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,1% | 0,3% | 7 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,146 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,003 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,018 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,103 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,008 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,037 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,2% | 0,6% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,018 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,018 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,015 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,1% | 0,3% | 15 g |
18: 2 linolová | 0,007 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,008 g | ~ |
energetická hodnota Tekvica, konzervovaná, bez soli je 34 kcal.
- šálka = 245 g (83,3 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 34 kcal | -% | |
proteíny | 1,1 g | -% | |
tuky | 0,28 g | -% | |
sacharidy | 8,09 g | -% | |
vláknina | 2,9 g | -% | |
voda | 89,97 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI tekvica, konzervovaná, bez soli
Čo je užitočné tekvica, konzervovaná, bez soli
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- B-karotén Je to provitamín A a má antioxidačné vlastnosti. 6 mikrogramov beta-karoténu, čo zodpovedá 1 ug vitamínu A.
- vitamín K Reguluje krvnú zrážanlivosť. Nedostatok vitamínu K vedie k zvýšeniu doby zrážania, znížených hladín protrombínu v krvi.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Zemiaky selyanski, mrazené, nepripravený
- Zemiaky selyanski, mrazené, varené bez soli, po varení v rúre
- Hranolky, mrazené, nespracované
- Hranolky, mrazené, varené bez soli, po varení v rúre
- Zemiaky, mrazené
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Kalórií Chinese horká tekvica, kel, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií Chinese horká tekvica, kel, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie tekvica valcové (Mochalny tekvica), surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický tekvica (kalabasu), surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický tekvica (kalabasu), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický valcové tekvica (tekvica Mochalny), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií tekvice, farba, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kvaka, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie koreň, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií tekvice, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kapusta, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Cucurbita pepo, tekvica a rovná, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie Cucurbita pepo, tekvica a rovná, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Cucurbita pepo, tekvica a rovná, konzervy, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií tekvica veľkom rodil žaluď, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií tekvica veľkom rodil ořešák upečený bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie tekvica veľkoplodých modrej, varené, kaše, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií tekvica veľkom rodil žaluď, varený, šťouchané, bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórií tekvica veľkom rodil orech, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií tekvica veľkom rodil blue pečené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie tekvica veľkoplodých, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.