Kalórie makaróny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kolienka, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Makaróny, unenriched, varené".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 158 kcal | 1684 kcal | 9,4% | 5,9% | 1681 g |
proteíny | 5,8g | 76 g | 7,6% | 4,8% | 76 g |
tuky | 0,93 g | 60 g | 1,6% | 1% | 58 g |
sacharidy | 30,86 g | 211 g | 14,6% | 9,2% | 211 g |
vláknina | 1,8 g | 20 g | 9% | 5,7% | 20 g |
voda | 62,13 g | 2400 g | 2,6% | 1,6% | 2390 g |
popol | 0,27 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Luteín + zeaxantín | 7 g | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 0,8% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,02 mg | 1,8 mg | 1,1% | 0,7% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 6,4 mg | 500 mg | 1,3% | 0,8% | 492 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,112 mg | 5 mg | 2,2% | 1,4% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,049 mg | 2 mg | 2,5% | 1,6% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 7 g | 400 mcg | 1,8% | 1,1% | 389 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,06 mg | 15 mg | 0,4% | 0,3% | 15 g |
tokoferol beta | 0,03 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 0,5 mg | ~ | |||
Digidrofillohinon | 0,5 g | ~ | |||
Vitamín PP, NIE | 0,4 mg | 20 mg | 2% | 1,3% | 20 g |
betaín | 68 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 44 mg | 2500 mg | 1,8% | 1,1% | 2444 g |
Vápenatý, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0,7% | 0,4% | 1000 g |
Horčík, Mg | 18 mg | 400 mg | 4,5% | 2,8% | 400 g |
Sodík, Na | 1 mg | 1300 mg | 0,1% | 0,1% | 1000 g |
Fosfor, Ph | 58 mg | 800 mg | 7,3% | 4,6% | 795 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,5 mg | 18 mg | 2,8% | 1,8% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,322 mg | 2 mg | 16,1% | 10,2% | 2 g |
Meď, Cu | 100 mcg | 1000 mcg | 10% | 6,3% | 1000 g |
Selén, Se | 26,4 g | 55 mcg | 48% | 30,4% | 55 g |
Zinok, Zn | 0,51 mg | 12 mg | 4,3% | 2,7% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Škrob a dextrín | 26,01 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,56 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,04 g | ~ | |||
sladový cukor | 0,4 g | ~ | |||
sacharóza | 0,09 g | ~ | |||
fruktóza | 0,03 g | ~ | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,211 g | ~ | |||
valín | 0,262 g | ~ | |||
histidín * | 0,132 g | ~ | |||
izoleucín | 0,228 g | ~ | |||
leucín | 0,44 g | ~ | |||
lyzín | 0,133 g | ~ | |||
metionín | 0,065 g | ~ | |||
treonín | 0,206 g | ~ | |||
tryptofán | 0,083 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,297 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,195 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,278 g | ~ | |||
glycín | 0,196 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 2,046 g | ~ | |||
proline | 0,698 g | ~ | |||
serín | 0,275 g | ~ | |||
tyrozín | 0,108 g | ~ | |||
cysteín | 0,113 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,024 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,7% | 1,7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,295 g | od 4,7 do 16,8 g | 6,3% | 4% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,176 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,006 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,006 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,149 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,014 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,131 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,7% | 0,4% | 19 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,131 g | ~ | |||
18: 1 cis | 0,131 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,319 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,8% | 1,8% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,295 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,024 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolénovej | 0,024 g | ~ |
energetická hodnota Makaróny, unenriched, varené je 158 kcal.
- pohár koleno tvaru = 140 g (221,2 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 158 kcal | -% | |
proteíny | 5,8g | -% | |
tuky | 0,93 g | -% | |
sacharidy | 30,86 g | -% | |
vláknina | 1,8 g | -% | |
voda | 62,13 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti makaróny, unenriched, VARENÝCH
Ako užitočné Pasta, unenriched, varené
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Pasta, obohatené priteinom pripravené
- Vaječné rezance obohatené varené s pridanej soli
- Kukurica, biela
- Celozrnnej múky modrej kukurice (Maiz Morado)
- Biela celozrnná múka kukuričná
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie ryžové rezance varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie špagety, neprispôsobené, suché. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, korotkozerny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, parboiled, neprispôsobených, zavarené. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie ryža, biela, srednezerny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické špagety neprispôsobených pripraviť bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie krupica, neprispôsobených. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie pšeničná múka, univerzálne, unenriched. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ryža, biela, korotkozerny, surové, tepelne neupravené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický obsah vaječné rezance, unenriched varené s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie makaróny, neprispôsobených, suché. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické špagety neprispôsobených varené s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 9% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie-pšeničná múka (zakúpené), 10% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 11,5% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie pšeničná múka (zakúpené), 15% bielkovín, bielené, neprispôsobených. Chemické zloženie a…
- Kalórie deväťsil, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie baklažán, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie cibuľa, mrazená celá, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie kvaka, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie koreň, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.