Kalorický obsah rajčinovej omáčke s bylinkami a syrom, v konzervách. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie Paradajková omáčka s bylinkami a syrom, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Paradajková omáčka s bylinkami a syrom, v konzervách".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	59 kcal	1684 kcal	3,5%	5,9%	1686
proteíny	2,13 g	76 g	2,8%	4,7%	76 g
tuky	1,93 g	60 g	3,2%	5,4%	60 g
sacharidy	10,24 g	211 g	4,9%	8,3%	209 g
vláknina	2,2g	20 g	11%	18,6%	20 g
voda	83,43 g	2400 g	3,5%	5,9%	2384 g
popol	2,27 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	49 mcg	900 mcg	5,4%	9,2%	907 g
Vitamín B1, tiamín	0,076 mg	1,5 mg	5,1%	8,6%	1 g
Vitamín B2, riboflavín	0,124 mg	1,8 mg	6,9%	11,7%	2 g
Vitamín B5, pantoténová	0,275 mg	5 mg	5,5%	9,3%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,019 mg	2 mg	1%	1,7%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	8 g	400 mcg	2%	3,4%	400 g
Vitamín C, askorbová	10 mg	90 mg	11,1%	18,8%	90 g
Vitamín PP, NIE	1,209 mg	20 mg	6%	10,2%	20 g
macronutrients
Draselný, K	356 mg	2500 mg	14,2%	24,1%	2507 g
Vápenatý, Ca	37 mg	1000 mg	3,7%	6,3%	1000 g
Horčík, Mg	19 mg	400 mg	4,8%	8,1%	396 g
Sodík, Na	543 mg	1300 mg	41,8%	70,8%	1299
Fosfor, Ph	54 mg	800 mg	6,8%	11,5%	794 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,87 mg	18 mg	4,8%	8,1%	18 g
Mangánu, Mn	0,188 mg	2 mg	9,4%	15,9%	2 g
Meď, Cu	174 mcg	1000 mcg	17,4%	29,5%	1000 g
Selén, Se	0,9 g	55 mcg	1,6%	2,7%	56 g
Zinok, Zn	0,36 mg	12 mg	3%	5,1%	12 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,089 g	~
valín	0,082 g	~
histidín *	0,05 g	~
izoleucín	0,07 g	~
leucín	0,113 g	~
lyzín	0,111 g	~
metionín	0,028 g	~
treonín	0,059 g	~
tryptofán	0,021 g	~
fenylalanín	0,07 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,063 g	~
kyselina asparágová	0,201 g	~
glycín	0,043 g	~
kyselina glutámová	0,639 g	~
proline	0,113 g	~
serín	0,076 g	~
tyrozín	0,06 g	~
cysteín	0,016 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	3 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,008 g	od 0,9 do 3,7 g	0,9%	1,5%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,814 g	od 4,7 do 16,8 g	17,3%	29,3%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	0,627 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,011 g	~
6: 0 Nylon	0,006 g	~
8: 0 kaprylová	0,003 g	~
10: 0 kaprinovej	0,006 g	~
12 0 laurová	0,006 g	~
14: 0 myristová	0,048 g	~
16: 0 palmitová	0,456 g	~
18: 0 stearová	0,08 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0,38 g	od 18,8 do 48,8 g	2%	3,4%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,023 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,351 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,825 g	od 11,2 do 20,6 g	7,4%	12,5%	11 g
18: 2 linolová	0,814 g	~
18: 3 linolénová	0,008 g	~

energetická hodnota Paradajková omáčka s bylinkami a syrom, v konzervách je 59 kcal.

0,5 cup = 122 m (72 kcal)
môžu, 15 oz (303 x 406) = 425 g (250,8 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	59 kcal	-%
	proteíny	2,13 g	-%
	tuky	1,93 g	-%
	sacharidy	10,24 g	-%
	vláknina	2,2g	-%
	voda	83,43 g	-%

Pridajte paradajkovú omáčku s bylinkami a syrom, v konzervách do stravovacieho denníka

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

MINERAL VLASTNOSTI paradajková omáčka s bylinkami a syrom, v konzervách

Paradajková omáčka s bylinkami a syrom, v konzervách bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: potraviny vlákna - 11%, vitamín C, - 11,1%, draslíka - 14,2%, Na - 41,8%, meď - 17,4%

Užitočnejšie než rajčinovej omáčke s bylinkami a syrom, v konzervách

vitamín C sa podieľa na oxidačno redukčných reakcií, fungovanie imunitného systému, uľahčuje vstrebávanie železa. vedie nedostatok uvoľnenie a krvácanie ďasien, nosné krvácanie v dôsledku zvýšenej krehkosti a priepustnosť krvných kapilár.
draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Taro (taro) Tahitian, surový
Taro (taro) Tahitian pripravený bez soli
Zelené paradajky, surová
Paradajky červenými, zrelé, surové
Paradajky červené, zrelé, varené

Tagy: Paradajková omáčka s bylinkami a syrom, v konzervách 59 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné paradajkovou omáčkou s bylinkami a syrom, konzervy, kalórií, živín, prospešných vlastností paradajková omáčka s bylinkami a syrom, konzervované

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno