Kalórie tahini pasta, druh zrna nie je definovaná. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie tahini pasta, druh zrna nie je definovaná. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Tahini pasta, druh zrna nie je definovaný".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 592 kcal | 1684 kcal | 35,2% | 5,9% | 1682 |
proteíny | 17,4 g | 76 g | 22,9% | 3,9% | 76 g |
tuky | 53,01 g | 60 g | 88,4% | 14,9% | 60 g |
sacharidy | 21,5 g | 211 g | 10,2% | 1,7% | 211 g |
vláknina | 4,7 g | 20 g | 23,5% | 4% | 20 g |
voda | 3 g | 2400 g | 0,1% | 3000 g | |
popol | 5,09 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 0,1% | 1000 g |
Vitamín B1, tiamín | 1,59 mg | 1,5 mg | 106% | 17,9% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,12 mg | 1,8 mg | 6,7% | 1,1% | 2 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,15 mg | 2 mg | 7,5% | 1,3% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 98 mcg | 400 mcg | 24,5% | 4,1% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 4,2 mg | 90 mg | 4,7% | 0,8% | 89 g |
Vitamín PP, NIE | 5,64 mg | 20 mg | 28,2% | 4,8% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 459 mg | 2500 mg | 18,4% | 3,1% | 2495 g |
Vápenatý, Ca | 141 mg | 1000 mg | 14,1% | 2,4% | 1000 g |
Horčík, Mg | 95 mg | 400 mg | 23,8% | 4% | 399 g |
Sodík, Na | 35 mg | 1300 mg | 2,7% | 0,5% | 1296 g |
Fosfor, Ph | 790 mg | 800 mg | 98,8% | 16,7% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 4,42 mg | 18 mg | 24,6% | 4,2% | 18 g |
Meď, Cu | 1610 mcg | 1000 mcg | 161% | 27,2% | 1000 g |
Selén, Se | 34,4 g | 55 mcg | 62,5% | 10,6% | 55 g |
Zinok, Zn | 4,62 mg | 12 mg | 38,5% | 6,5% | 12 g |
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,401 g | od 0,9 do 3,7 g | 44,6% | 7,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 22807g | od 4,7 do 16,8 g | 135,8% | 22,9% | 17 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 7,423 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,132 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 4739g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,23 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 20016g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 16,9% | 20 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,159 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 19763g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,074 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 23232g | od 11,2 do 20,6 g | 112,8% | 19,1% | 21 g |
18: 2 linolová | 22807g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,401 g | ~ |
energetická hodnota Tahini pasta, druh zrna nie je definovaný je 592 kcal.
- lyžica = 15 g (88,8 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 592 kcal | -% | |
proteíny | 17,4 g | -% | |
tuky | 53,01 g | -% | |
sacharidy | 21,5 g | -% | |
vláknina | 4,7 g | -% | |
voda | 3 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI tahini pasta, GRAIN TYPE nedefinované
Ako užitočné tahini pasta, typ zrna nie je definované
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Slnečnicový olej s prídavkom soli
- Mandle, pečené bez oleja, sa pridanej soli
- Mandle, vyprážané v oleji, s prídavkom soľou
- Kešu vyprážané bez oleja, sa pridanej soli
- Kešu v oleji s prídavkom soli
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie cestoviny obohatený priteinom pripravený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vysuší kukuričné zrná, žltá, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, obohatené, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie makaróny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie kukurica, žltá, celé zrná, mrazené, varené v mikrovlnnej rúre. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický kukurica, žltá, celé zrná, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické zloženie a…
- Kalórie uhorka s kožou vlhkú. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický hyacint fazuľa, nezrelé obilie, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií čierne fazuľa, nezrelé zrná, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zimné melón, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Orechy, semená. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalorický Ťahyňa pasta sa vysuší a pražených bôbov. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Castanea crenata, dusená. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie tahini pasta a surové peremelenyh sezamové semienka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kuchynská soľ kalórií. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ocot alkohol. Chemické zloženie a nutričná hodnota.