Kalorický sladká zelené korenie, vysuší vysušené mrazom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Sladké zelené korenie, vysuší vysušené mrazom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Sladká zelené korenie, lyofilizovaná".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 314 kcal | 1684 kcal | 18,6% | 5,9% | 1688 |
proteíny | 17,9 g | 76 g | 23,6% | 7,5% | 76 g |
tuky | 3 g | 60 g | 5% | 1,6% | 60 g |
sacharidy | 68,7 g | 211 g | 32,6% | 10,4% | 211 g |
vláknina | 21,3 g | 20 g | 106,5% | 33,9% | 20 g |
voda | 2 g | 2400 g | 0,1% | 2000 | |
popol | 8,4 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 282 mcg | 900 mcg | 31,3% | 10% | 901 g |
alfa-karotén | 313 mcg | ~ | |||
beta karotén | 3,177 mg | 5 mg | 63,5% | 20,2% | 5 g |
beta-kryptoxantíny | 100 mcg | ~ | |||
Luteín + zeaxantín | 5199 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 1,2 mg | 1,5 mg | 80% | 25,5% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 1,2 mg | 1,8 mg | 66,7% | 21,2% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 89 mg | 500 mg | 17,8% | 5,7% | 500 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0.488 mg | 5 mg | 9,8% | 3,1% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 2,223 mg | 2 mg | 111,2% | 35,4% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 229 mcg | 400 mcg | 57,3% | 18,2% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 1900 mg | 90 mg | 2111,1% | 672,3% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 4 mg | 15 mg | 26,7% | 8,5% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 118,6 g | 120 mcg | 98,8% | 31,5% | 120 g |
Vitamín PP, NIE | 7,4 mg | 20 mg | 37% | 11,8% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 3170 mg | 2500 mg | 126,8% | 40,4% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 134 mg | 1000 mg | 13,4% | 4,3% | 1000 g |
Horčík, Mg | 188 mg | 400 mg | 47% | 15% | 400 g |
Sodík, Na | 193 mg | 1300 mg | 14,8% | 4,7% | 1304 g |
Fosfor, Ph | 327 mg | 800 mg | 40,9% | 13% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 10,4 mg | 18 mg | 57,8% | 18,4% | 18 g |
Mangánu, Mn | 1.897 mg | 2 mg | 94,9% | 30,2% | 2 g |
Meď, Cu | 1389 mcg | 1000 mcg | 138,9% | 44,2% | 1000 g |
Selén, Se | 3,7 g | 55 mcg | 6,7% | 2,1% | 55 g |
Zinok, Zn | 2,41 mg | 12 mg | 20,1% | 6,4% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 38,48 g | max 100 g | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,859 g | ~ | |||
valín | 0,756 g | ~ | |||
histidín * | 0,364 g | ~ | |||
izoleucín | 0,579 g | ~ | |||
leucín | 0,937 g | ~ | |||
lyzín | 0796g | ~ | |||
metionín | 0,215 g | ~ | |||
treonín | 0,659 g | ~ | |||
tryptofán | 0,229 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,553 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,733 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 2,558 g | ~ | |||
glycín | 0,662 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 2,363 g | ~ | |||
proline | 0,779 g | ~ | |||
serín | 0719g | ~ | |||
tyrozín | 0,372 g | ~ | |||
cysteín | 0,344 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,145 g | od 0,9 do 3,7 g | 16,1% | 5,1% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 1,462 g | od 4,7 do 16,8 g | 31,1% | 9,9% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,447 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,002 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,009 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,331 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,105 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,202 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,1% | 0,4% | 18 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,021 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,181 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 1,607 g | od 11,2 do 20,6 g | 14,3% | 4,6% | 11 g |
18: 2 linolová | 1,462 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,145 g | ~ |
energetická hodnota Sladká zelené korenie, lyofilizovaná je 314 kcal.
- lyžica = 0,4 g (1,3 kcal)
- 0,25 pohár c = 1,6 (5 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 314 kcal | -% | |
proteíny | 17,9 g | -% | |
tuky | 3 g | -% | |
sacharidy | 68,7 g | -% | |
vláknina | 21,3 g | -% | |
voda | 2 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI SWEET zelené korenie, sublimovať
Užitočné ako sladká zeleného korenia, lyofilizovaná
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- B-karotén Je to provitamín A a má antioxidačné vlastnosti. 6 mikrogramov beta-karoténu, čo zodpovedá 1 ug vitamínu A.
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cholín časť lecitínu, hrá úlohu pri syntéze a metabolizmus fosfolipidov v pečeni, je zdrojom metyl skupín k dispozícii pôsobiť ako lipotropic faktor.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- vitamín C sa podieľa na oxidačno redukčných reakcií, fungovanie imunitného systému, uľahčuje vstrebávanie železa. vedie nedostatok uvoľnenie a krvácanie ďasien, nosné krvácanie v dôsledku zvýšenej krehkosti a priepustnosť krvných kapilár.
- vitamín E má antioxidačné vlastnosti potrebné pre fungovanie gonád, srdcového svalu, to je univerzálny regulátor bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E pozorovaná hemolýza, neurologické poruchy.
- vitamín K Reguluje krvnú zrážanlivosť. Nedostatok vitamínu K vedie k zvýšeniu doby zrážania, znížených hladín protrombínu v krvi.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Nakladaná repa, konzervované
- Borák, surový
- Borák, varený, bez soli
- Pažítka, lyofilizovaný
- Štiavu, surový
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie ostreľovanie fazuľa, zelené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie lúskanie fazule, zelená, konzervy, štandardné balenie. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie lúskanie fazule, zelené, všetky odrody, mrazená, v surovom stave. Chemické zloženie a…
- Kalórie lúskanie fazule, zelená, varené, mrazené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický sladká cibule, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický sladká paprika, zelená, vlhká. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií chili, zeleným, struky, s výnimkou semien, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický sladká paprika, zelená, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické sladkej papriky, zelené, opečené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický sladká paprika, strih, zelená, mrazené, v surovom stave. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický sladká paprika, strih, zelená, mrazené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie zelené paradajky, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické štvorcových hrášok, zelené, varené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie pór (žiarovka a dolná časť zelená), vysuší vysušené mrazom. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórií fazuľa zrelé naklíčené semená, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie mrkvovej šťavy, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ostreľovanie fazuľa, zelené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický ostreľovanie fazuľa, zelené, konzervy, bez pridania soli, suchého produktu bez nálevu.…
- Korenie a bylinky. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie korenie na tacos, vysuší. Chemické zloženie a nutričná hodnota.