Kalórie kapusta, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický obsah kyslej kapusty, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Kyslá kapusta, konzervy".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 19 kcal | 1684 kcal | 1,1% | 5,8% | 1727 |
proteíny | 0,91 g | 76 g | 1,2% | 6,3% | 76 g |
tuky | 0,14 g | 60 g | 0,2% | 1,1% | 70 g |
sacharidy | 4,28 g | 211 g | 2% | 10,5% | 214 g |
vláknina | 2,9 g | 20 g | 14,5% | 76,3% | 20 g |
voda | 92,52 g | 2400 g | 3,9% | 20,5% | 2372 g |
popol | 2,15 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 1 g | 900 mcg | 0,1% | 0,5% | 1000 g |
alfa-karotén | 5 g | ~ | |||
beta karotén | 0,008 mg | 5 mg | 0,2% | 1,1% | 4 g |
Luteín + zeaxantín | 295 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,021 mg | 1,5 mg | 1,4% | 7,4% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,022 mg | 1,8 mg | 1,2% | 6,3% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 10,4 mg | 500 mg | 2,1% | 11,1% | 495 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,093 mg | 5 mg | 1,9% | 10% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,13 mg | 2 mg | 6,5% | 34,2% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 24 mcg | 400 mcg | 6% | 31,6% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 14,7 mg | 90 mg | 16,3% | 85,8% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,14 mg | 15 mg | 0,9% | 4,7% | 16 g |
Vitamín K, fylochinon | 13 mcg | 120 mcg | 10,8% | 56,8% | 120 g |
Vitamín PP, NIE | 0,143 mg | 20 mg | 0,7% | 3,7% | 20 g |
betaín | 0,5 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 170 mg | 2500 mg | 6,8% | 35,8% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 30 mg | 1000 mg | 3% | 15,8% | 1000 g |
Horčík, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 17,4% | 394 g |
Sodík, Na | 661 mg | 1300 mg | 50,8% | 267,4% | 1301 |
Fosfor, Ph | 20 mg | 800 mg | 2,5% | 13,2% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,47 mg | 18 mg | 8,2% | 43,2% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,151 mg | 2 mg | 7,6% | 40% | 2 g |
Meď, Cu | 96 mcg | 1000 mcg | 9,6% | 50,5% | 1000 g |
Selén, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 5,8% | 55 g |
Fluór, F | 7 g | 4.000 ug | 0,2% | 1,1% | 3500 g |
Zinok, Zn | 0,19 mg | 12 mg | 1,6% | 8,4% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,78 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,14 g | ~ | |||
fruktóza | 0,04 g | ~ | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,053 g | ~ | |||
valín | 0,03 g | ~ | |||
histidín * | 0,016 g | ~ | |||
izoleucín | 0,021 g | ~ | |||
leucín | 0,029 g | ~ | |||
lyzín | 0,031 g | ~ | |||
metionín | 0,009 g | ~ | |||
treonín | 0,025 g | ~ | |||
tryptofán | 0,008 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,023 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,03 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,087 g | ~ | |||
glycín | 0,021 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,209 g | ~ | |||
proline | 0,034 g | ~ | |||
serín | 0,037 g | ~ | |||
tyrozín | 0,014 g | ~ | |||
cysteín | 0,008 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,033 g | od 0,9 do 3,7 g | 3,7% | 19,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,034 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,7% | 3,7% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,034 g | max 18,7 g | |||
8: 0 kaprylová | 0,001 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,001 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,028 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,003 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,013 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,5% | 13 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,013 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,067 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,6% | 3,2% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,034 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,033 g | ~ |
energetická hodnota Kyslá kapusta, konzervy je 19 kcal.
- šálka = 142 m (27 kcal)
- šálkou, neodvodnené = 236 g (44,8 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 19 kcal | -% | |
proteíny | 0,91 g | -% | |
tuky | 0,14 g | -% | |
sacharidy | 4,28 g | -% | |
vláknina | 2,9 g | -% | |
voda | 92,52 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI kapusta, konzervy
Ako užitočné kapusta, konzervy
- vitamín C sa podieľa na oxidačno redukčných reakcií, fungovanie imunitného systému, uľahčuje vstrebávanie železa. vedie nedostatok uvoľnenie a krvácanie ďasien, nosné krvácanie v dôsledku zvýšenej krehkosti a priepustnosť krvných kapilár.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Tekvica, listy, varené bez soli
- Tekvica, surový
- Tekvica, varený, bez soli
- Tekvica, konzervovaná, bez soli
- Tekvica pyré pre koláče, v konzervách
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Kalórie vysuší kukuričné zrná, žltá, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kvasené kyslou smotanou náhradku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií mrkva, konzervy, štandardné balenie. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie mrkva, konzervované, štandardné balenie, suchý produkt bez marinády. Chemické zloženie a…
Kalorický kukurica, žltá, celé zrná, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické zloženie a…
Kalorický kukurica, žltá, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií zemiakov, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií zemiaky, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií paradajka červené, zrelé, konzervy, dusené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií paradajka červené, zrelé, konzervy v paradajkovej šťavy. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórií paradajka červené, zrelé, konzervy, so zelenými chilli. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie Matice vody, konzervované. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií fazuľa mungo, zrelé semená naklíčené, konzervy, suchý výrobok bez marinády. Chemické…
Kalorický sladké zemiaky, konzervy sirup, suchý produkt bez nálevu. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie mrkvovej šťavy, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické ostreľovanie bôby, žltá, konzervované, bez prídavku soli. Chemické zloženie a nutričná…
Kalorický ostreľovanie fazuľa, zelené, konzervy, bez pridania soli, suchého produktu bez nálevu.…
Kalórie repy, konzervy, bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický mrkva, konzervy, vyčerpaný, bez pridania soli, suchého produktu bez nálevu. Chemické…
Kalorický mrkva, konzervy, bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.