Kalórie repy, konzervy, bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický repy, konzervy, bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Repa, konzervy, bez pridanej soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 28 kcal | 1684 kcal | 1,7% | 6,1% | 1647 |
proteíny | 0,8 g | 76 g | 1,1% | 3,9% | 73 g |
tuky | 0,07 g | 60 g | 0,1% | 0,4% | 70 g |
sacharidy | 6,57 g | 211 g | 3,1% | 11,1% | 212 g |
vláknina | 1,2 g | 20 g | 6% | 21,4% | 20 g |
voda | 91,62 g | 2400 g | 3,8% | 13,6% | 2411 g |
popol | 0,94 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 1 g | 900 mcg | 0,1% | 0,4% | 1000 g |
beta karotén | 0,013 mg | 5 mg | 0,3% | 1,1% | 4 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,01 mg | 1,5 mg | 0,7% | 2,5% | 1 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,038 mg | 1,8 mg | 2,1% | 7,5% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 6,9 mg | 500 mg | 1,4% | 5% | 493 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,15 mg | 5 mg | 3% | 10,7% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,055 mg | 2 mg | 2,8% | 10% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 29 mcg | 400 mcg | 7,3% | 26,1% | 397 g |
Vitamín C, askorbová | 2,8 mg | 90 mg | 3,1% | 11,1% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,03 mg | 15 mg | 0,2% | 0,7% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,1 ug | 120 mcg | 0,1% | 0,4% | 100 g |
Vitamín PP, NIE | 0,151 mg | 20 mg | 0,8% | 2,9% | 19 g |
betaín | 219,7 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 142 mg | 2500 mg | 5,7% | 20,4% | 2491 g |
Vápenatý, Ca | 13 mg | 1000 mg | 1,3% | 4,6% | 1000 g |
Horčík, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 14,3% | 400 g |
Sodík, Na | 21 mg | 1300 mg | 1,6% | 5,7% | 1313 g |
Fosfor, Ph | 16 mg | 800 mg | 2% | 7,1% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,63 mg | 18 mg | 3,5% | 12,5% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,241 mg | 2 mg | 12,1% | 43,2% | 2 g |
Meď, Cu | 97 mcg | 1000 mcg | 9,7% | 34,6% | 1000 g |
Selén, Se | 0,5 g | 55 mcg | 0,9% | 3,2% | 56 g |
Zinok, Zn | 0,23 mg | 12 mg | 1,9% | 6,8% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 5,38 g | max 100 g | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,021 g | ~ | |||
valín | 0,028 g | ~ | |||
histidín * | 0,011 g | ~ | |||
izoleucín | 0,024 g | ~ | |||
leucín | 0,034 g | ~ | |||
lyzín | 0,029 g | ~ | |||
metionín | 0,009 g | ~ | |||
treonín | 0,023 g | ~ | |||
tryptofán | 0,01 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,023 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,03 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,058 g | ~ | |||
glycín | 0,015 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,213 g | ~ | |||
proline | 0,02 g | ~ | |||
serín | 0,029 g | ~ | |||
tyrozín | 0,019 g | ~ | |||
cysteín | 0,01 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,002 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,2% | 0,7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,023 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,5% | 1,8% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,011 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,011 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,013 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,4% | 13 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,013 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,025 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,2% | 0,7% | 13 g |
18: 2 linolová | 0,023 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,002 g | ~ |
energetická hodnota Repa, konzervy, bez pridanej soli je 28 kcal.
- šálka = 246 g (68,9 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 28 kcal | -% | |
proteíny | 0,8 g | -% | |
tuky | 0,07 g | -% | |
sacharidy | 6,57 g | -% | |
vláknina | 1,2 g | -% | |
voda | 91,62 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI repa, v konzervách, nie soľ
Užitočná repy, konzervy, bez pridanej soli
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Fazuľa, nezrelá semená, mrazené, varené, so soľou
- Fazuľa, zrelé vyklíčených semien, varené, so soľou
- Ostreľovanie fazuľa, žltá, surový
- Ostreľovanie fazuľa, zelené, varené, so soľou
- Ostreľovanie fazuľa, žltá, varené, bez soli
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie vysuší kukuričné zrná, žltá, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický obsah vaječné rezance, unenriched varené bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorické špagety neprispôsobených pripraviť bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie syr domov mokrý, 1% tuku, a to bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie repy, konzervy, štandardné obaly. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie repy, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické olúpané zemiaky varené bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií zemiakov, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií zemiaky, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Cucurbita pepo, tekvica a rovná, konzervy, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií paradajka červené, zrelé, konzervy, so zelenými chilli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórií kvaka, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Matice vody, konzervované. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie repy je Harvard, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií fazuľa mungo, zrelé semená naklíčené, konzervy, suchý výrobok bez marinády. Chemické…
- Kalorický špargľa, konzervy, bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické ostreľovanie bôby, žltá, konzervované, bez prídavku soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický ostreľovanie fazuľa, zelené, konzervy, bez pridania soli, suchého produktu bez nálevu.…
- Kalorický mrkva, konzervy, vyčerpaný, bez pridania soli, suchého produktu bez nálevu. Chemické…
- Kalorický mrkva, konzervy, bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.