Kalórie ryžové rezance varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Ryžové rezance, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Ryžové rezance, varený".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 109 kcal | 1684 kcal | 6,5% | 6% | 1677 |
proteíny | 0,91 g | 76 g | 1,2% | 1,1% | 76 g |
tuky | 0,2 g | 60 g | 0,3% | 0,3% | 67 g |
sacharidy | 24,9 g | 211 g | 11,8% | 10,8% | 211 g |
vláknina | 1 g | 20 g | 5% | 4,6% | 20 g |
voda | 73,82 g | 2400 g | 3,1% | 2,8% | 2381 g |
popol | 0,18 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín B1, tiamín | 0.018 mg | 1,5 mg | 1,2% | 1,1% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,004 mg | 1,8 mg | 0,2% | 0,2% | 2 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,011 mg | 5 mg | 0,2% | 0,2% | 6 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,006 mg | 2 mg | 0,3% | 0,3% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 0,7% | 375 g |
Vitamín PP, NIE | 0,072 mg | 20 mg | 0,4% | 0,4% | 18 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 4 mg | 2500 mg | 0,2% | 0,2% | 2000 |
Vápenatý, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,4% | 1000 g |
Horčík, Mg | 3 mg | 400 mg | 0,8% | 0,7% | 375 g |
Sodík, Na | 19 mg | 1300 mg | 1,5% | 1,4% | 1267 g |
Fosfor, Ph | 20 mg | 800 mg | 2,5% | 2,3% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,14 mg | 18 mg | 0,8% | 0,7% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,114 mg | 2 mg | 5,7% | 5,2% | 2 g |
Meď, Cu | 38 mcg | 1000 mcg | 3,8% | 3,5% | 1000 g |
Selén, Se | 4,5 mcg | 55 mcg | 8,2% | 7,5% | 55 g |
Zinok, Zn | 0,25 mg | 12 mg | 2,1% | 1,9% | 12 g |
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,076 g | ~ | |||
valín | 0,056 g | ~ | |||
histidín * | 0,021 g | ~ | |||
izoleucín | 0,039 g | ~ | |||
leucín | 0,075 g | ~ | |||
lyzín | 0,033 g | ~ | |||
metionín | 0,021 g | ~ | |||
treonín | 0,033 g | ~ | |||
tryptofán | 0,011 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,049 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,053 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,086 g | ~ | |||
glycín | 0,041 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,177 g | ~ | |||
proline | 0,043 g | ~ | |||
serín | 0,048 g | ~ | |||
tyrozín | 0,03 g | ~ | |||
cysteín | 0,019 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,004 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,4% | 0,4% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,019 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,4% | 0,4% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,023 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,021 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,002 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,026 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,1% | 26 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,026 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,023 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,2% | 0,2% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,019 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,004 g | ~ |
energetická hodnota Ryžové rezance, varený je 109 kcal.
- šálka = 176 g (191,8 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 109 kcal | -% | |
proteíny | 0,91 g | -% | |
tuky | 0,2 g | -% | |
sacharidy | 24,9 g | -% | |
vláknina | 1 g | -% | |
voda | 73,82 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti ryžové rezance, varené
Ako užitočné Ryžové rezance, varený
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Japonské rezance, Somen, varené
- Arašidové rezance, plochý, Chinese
- Špagety, obohatené, suchý
- Špagety obohatené varené bez pridania soli
- Špagety, obohatené proteínu, suché
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Kalórie jedlo modrý celozrnné kukurice (Maiz Morado). Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické vaječné rezance obohatené varené s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie makaróny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický obsah vaječné rezance, unenriched varené bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie ryža, biela, korotkozerny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický obsah vaječné rezance, unenriched varené s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie deväťsil, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie španielsky artičok, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie čakanka, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie zelené fazuľky, varený, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie baklažán, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie karfiol, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie cibuľa, mrazená celá, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kvaka, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie koreň, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií tekvice, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií cuketa s pokožkou, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický vodný špenát, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.