Kalórie Kukurica s červenej a zelenej papriky, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Kukurica s červenej a zelenej papriky, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Kukurica s červenej a zelenej papriky, v konzervách".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
| výhrevnosť | 75 kcal | 1684 kcal | 4,5% | 6% | 1667 |
| proteíny | 2,33 g | 76 g | 3,1% | 4,1% | 75 g |
| tuky | 0,55 g | 60 g | 0,9% | 1,2% | 61 g |
| sacharidy | 18,17 g | 211 g | 8,6% | 11,5% | 211 g |
| voda | 77,5 g | 2400 g | 3,2% | 4,3% | 2422 g |
| popol | 1,45 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 12 mcg | 900 mcg | 1,3% | 1,7% | 923 g |
| Vitamín B1, tiamín | 0,022 mg | 1,5 mg | 1,5% | 2% | 1 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0,08 mg | 1,8 mg | 4,4% | 5,9% | 2 g |
| Vitamín B5, pantoténová | 0,447 mg | 5 mg | 8,9% | 11,9% | 5 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0,097 mg | 2 mg | 4,9% | 6,5% | 2 g |
| Vitamín B9, kyselina listová | 34 mcg | 400 mcg | 8,5% | 11,3% | 400 g |
| Vitamín C, askorbová | 8,8 mg | 90 mg | 9,8% | 13,1% | 90 g |
| Vitamín PP, NIE | 0,95 mg | 20 mg | 4,8% | 6,4% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 153 mg | 2500 mg | 6,1% | 8,1% | 2508 g |
| Vápenatý, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0,5% | 0,7% | 1000 g |
| Horčík, Mg | 25 mg | 400 mg | 6,3% | 8,4% | 397 g |
| Sodík, Na | 347 mg | 1300 mg | 26,7% | 35,6% | 1300 g |
| Fosfor, Ph | 62 mg | 800 mg | 7,8% | 10,4% | 795 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,79 mg | 18 mg | 4,4% | 5,9% | 18 g |
| Mangánu, Mn | 0,043 mg | 2 mg | 2,2% | 2,9% | 2 g |
| Meď, Cu | 60 mcg | 1000 mcg | 6% | 8% | 1000 g |
| Selén, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 1,5% | 55 g |
| Zinok, Zn | 0,37 mg | 12 mg | 3,1% | 4,1% | 12 g |
| esenciálne aminokyseliny | |||||
| arginín * | 0,095 g | ~ | |||
| valín | 0,132 g | ~ | |||
| histidín * | 0,063 g | ~ | |||
| izoleucín | 0,093 g | ~ | |||
| leucín | 0,246 g | ~ | |||
| lyzín | 0,099 g | ~ | |||
| metionín | 0,048 g | ~ | |||
| treonín | 0,093 g | ~ | |||
| tryptofán | 0,017 g | ~ | |||
| fenylalanín | 0,107 g | ~ | |||
| neesenciálne aminokyseliny | |||||
| alanín | 0,208 g | ~ | |||
| kyselina asparágová | 0,183 g | ~ | |||
| glycín | 0,091 g | ~ | |||
| kyselina glutámová | 0,453 g | ~ | |||
| proline | 0,206 g | ~ | |||
| serín | 0,11 g | ~ | |||
| tyrozín | 0,087 g | ~ | |||
| cysteín | 0,02 g | ~ | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,008 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,9% | 1,2% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,253 g | od 4,7 do 16,8 g | 5,4% | 7,2% | 5 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 0,085 g | max 18,7 g | |||
| 16: 0 palmitová | 0,079 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,006 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,157 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,8% | 1,1% | 20 g |
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,157 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,261 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,3% | 3,1% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 0,253 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénová | 0,008 g | ~ |
energetická hodnota Kukurica s červenej a zelenej papriky, v konzervách 75 kcal.
- šálka = 227 g (170,3 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
| Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
| kalórií | 75 kcal | -% | |
| proteíny | 2,33 g | -% | |
| tuky | 0,55 g | -% | |
| sacharidy | 18,17 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 77,5 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI kukurica červenej a zelenej papriky, v konzervách
Ako užitočné Kukurica s červenej a zelenej papriky, konzervované
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Kel, varené bez soli
- Kale, sekané, mrazené, tiež
- Kale, sekané, mrazené, varené, bez soli
- Koriander (cilantro), surový
- Kukurica, žltá, surový
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
